睡不飽也算病?

專題睡不飽也算病?

愈睡愈累,輾轉反側,數羊到懷疑自己數學有問題?是情緒壓力、床組挑選,還是飲食出問題?讓我們來一一檢視。

日常運動

日常運動(2 年前)

日常運動 作者:梁莉姿 出版社:木馬 出版日期:2022-06-01 00:00:00 <內容簡介> 傷口被聲嘶力竭的吶喊蓋過,挾回日常,假裝如此依然很好般繼續生活 並隨戛然冷寂的潮散消去焦點,漸次潰爛,我們變… 詳全文

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核心逆齡 節拍超慢跑

核心逆齡 節拍超慢跑(2 年前)

核心逆齡 節拍超慢跑 作者:徐棟英 出版社:境好出版 出版日期:2022-05-05 00:00:00 本書為帶有 DRM(數位版權管理)之固定版面 EPUB,建議您使用平板或電腦平板及電腦,下載「Readmoo看書」App 或以… 詳全文

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核心逆齡‧節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症!

核心逆齡‧節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加…(2 年前)

核心逆齡‧節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫肌少症! 作者:徐棟英 出版社:境好出版 出版日期:2022-05-05 00:00:00 <內容簡介> ★1,000… 詳全文

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斷食善終:送母遠行,學習面對死亡的生命課題

斷食善終:送母遠行,學習面對死亡的生命課題(2 年前)

斷食善終:送母遠行,學習面對死亡的生命課題 作者:畢柳鶯 出版社:麥田 出版日期:2022-03-31 00:00:00 當親耳聽見母親說:「如果我不值得活了,你要幫助我解脫。」 該如何抉擇? 「死亡是生命的一… 詳全文

女,走往身體的朝聖:女性覺醒,社會創業,正向月經

女,走往身體的朝聖:女性覺醒,社會創業,正向月經(2 年前)

女,走往身體的朝聖:女性覺醒,社會創業,正向月經 作者:林念慈 出版社:允晨文化 出版日期:2022-03-04 00:00:00 <內容簡介>獲選英國BBC全球百大影響力女性的林念慈真誠動人的生命之旅所有的相遇… 詳全文

變動思維:如何駕馭不穩定的未來,在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本

變動思維:如何駕馭不穩定的未來,在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新…(2 年前)

變動思維:如何駕馭不穩定的未來,在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本 作者:艾波‧瑞妮(april rinne) 出版社:遠流出版 出版日期:2022-02-24 00:00:00 <內容簡介> ☆ 加拿大Bookpal網… 詳全文

正面迎擊人生大魔王:每個磨難,都是祝福的證明

正面迎擊人生大魔王:每個磨難,都是祝福的證明(2 年前)

正面迎擊人生大魔王:每個磨難,都是祝福的證明 作者:黃昭瑛 出版社:時報出版 出版日期:2022-02-23 00:00:00 <內容簡介> 人生就是一場場和大魔王的戰鬥,打敗困境,我們因此而更強大! 她是一位… 詳全文

狂熱芳療師:精油調配研究室

狂熱芳療師:精油調配研究室(2 年前)

狂熱芳療師:精油調配研究室 作者:克莉絲汀娜.安西(christina anthis) 出版社:瑞昇文化 出版日期:2022-02-21 00:00:00 <內容簡介>直接使用在日常生活中吧! 精油好似草本 只是以一種更方便的… 詳全文

個人儀式的力量:用微小而深刻的奇蹟習慣,在混亂中安頓身心

個人儀式的力量:用微小而深刻的奇蹟習慣,在混亂中安頓身心(2 年前)

個人儀式的力量:用微小而深刻的奇蹟習慣,在混亂中安頓身心 作者:卡士柏‧特奎勒(casper ter kuile) 出版社:采實文化 出版日期:2021-12-28 00:00:00 <內容簡介> 你獨有的小習慣卻是安定自我的… 詳全文

像香奈兒一樣反應與思考

像香奈兒一樣反應與思考(2 年前)

像香奈兒一樣反應與思考 作者:奧蕾莉‧戈德弗羅伊(aurélie godefroy) 出版社:方舟 出版日期:2022-01-19 00:00:00 <內容簡介> 可可‧香奈兒,這幾個字讓人立刻聯想到時尚、女人與巴黎!在她於巴… 詳全文

瑜伽飲食指南:125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜

瑜伽飲食指南:125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高…(2 年前)

瑜伽飲食指南:125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜 作者:傑里米‧洛克‧史密斯、大衛‧約阿希姆 出… 詳全文

無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式

無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式(2 年前)

無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式 作者:迪帕克‧拉文德蘭 醫師(dr deepak ravindran) 出版社:方舟 出版日期:2021-12-15 00:00:00 <內容簡介> 打破400年來醫界對疼痛的… 詳全文

活好:每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活

活好:每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活(2 年前)

活好:每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活 作者:黃惠如 出版社:重版文化 出版日期:2022-01-05 00:00:00 <內容簡介>活好,才有擔當做自己,活出不逃避的人生。 大疫情讓世界倍速快轉,追不到的… 詳全文

