常春月刊

《常春月刊》創刊以來,編輯方向緊扣時事議題與時序好發疾病,把艱澀難懂的健康醫學知識,轉化成淺顯易懂的文字,不僅創造多元且權威嚴謹的內容,更破除道聽途說的迷思,提供最正確的觀念與最新的資訊,猶如讀者們信賴的家庭醫師般;與時俱進相當重要,尤其隨著時代趨勢轉變,內容數位化與讀者即時互動是必然的; 因此,《常春月刊》將紙本內容轉化成適合網路閱讀的文字,並加入更多元且即時的醫療元素,甚至創作影像和聲音的優質內容,透過社群媒體發送給廣大的閱聽大眾。

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為何有時有晨勃、有時沒有?醫揭原因 「正常與異常差別」一次看

為何有時有晨勃、有時沒有?醫揭原因 「正常與異常差別」一次看 (3 小時前)

不少男性曾好奇「為什麼有時有晨勃,有時卻沒有」,台灣尿失禁防治協會理事長,同時也是國防醫學大學預防醫學研究所所長、泌尿外科醫師蒙恩指出,所謂晨勃其實是「夜間陰莖勃起(NPT)」,屬於睡眠中的正 詳全文

關鍵字:天氣失眠更年期為什麼睡不好睡眠糖尿病退化高血壓高血脂

吃火鍋血糖飆高?醫揭「5類食物」血糖更穩 湯底選這1種差很大

吃火鍋血糖飆高?醫揭「5類食物」血糖更穩 湯底選這1種差很大 (10 小時前)

天氣一冷,很多人第一個念頭就是吃鍋進補。但門診裡,糖尿病患者最常問的是:「醫師,我是不是什麼都不能吃?」診所泌尿科張英傑醫師表示,其實不是不能,是錯的方向,血糖會先失控。若活動量少、飲食又偏 詳全文

關鍵字:天氣糖尿病蛋白質門診

聲音沙啞一直好不了?醫揭「常見4種疾病」 嚴重恐是中風

聲音沙啞一直好不了?醫揭「常見4種疾病」 嚴重恐是中風 (10 小時前)

很多人以為喉嚨不舒服只是「用太多、休息就好」,但在耳鼻喉科診間,聲帶真的會生病,而且不少人一拖就是好幾個月。對此,耳鼻喉空軍醫師王曜整理門診最常見的4種聲帶疾病,看看你是不是也中鏢了!並提醒 詳全文

關鍵字:手術甲狀腺老化胃食道逆流腫瘤語言門診

運動降膽固醇必看!有氧+阻力訓練才有效

運動降膽固醇必看!有氧+阻力訓練才有效 (10 小時前)

30秒看重點專家建議降低膽固醇的最佳策略,是將有氧運動(跑步、快走、游泳)與阻力訓練(深蹲、伏地挺身、核心鍛鍊)結合。前者提升心肺代謝、燃脂,後者帶來「後燃效應」提高基礎代謝率,長期增肌,兩者 詳全文

關鍵字:膽固醇運動彈力帶燃脂自行車運動中心

3招中醫養腎:暖足、黑食、扣齒吞津

3招中醫養腎:暖足、黑食、扣齒吞津 (10 小時前)

30秒看重點想要補腎不只是避免傷腎行為,日常後天調養也很重要。中醫師康涵菁建議三大方法:一是透過足部按摩、泡腳與簡單足部運動,疏通腎經促進氣血循環;二是多吃黑色食材或在中醫指導下使用補腎中藥材 詳全文

關鍵字:Q3中醫師按摩為什麼疲倦腎虛運動

膽固醇高沒症狀要吃藥嗎?醫警告:等不舒服恐血管已阻塞7成

膽固醇高沒症狀要吃藥嗎?醫警告:等不舒服恐血管已阻塞7成 (10 小時前)

30秒看重點高膽固醇初期多無症狀,但長期偏高會造成血管阻塞,甚至引發心肌梗塞、中風。當出現不適時,血管常已阻塞約7成。醫師建議應定期檢查並依指示用藥,不可自行停藥;是否能停藥須視生活習慣與控制 詳全文

