常春月刊

《常春月刊》創刊以來,編輯方向緊扣時事議題與時序好發疾病,把艱澀難懂的健康醫學知識,轉化成淺顯易懂的文字,不僅創造多元且權威嚴謹的內容,更破除道聽途說的迷思,提供最正確的觀念與最新的資訊,猶如讀者們信賴的家庭醫師般;與時俱進相當重要,尤其隨著時代趨勢轉變,內容數位化與讀者即時互動是必然的; 因此,《常春月刊》將紙本內容轉化成適合網路閱讀的文字,並加入更多元且即時的醫療元素,甚至創作影像和聲音的優質內容,透過社群媒體發送給廣大的閱聽大眾。

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肩膀痛一直好不了?醫警告揭真正元凶 問題恐在「這關節」

肩膀痛一直好不了?醫警告揭真正元凶 問題恐在「這關節」 (1 小時前)

「醫師,我肩膀痛很久了,復健、貼藥布、休息都有做,但就是一直好不完全。」這種狀況, 很多人以為只是肌肉拉傷,但如果疼痛卡在肩膀上方、靠近鎖骨的位置,那問題很可能出在一個常被忽略的地方—肩峰鎖 詳全文

關鍵字:健身張耀元手術東元棒球為什麼肌肉痠痛運動骨科

沈靜芬 國健署署長 小步慢跑,大步向健康,用複利翻轉全民健康

沈靜芬 國健署署長 小步慢跑,大步向健康,用複利翻轉全民健康 (1 小時前)

本文摘自517期文/鍾碧芳 攝影/許宏偉從臨床醫師走向國家健康政策的舵手,國民健康署署長沈靜芬以「複利」為喻,重新詮釋健康的意義:不是短期衝刺,而是日復一日的累積。她相信,只要從生活中的一小步開 詳全文

關鍵字:慢跑世界世界衛生組織事故全國冥想國民健康署少子化慢性病憂鬱步道營養癌症福利老化職場肌力自行車衛生福利部視力試管嬰兒運動運動中心銀行電視音波養生黃金

選對食物,吃出好心情

選對食物,吃出好心情 (2 小時前)

本文摘自517期在現代高壓的生活節奏中,壓力與焦慮已經成為隱形的健康殺手。許多人心情不好會想吃甜食,但為什麼吃完甜食後更空虛?這背後牽扯到近年來備受矚目的「腸腦軸線」的理論。其實,飲食不只是能 詳全文

關鍵字:憂鬱為什麼焦慮營養營養師疲勞睡眠納豆維生素舒緩蛋白質

張金堅、葉顯堂:乳癌的價值導向醫療,治療效果與生活品質並重

張金堅、葉顯堂:乳癌的價值導向醫療,治療效果與生活品質並重 (2 小時前)

本文摘自517期文/張金堅、葉顯堂ICHOM提供我們一套有共同語言化、可比較、可落地的成果集合;如VOICE等真實世界研究資料提醒我們,病人對不同治療路徑的感受差異會很大;VBM與VBHC則提供決策與系統改革的 詳全文

關鍵字:乳癌健保全民健保副作用同理心大量安心巨大手術整形更年期溝通焦慮癌症睡眠福利美國職場腫瘤薪資親密關係語言門診

做對這些事,成功減脂肪

做對這些事,成功減脂肪 (5 小時前)

本文摘自517期減脂一定得餓肚子嗎?真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字,而不是一味少吃,比起吃得少,吃得對更重要。蛋白質、碳水化合物與脂肪的比例,直接影響飽足感、肌肉保留與脂肪動員。而睡 詳全文

關鍵字:上班族健身塑身外食族大量慢跑手機折扣斷食減糖減肥減重為什麼燃脂營養疲倦瘦瘦筆瘦瘦針睡不好睡眠禁忌精確紓壓自行車蘋果蛋白質蛋糕運動門診頭暈

90%的人都有!醫揭「睫毛蟎蟲6症狀」不妙了 眼屎變多、睫毛易掉注意

90%的人都有!醫揭「睫毛蟎蟲6症狀」不妙了 眼屎變多、睫毛易掉注意 (6 小時前)

很多人聽到「睫毛上有蟎蟲」就嚇壞了,以為自己不乾淨、很噁心!其實睫毛蟎蟲沒有想像中這麼可怕,大部分人臉上都有,而且通常不會造成問題。對此,眼科 粘靖旻院長解析睫毛蟎蟲的真相——到底該不該擔心 詳全文

關鍵字:4G怎麼辦有益確診

血糖失控前的警訊!飲食、運動到檢測一次搞懂-李政純主編

血糖失控前的警訊!飲食、運動到檢測一次搞懂-李政純主編 (6 小時前)

控制血糖除了藥物治療,飲食與運動同樣重要。建議均衡飲食、少糖少油、多攝取蔬果及全穀類,每週至少150分鐘中等強度運動,並建立定期血糖檢測習慣。https://ulvis.net/fYyKhttps://ulvis.net/5t03https: 詳全文