麥吉爾腰背修復手冊:脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回核心的力量,永遠脫離背痛

麥吉爾腰背修復手冊:脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回…(2 年前)

麥吉爾腰背修復手冊:脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回核心的力量,永遠脫離背痛 作者:斯圖亞特‧麥吉爾(stuart mcgill) 出版社:堡壘 出版日期:2021-12-28 00:00:00 <內容簡… 詳全文

你犯了顛覆臺灣水果釀造的罪

你犯了顛覆臺灣水果釀造的罪(2 年前)

你犯了顛覆臺灣水果釀造的罪 作者:寇延丁 出版社:大塊文化 出版日期:2021-12-30 00:00:00 <內容簡介> 最顛覆、最教人猜不到滋味的果皮釀造課,釀柚子,也釀人生 通過釀造與生命、土地、全食彼此… 詳全文

美好少女的垂直社會

美好少女的垂直社會(2 年前)

美好少女的垂直社會 作者:巫玠竺 出版社:鏡文學 出版日期:2021-12-31 00:00:00 <內容簡介> 少女系反烏托邦小說 當海平面上升 生存的唯一路徑是垂直的 島嶼不斷被海水淹沒 她們只能攀爬 並把人踩… 詳全文

用對自然力讓毛孩活得好:自然醫學博士愛用的寵物平衡療育

用對自然力讓毛孩活得好:自然醫學博士愛用的寵物平衡療育(2 年前)

用對自然力讓毛孩活得好:自然醫學博士愛用的寵物平衡療育 作者:黃于容 出版社:白象文化 出版日期:2021-12-01 00:00:00 <內容簡介> 集西醫與中醫之長的新系統,打造2萬個健康毛奇蹟 ◎內分泌系統… 詳全文

兒童職能治療師教你玩出無限潛力!給0~6歲孩子的分齡學習遊戲書

兒童職能治療師教你玩出無限潛力!給0~6歲孩子的分齡學習遊戲書(2 年前)

兒童職能治療師教你玩出無限潛力!給0~6歲孩子的分齡學習遊戲書 作者:吳姿盈 出版社:台灣東販 出版日期:2021-12-13 00:00:00 <內容簡介>帶孩子親近大自然、運動,或外出與人互動、學習人際相處… 詳全文

劉博仁不藏私的健腦祕密:活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦

劉博仁不藏私的健腦祕密:活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦(2 年前)

劉博仁不藏私的健腦祕密:活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦 作者:劉博仁 出版社:天下生活 出版日期:2021-12-29 00:00:00 <內容簡介> 活化大腦好重要! 功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研… 詳全文

每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片)強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力

每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片…(2 年前)

每天10分鐘,皮拉提斯正骨美型消痠痛(附QR Code作者親自示範線上影片)強化核心肌群,鍛鍊全身肌力與耐力 作者:卓莉 出版社:商周出版 出版日期:2021-12-25 00:00:00 <內容簡介>一學就會的基礎皮… 詳全文

Rebirth:蛻變的重生旅程

Rebirth:蛻變的重生旅程(2 年前)

Rebirth:蛻變的重生旅程 作者:grace ko(柯欣玄) 出版社:白象文化 出版日期:2021-12-01 00:00:00 <內容簡介>以埃及神殿、金字塔與人面獅身像為背景的生命寓言,看見破碎生命再度整合為一!◎走… 詳全文

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼(附贈12週居家健身計畫手帳)

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態…(2 年前)

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼(附贈12週居家健身計畫手帳) 作者:小雨麻 出版社:親子天下 出版日期:2021-12-07 00:00:00 <內容簡介> 產… 詳全文

生存之道:對人而言.最重要的事(軟精裝)

生存之道:對人而言.最重要的事(軟精裝)(2 年前)

生存之道:對人而言.最重要的事(軟精裝) 作者:稻盛和夫 出版社:天下雜誌 出版日期:2013-09-04 00:00:00 <內容簡介>本書是渾沌迷亂時代的樁礎,日本經營之聖 稻盛和夫 信念的原點!為何如此閉塞… 詳全文

超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、…(2 年前)

超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調 作者:蓓兒‧帕瓦(bal pawa) 出版社:時報出版 出版日期:2021-11-24 00:00:00 <內容簡介> 「大多數的… 詳全文

圖解伴侶的衝突小劇場:自我診斷婚姻關係與家庭相處的難題,用正向溝通打造神隊友,化衝突為重修舊好的契機

圖解伴侶的衝突小劇場:自我診斷婚姻關係與家庭相處的難題,用正向溝通打造…(3 年前)

圖解伴侶的衝突小劇場:自我診斷婚姻關係與家庭相處的難題,用正向溝通打造神隊友,化衝突為重修舊好的契機 作者:安-克萊兒‧克蘭迪恩(anne-claire kleindienst) 出版社:地平線文化 出版日期:20… 詳全文