關鍵字:膽固醇中華台大基金心肌梗塞心血管疾病減肥減重為什麼運動

女性更容易缺維生素D?專家揭原因 不是有曬太陽就好

女性更容易缺維生素D?專家揭原因 不是有曬太陽就好 (1 天前)

維生素D會協助身體吸收鈣質,民眾若維生素D不足,骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇(Natalie So)指出,女性出現維生素D偏低的比例較男性高,原因多半不是單一因素,而和荷爾蒙變動、 詳全文

關鍵字:維生素更年期美國防曬

台灣逾半數感染「卻不自知」!醫揭「幽門螺旋桿菌」3大風險 胃脹、打嗝是警訊

台灣逾半數感染「卻不自知」!醫揭「幽門螺旋桿菌」3大風險 胃脹、打嗝是警訊 (1 天前)

幽門螺旋桿菌是台灣感染率超過50%的常見細菌,但大多數人完全不知道自己中鏢。對此,秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師告訴大家,幽門螺旋桿菌可能造成哪些疾病,以及為什麼一定要及早篩查!1、感染了你可 詳全文

關鍵字:為什麼確診細菌胃痛胃癌

腸胃炎狂拉肚子怎辦?醫揭「5大自救方法」 很多人第一步就錯

腸胃炎狂拉肚子怎辦?醫揭「5大自救方法」 很多人第一步就錯 (1 天前)

大魚大肉、作息不正常,最容易引發急性腸胃炎!對此,秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家急性腸胃炎的5大自救方法。1、暫時禁食讓腸胃休息當腸胃發炎時,繼續進食只會加重負擔。空腹4-6小時讓 詳全文

椰棗降血糖還是升血糖?醫師解析:小心吃過量反而更危險

椰棗降血糖還是升血糖?醫師解析:小心吃過量反而更危險 (1 天前)

近日網路流傳「椰棗是天然胰島素,糖尿病患者可以安心食用」的說法,對此,天主教耕莘醫院內分泌科醫師馬文雅指出,這類說法屬於常見的健康迷思,將天然食物包裝成具有藥物效果,容易誤導民眾延誤治療。沒 詳全文

關鍵字:大量天然食物安心糖尿病詐騙

瘦也會高膽固醇?醫揭真相:與體質有關 LDL超過130就要注意

瘦也會高膽固醇?醫揭真相:與體質有關 LDL超過130就要注意 (1 天前)

30秒看重點膽固醇高不只發生在肥胖者,與基因與代謝更相關。LDL(壞膽固醇)超過130 mg/dL即需注意,過高會增加心肌梗塞與中風風險。由於初期多無症狀,建議不論胖瘦都應定期抽血檢查,及早發現與控制, 詳全文

關鍵字:膽固醇體質健康檢查台大基金心肌梗塞心血管疾病慢性病易發為什麼瘦子糖尿病老化肥胖高風險

沒時間運動也有效?HIIT、循環訓練與有氧阻力結合,短時間提升健康

沒時間運動也有效?HIIT、循環訓練與有氧阻力結合,短時間提升健康 (1 天前)

30秒看重點每星期至少運動3次,每次結合有氧與阻力訓練。有氧占70%、阻力占30%,可快走、慢跑搭配深蹲、伏地挺身或啞鈴訓練。若時間有限,可採HIIT或循環訓練,每次15~40分鐘即可提升心肺、增肌與代謝, 詳全文

關鍵字:運動增肌大量怎麼辦慢跑自行車運動中心運動傷害

半夜癢到崩潰!她一家三口全中 醫揭「疥瘡傳染關鍵」:夜間癢要小心

半夜癢到崩潰!她一家三口全中 醫揭「疥瘡傳染關鍵」:夜間癢要小心 (2 天前)

32歲的小琳最近夜夜難眠,每到深夜就覺得手指縫、腋下癢得受不了,原以為只是皮膚過敏,沒想到幾天後先生和兒子也開始抓個不停。求診後才知道,原來是感染疥瘡。根據衛福部疾管署資料,疥瘡是由體型僅0.3 詳全文