關鍵字:運動

高麗菜外葉別再丟!專家揭「3大好處」:比內層更營養 很多人都浪費了

高麗菜外葉別再丟!專家揭「3大好處」:比內層更營養 很多人都浪費了 (7 小時前)

「外面那層看起來比較老,我都直接丟掉欸!」、「不是越裡面越嫩越好嗎?」你平常洗高麗菜時是不是都把外層葉子剝掉?熊抱營養師|珮淳直呼,等等!外葉其實是營養最密集的地方!為什麼外葉更營養?外葉= 詳全文

關鍵字:營養料理為什麼營養師空氣污染維生素體質

PRP真的有效?醫揭關鍵:「這些情況」效果有限 很多人其實不適合

PRP真的有效?醫揭關鍵:「這些情況」效果有限 很多人其實不適合 (8 小時前)

「醫師,PRP 是不是打了就會好?」、「朋友說這個很厲害,真的適合我嗎?」其實 PRP 治療 這幾年討論度很高,但很多人只知道名字,卻不太清楚它到底在做什麼。PRP是什麼?復健科診所王竣平院長說明,PRP的 詳全文

關鍵字:AINSA退化門診

高雄潤餅中毒「驗出沙門氏菌」!醫揭5大症狀 這些食材最危險

高雄潤餅中毒「驗出沙門氏菌」!醫揭5大症狀 這些食材最危險 (8 小時前)

高雄正義市場潤餅疑似食物中毒事件持續擴大,截至4月6日就醫人數已達140人,其中12人檢出沙門氏菌陽性。衛生局指出,業者疑隱匿蛋品與肉絲來源、規避調查,已遭加重裁罰144萬元,並移送地檢署偵辦。 這類 詳全文

關鍵字:高雄喝水天氣生食細菌衛生局運動雞蛋食安食物中毒

你也這樣洗?醫示警「這1食材」恐噴滿沙門氏菌 很多人誤以為更乾淨

你也這樣洗?醫示警「這1食材」恐噴滿沙門氏菌 很多人誤以為更乾淨 (8 小時前)

你煮肉前,習慣把生肉拿到水龍頭下沖一下嗎?這看似「更乾淨」的動作,其實暗藏危機!水龍頭沖肉 等於製造細菌噴霧器傑足先登 傑登醫師說明,沙門氏菌主要是經由糞口途徑,吃下了被細菌汙染的水或食物而 詳全文

關鍵字:CDC免疫力料理清理細菌美國英國雞蛋

壓力大到快爆炸?專家教「1快速降壓招數」 鬧鐘響別一直按貪睡

壓力大到快爆炸?專家教「1快速降壓招數」 鬧鐘響別一直按貪睡 (1 天前)

生活中隨處可見的壓力,常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉(Dr Rangan Chatterjee)與澳洲心理學家布倫特艾達(Bulent Ada)等專家提醒,人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似 詳全文

關鍵字:爆炸冥想咖啡坐姿威脅實威手機減壓睡眠睡眠障礙紓壓肩頸脊椎舒緩英國螢幕運動門診面試

不是普通肌瘤!醫揭「子宮體肉瘤6大症狀」 便祕、腿水腫別輕忽

不是普通肌瘤!醫揭「子宮體肉瘤6大症狀」 便祕、腿水腫別輕忽 (1 天前)

子宮體肉瘤是一種罕見但惡性度極高的婦科癌症,它長在子宮肌肉層或結締組織,跟常見的子宮肌瘤(良性腫瘤)長在同樣的位置,用超音波檢查時外觀也經常跟良性肌瘤看起來無異,所以非常容易被誤認為是「普通 詳全文

關鍵字:便祕大量惡性腫瘤懷孕更年期減肥為什麼疲倦癌症背痛腫瘤腰痠背痛臭味音波骨盆

很多家長都忽略!醫揭「小孩頭痛4大警訊」 其中1種要立刻送急診

很多家長都忽略!醫揭「小孩頭痛4大警訊」 其中1種要立刻送急診 (1 天前)

很多家長以為「小孩頭痛沒什麼大不了的」,其實青少年偏頭痛不只影響學習,更可能是其他嚴重疾病的警訊!陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師提醒,青少年偏頭痛的4大關鍵重點,幫助你判斷何時該立刻就醫 詳全文

關鍵字:頭痛憂鬱憂鬱症為什麼焦慮睡眠視力霹靂青少年

短時間高效燃脂!HIIT與中強度運動,忙碌上班族也能輕鬆健康

短時間高效燃脂!HIIT與中強度運動,忙碌上班族也能輕鬆健康 (1 天前)

30秒看重點現代人忙碌,不必長時間運動也能維持健康。身體狀況良好者可選HIIT,高效提升心肺耐力與肌力,一週75分鐘即可。初學者或中老年族群可從中強度運動開始,如快走、簡化波比跳或核心訓練,逐步提升 詳全文

關鍵字:上班族燃脂運動運動中心

腎氣虛?別只看血檢!日常5壞習慣正在偷偷傷腎

腎氣虛?別只看血檢!日常5壞習慣正在偷偷傷腎 (1 天前)

