打造世界級的華麗美臀 巴西美臀操

巴西美女以性感熱情著稱，而她們最與眾不同的地方，就在於巴西美人個個擁有碩大、圓翹的臀部，每年的「巴西美臀小姐大賽」是眾人注目的美體界盛事，以「巴西美臀鍛鍊操」為名的課程也極熱門，甚至有重建臀部曲線的醫美手術以巴西美臀為名。對巴西人來說，大，是美臀的首要條件，但並非大就是好，還要有彈性，堅實挺翹，渾圓柔軟，才算得上是最美、最性感的臀部。
圓滾美臀也在好萊塢佔一席之地，如珍妮佛洛培斯和碧昂斯，皆是有健美臀部曲線的名人，還有近來人氣火紅的史考莉強韓森，也以漂亮的臀部曲線羨煞眾生，她們都是現今最性感的女星代表，也讓大家知道「大的臀部只要鍛鍊得宜，性感魅力更勝小臀！」



巴西美臀操的特色
1.扁臀族救星，能增厚臀部，讓屁股有肉、緊翹，穿褲子再也不怕後面扁得不能見人，可以就此和長版上衣說再見了。
2.圓翹美臀最有性感魅力！鍛鍊臀大肌，讓臀部上半部更有份量感，能在視覺上增加性感和曲線實力！
3.能讓臀部緊實、不下垂，不怕曲線老化，讓下半身青春有活力。
4.大屁股更要鍛鍊！寬闊、多肉型的臀部，若能時常進行肌力鍛鍊，不但可預防下垂，還可讓臀型更好看，遠離「大而不當」，一口氣從大屁股變成男生最愛的性感臀型！

巴西美臀操 2週打造終極翹臀
每週3次，每組動作重覆20次



閉腿蹲跳
雙腳打開約10公分的距離站直，雙手打直交握，上半身維持用力挺直、雙眼直視前方一邊蹲下，再用力跳起。
閉腿蹲跳能緊實大腿內側，再現最性感的「大腿間縫隙」！

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