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沙茶不是最肥！營養師揪「熱量地雷醬料」 蒜蓉其實也不清爽 (7 小時前)
每個人吃火鍋都有自己獨門的調醬公式，有些人喜歡沙茶多一點 有些人喜歡再加滿蒜蓉，用醬料帶來的風味，決定整鍋的幸福感！但這些小小一匙，其實也藏著不少熱量與鈉，如果沒注意份量，很容易讓身體默默累 詳全文
別再說「忍一下就好」！心理專家警告：安慰語可能加深情緒傷害 (7 小時前)
小時候，每個人都有一套屬於自己的療癒術，知道如何撫平內心的難過。在心裡產生情緒的那一刻，用聲音、淚水或態度釋放出來，所以小孩總是充滿活力。我們是什麼時候開始被阻止去難過？可是，到底是從什麼時 詳全文關鍵字：教會
吃無糖優格血糖卻飆高？營養師揪「1健康配料」害的 網驚：是必加 (2 天前)
很多人以為，無糖優格就已經減少糖分了，加上它的益生菌優勢，應該是非常健康的食材。但食物的力量．呂美寶營養師發現，真正左右血糖的關鍵，往往不是優格本身，而是你放進了哪些配料！呂美寶分享了一個小 詳全文
OHCA能不能活？醫揭「這1關鍵」決定生死 沒人敢做希望幾乎消失 (2 天前)
OHCA能不能活？重症醫師黃軒強調，就看當時眼前的施救！一個人突然倒下、沒呼吸、沒脈搏，這叫 OHCA（院外心跳停止）。真相很冷 OHCA急救和存活全球平均出院存活率≈ 10%，也就是10個倒下，9個回不了家， 詳全文關鍵字：CPR
