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先減脂還是增肌？能不能同時？營養師揭「最佳順序」 這樣吃效果加倍 (12 小時前)
許多朋友剛開始健身常會問：「我應該先減脂還是增肌？能不能同時呢？」對此，營養師余朱青建議減脂、增肌還是得分開，效果才會更好！先減脂再增肌 所需熱量一次看余朱青指出，「減脂」和「增肌」需要完全 詳全文
小腹悶痛≠普通腹痛！醫解答「排卵痛常見5大疑問」 1情況恐有危險快就醫 (2 天前)
排卵痛與經痛不同，經痛是在月經來潮時才出現的症狀。雖然兩者都與女性生理週期有關，但發生的時間和原因不太一樣。Q：如何區分排卵痛與其他腹痛？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明，要區分排卵痛和 詳全文
醫解析「正常vs.異常掉髮」差異，揭禿頭5大前兆！ 快自我檢測 (2 天前)
感覺自己頭髮越來越稀疏，頭皮變得油膩甚至常常發癢，你是不是也在擔心這是禿頭的前兆呢？禿頭有5前兆 頭髮變細、頭皮出油都要留意生髮診所柯博桓院長提醒，髮量減少的原因多種多樣，及早發現、及早治療 詳全文關鍵字：掉髮
早餐「1杯牛奶＋這些食物」鈣質吸收效果加倍！ 醫揭密護骨5大食物最有效 (2 天前)
關節痠痛除了跟軟組織有關係外，很多時候跟骨骼健康也有關係，對此，復健診所王竣平主治醫師分享，可以吃什麼顧骨頭！1、鈣質：無論是牛奶、羊奶、或是傳統滷味裡面的豆干、豆腐，甚至包括芝麻，都是優質 詳全文
