貓咪睡前一定要舔毛？其實藏著生理＋心理的雙重原因！

火報記者張舜傑/報導

不少飼主會注意到，每當夜晚將燈關掉、準備休息時，貓咪總會花上一段時間仔細舔毛，從頭到尾梳理每一根毛髮。這個行為看似簡單的自我清潔，背後卻有著多重生理與心理的意義。

貓咪的舌頭上有細小倒刺，能有效清理毛髮上的灰塵、污垢與脫落毛。舔毛不只是讓毛髮順滑、漂亮，更能分布唾液中的天然油脂，形成保護層，防止皮膚乾燥或感染。睡前進行這個清理動作，就像人類洗澡整理儀式，讓貓咪在休息時感到乾淨舒適，也減少夜間皮膚瘙癢的機會。

許多飼主發現，夜晚關燈時貓咪會仔細舔毛，這不只是清潔，也具有多重生理與心理意義。圖:unsplash

睡前舔毛也能幫助貓咪維持體溫。唾液蒸發時會帶走部分熱量，這對於夜晚氣溫較低或環境空調較涼的情況特別重要。透過舔毛，貓咪能在入睡前調整體溫，使身體保持適宜狀態，增加睡眠品質。

舔毛對貓咪來說也是心理上的自我安撫行為。反覆、規律的舔毛動作能刺激神經系統，釋放壓力，幫助牠們平復情緒。對剛搬到新環境、或對家中聲音敏感的貓咪而言，睡前舔毛是一種自我放鬆的方式，有助於建立安全感與心理穩定。

貓咪在睡前舔毛，也代表牠們感到環境安全。貓咪通常只在確定周遭沒有威脅、主人可靠的情況下，才會花時間梳理毛髮。這種行為象徵牠對居住環境的認可，也表達對主人的信任。

貓咪舔毛除了清潔和舒適，也會將自己的氣味均勻分布在身上。這在貓咪的世界裡是一種社交訊號，尤其在多貓家庭，這種行為有助於降低彼此摩擦，保持和諧關係。同時，帶有自己熟悉氣味的毛髮，能讓貓咪在睡覺時感到熟悉與安心。

睡前舔毛就像人類的晚間例行程序，對貓咪來說也是心理儀式的一部分。這種固定行為幫助牠們從活動狀態慢慢過渡到休息模式，準備身心進入深層睡眠。固定的睡前儀式還能降低夜間焦慮，提高睡眠穩定性。

睡前舔毛是貓咪的心理儀式，幫助從活動過渡到休息，降低焦慮並提升睡眠穩定性。圖:unsplash

有時貓咪在睡前舔毛也會伴隨輕聲喵叫或蹭主人，這不只是自我安撫，也可能在傳達情緒或需求。例如牠可能想要主人陪伴、討摸摸或確認周遭安全。透過舔毛加上輕微互動，貓咪在無聲地與主人溝通。

貓咪睡前舔毛是一個結合生理與心理的複合行為。牠們透過這個動作保持毛髮清潔、調節體溫、減輕壓力、建立安全感，並分布氣味、進行心理儀式，甚至向主人傳遞需求與情緒。理解這些背後原因，能讓飼主更尊重貓咪的生活節奏，也能提供更適合的休息環境與互動方式，增進彼此的信任與感情。