30秒看重點中醫「腎」涵蓋生殖、泌尿、骨骼、造血與呼吸系統,腎氣充足影響全身健康。壞習慣如過量糖分、少喝水、久坐、受寒、熬夜、過度房事及藥物或加工食品攝取,都會傷腎氣,加速腎功能衰退,應透過良 詳全文

關鍵字:Q3上班族中醫師主管伸展冷氣加工食品喝水天然食物奶茶姿勢心血管疾病手搖飲掉髮泡麵疲倦疲勞維生素腎虛運動電風扇食品添加高血壓

吃蛋會讓膽固醇升高?醫破解迷思:關鍵不在蛋黃 4大壞習慣才是元凶

吃蛋會讓膽固醇升高?醫破解迷思:關鍵不在蛋黃 4大壞習慣才是元凶 (1 天前)

30秒看重點雞蛋含膽固醇但影響有限,健康者可安心吃全蛋;若有高膽固醇,建議減少蛋黃攝取。真正讓膽固醇升高的關鍵在於飽和脂肪、過量飲食、缺乏運動、壓力與菸酒。控制飲食與生活習慣,比單純少吃蛋更重 詳全文

關鍵字:膽固醇中華加工食品台大基金安心營養肥胖蛋白質運動雞蛋

為何有時有晨勃、有時沒有?醫揭原因 「正常與異常差別」一次看

為何有時有晨勃、有時沒有?醫揭原因 「正常與異常差別」一次看 (2 天前)

不少男性曾好奇「為什麼有時有晨勃,有時卻沒有」,台灣尿失禁防治協會理事長,同時也是國防醫學大學預防醫學研究所所長、泌尿外科醫師蒙恩指出,所謂晨勃其實是「夜間陰莖勃起(NPT)」,屬於睡眠中的正 詳全文

關鍵字:天氣失眠更年期為什麼睡不好睡眠糖尿病退化高血壓高血脂

吃火鍋血糖飆高?醫揭「5類食物」血糖更穩 湯底選這1種差很大

吃火鍋血糖飆高?醫揭「5類食物」血糖更穩 湯底選這1種差很大 (2 天前)

天氣一冷,很多人第一個念頭就是吃鍋進補。但門診裡,糖尿病患者最常問的是:「醫師,我是不是什麼都不能吃?」診所泌尿科張英傑醫師表示,其實不是不能,是錯的方向,血糖會先失控。若活動量少、飲食又偏 詳全文

關鍵字:天氣糖尿病蛋白質門診

聲音沙啞一直好不了?醫揭「常見4種疾病」 嚴重恐是中風

聲音沙啞一直好不了?醫揭「常見4種疾病」 嚴重恐是中風 (2 天前)

很多人以為喉嚨不舒服只是「用太多、休息就好」,但在耳鼻喉科診間,聲帶真的會生病,而且不少人一拖就是好幾個月。對此,耳鼻喉空軍醫師王曜整理門診最常見的4種聲帶疾病,看看你是不是也中鏢了!並提醒 詳全文

關鍵字:手術甲狀腺老化胃食道逆流腫瘤語言門診

運動降膽固醇必看!有氧+阻力訓練才有效

運動降膽固醇必看!有氧+阻力訓練才有效 (2 天前)

30秒看重點專家建議降低膽固醇的最佳策略,是將有氧運動(跑步、快走、游泳)與阻力訓練(深蹲、伏地挺身、核心鍛鍊)結合。前者提升心肺代謝、燃脂,後者帶來「後燃效應」提高基礎代謝率,長期增肌,兩者 詳全文

關鍵字:膽固醇運動彈力帶燃脂自行車運動中心

3招中醫養腎:暖足、黑食、扣齒吞津

3招中醫養腎:暖足、黑食、扣齒吞津 (2 天前)

30秒看重點想要補腎不只是避免傷腎行為,日常後天調養也很重要。中醫師康涵菁建議三大方法:一是透過足部按摩、泡腳與簡單足部運動,疏通腎經促進氣血循環;二是多吃黑色食材或在中醫指導下使用補腎中藥材 詳全文

關鍵字:Q3中醫師按摩為什麼疲倦腎虛運動

膽固醇高沒症狀要吃藥嗎?醫警告:等不舒服恐血管已阻塞7成

膽固醇高沒症狀要吃藥嗎?醫警告:等不舒服恐血管已阻塞7成 (2 天前)

30秒看重點高膽固醇初期多無症狀,但長期偏高會造成血管阻塞,甚至引發心肌梗塞、中風。當出現不適時,血管常已阻塞約7成。醫師建議應定期檢查並依指示用藥,不可自行停藥;是否能停藥須視生活習慣與控制 詳全文

關鍵字:膽固醇中華台大基金心肌梗塞心血管疾病減肥減重為什麼運動

女性更容易缺維生素D?專家揭原因 不是有曬太陽就好

女性更容易缺維生素D?專家揭原因 不是有曬太陽就好 (3 天前)

維生素D會協助身體吸收鈣質,民眾若維生素D不足,骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇(Natalie So)指出,女性出現維生素D偏低的比例較男性高,原因多半不是單一因素,而和荷爾蒙變動、 詳全文

關鍵字:維生素更年期美國防曬

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