蔥薑蒜抗癌三寶！1招讓功效更升級 高溫烤肉「這樣做」減少致癌物
癌症和我們的日常飲食有著千絲萬縷的關係。話說，癌細胞可是嗜甜如命的小傢伙，特別愛糖。想像一下，它們就像一群小小的甜食怪物，瘋狂尋找糖分的熱量來源。因此，癌症患者不妨試試低碳水化合物飲食，遠離那些高升糖指數的食物，比如米飯和粥。這不僅能讓這些小怪物餓肚子，還能讓你的血糖保持穩定，避免其他健康問題找上門。
說到健康，膳食纖維、維他命A和硒可是身體的好朋友，能讓你的免疫系統更強壯，抗氧化能力更佳，降低癌症風險。這些健康小改變能讓你勇敢面對癌症挑戰，健康狀況蹭蹭向上。香港01
蔥、薑、蒜被譽為抗癌三寶，為什麼呢？因為它們富含抗氧化劑和各種營養成分，對抗癌細胞的增長可是一把好手。建議大家在日常飲食中多多使用，不過記得要溫柔對待它們，避免高溫爆炒，這樣才能保留它們的營養精華。
如果想讓蔥、薑、蒜的功效更上一層樓，試著把它們加入湯品或清蒸菜中。這樣不僅能保持營養，還能讓你在品味美食時，收穫健康！TVBS新聞網
高溫燒烤雖然美味，但也與某些癌症風險有關。特別是乳癌和婦科癌症。要減少致癌物，建議使用烤盤而非網架，因為烤盤不讓油脂滴落，減少煙霧和致癌物的生成。此外，提前水煮食材再烤，不僅去雜質，還能降低健康風險。
再來，蔬菜是你的好朋友，尤其是十字花科蔬菜，它們能促進肝臟的解毒功能，減少致癌物生成。搭配富含維生素C的水果，如芭樂和奇異果，健康加倍，讓你能安心享受烤肉的快樂。早安健康
維生素C可是抗癌小能手，特別是在預防紅肉加工品中的亞硝酸鹽轉化為致癌物方面。對紅肉情有獨鐘的朋友，不妨搭配維生素C豐富的食物，讓有害物質無處遁形，降低胃癌和肺癌的風險。
最新研究告訴我們，吃紅肉或維生素C不會影響糞便潛血檢查的結果，所以在檢查前不用限食。50至74歲的朋友們，定期進行大腸癌篩檢，健康有保障！衛生福利部國民健康署
濕氣重讓你感到疲倦？別擔心，按摩水分穴有助於舒緩這種疲勞，促進循環和排毒，讓你活力滿滿。
此外，保持規律運動和良好的飲食習慣，注意環境通風，這些小改變能有效減少體內濕氣，增強抵抗力。透過這些簡單的生活改變，我們就能更好地應對濕氣對健康的影響，讓生活更輕鬆健康。
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- 記者：林慧妍
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