頭皮臭味尷尬又惱人？洗對頭＋這幾招徹底改善

夏天頭皮出汗、出油量激增，許多人的秀髮不僅會出現油膩情形外，甚至會飄出一陣陣的油臭味，也就是「頭臭」味，還真的令人傷腦筋！

會出現頭臭的人，某種程度可能是衛生習慣不佳，進一步易造成毛囊炎、頭癬、脂漏性皮膚炎、禿髮等問題發生。頭臭還會影響人際關係，讓人無法親近。要去除異味，首先洗頭要洗淨，要用洗髮精確實洗淨頭皮和頭髮，並適度按摩頭皮，再以溫水洗淨。

至於洗髮的次數，視個人而定，油性頭皮可每天洗，乾性頭皮每2～3天洗1次即可。洗頭的水溫不要太高，可比體溫高一點約38℃左右。洗完頭髮一定要吹乾，不要只是擦乾，讓頭髮自然風乾的時候，頭皮濕度增加，反而會導致細菌繁殖，頭皮產生臭味。

用對洗髮精洗頭也很重要。一般不建議使用含藥洗髮精（除非醫師建議）洗頭，選擇合格的洗髮精即可，建議每3個月就應更換洗髮精，從中發現並選擇適合自己髮質的洗髮精，如果有適合的成分也不要長期使用，讓頭髮和頭皮有喘息空間。

如果洗髮後要潤絲或護髮，塗抹髮尾就好，盡量不要碰到頭皮。還要減少使用頭髮的造型品或髮膠，若有使用一定要徹底洗淨，否則殘留在毛孔，出油情形更嚴重。如果是脂漏性皮膚炎患者，則可使用醫師建議的藥用洗髮精。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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