關鍵字:健保全家棉被濕疹為什麼細菌衛福部高溫

減肥害頭髮狂掉?醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒多吃也沒瘦

減肥害頭髮狂掉?醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒多吃也沒瘦 (2 天前)

別讓錯誤減肥毀掉你的髮量!減肥掉髮不只是營養不良那麼簡單,背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊。生髮診所柯博桓院長提醒,如果用錯方法減肥,不僅瘦不下來,還可能讓掉髮問題 詳全文

關鍵字:減肥營養瘦身維生素罷工蛋白質

出現「這5症狀」恐是帕金森氏症!醫示警 第2點最常被忽略

出現「這5症狀」恐是帕金森氏症!醫示警 第2點最常被忽略 (2 天前)

帕金森氏症是一種慢慢侵蝕大腦神經的退化性疾病,台灣目前約有7萬名患者,且隨著人口老化持續增加中。基隆長庚神經外科部主任陳品元教授強調,了解帕金森氏症的早期前兆,才能幫助我們在第一時間尋求專業 詳全文

關鍵字:大量年前憂鬱焦慮睡眠老化農藥退化運動頭暈

莫名疲倦別輕忽!可能是腎功能下降

莫名疲倦別輕忽!可能是腎功能下降 (2 天前)

30秒看重點國人慢性腎臟病盛行率達11.9%,洗腎人口約9萬4000人並逐年增加。慢性腎臟病分5期,依腎絲球濾過率判定腎功能。腎功能衰退警訊可用「高、貧、泡、水、倦」五字訣:血壓升高、貧血、泡泡尿、水腫 詳全文

關鍵字:疲倦心悸怎麼辦日本維生素美國蛋白質運動頭暈頭痛高血壓

中醫師推薦3道補腎食療:黑豆杜仲茶、枸杞山藥烏骨雞、核桃羊肉粥

中醫師推薦3道補腎食療:黑豆杜仲茶、枸杞山藥烏骨雞、核桃羊肉粥 (2 天前)

30秒看重點想要日常補腎氣,不一定要吃中藥丸或保健品,中醫師康涵菁推薦三道簡單又實用的中藥滋補食療:黑豆杜仲茶可強筋骨、幫助睡眠;枸杞子山藥烏骨雞養肝腎、補脾胃;核桃羊肉粥溫補腎陽、強健腰膝。 詳全文

關鍵字:中醫師Q3保養健身加工食品喝水掉髮料理疲倦睡眠維生素腎虛運動電鍋體質高溫

15分鐘HIIT健身指南:波比跳、高抬腿、踢毽與深蹲,全身燃脂有感

15分鐘HIIT健身指南:波比跳、高抬腿、踢毽與深蹲,全身燃脂有感 (2 天前)

30秒看重點短時間HIIT或中強度運動只要持之以恆,就能成為健康生活的一部分。推薦波比跳提升心肺與全身肌力、原地高抬腿強化心肺與腿部、內外踢毽增加柔韌與協調、連續深蹲鍛鍊下肢與臀部。初學者建議每組 詳全文

關鍵字:健身燃脂平板肌力運動運動中心

台灣首例本土H7流感!70歲禽場男「流鼻水、咳嗽」確診 傳播風險曝

台灣首例本土H7流感!70歲禽場男「流鼻水、咳嗽」確診 傳播風險曝 (3 天前)

疾病管制署今(2)日公布國內檢出首例本土人類感染H7亞型新型A型流感病例,為中部70多歲男性,從事禽類養殖業,具慢性病史,於3月20日出現流鼻水、咳嗽、全身痠痛症狀,3月22日因發燒至醫院就醫,當日收治住 詳全文

關鍵字:流感確診呼吸道病毒慢性病流感疫苗獸醫生食疫情疫苗疫調病毒禽流感聯合肺炎衛生局運動防疫隔離高血壓

塑膠容器這樣用恐釋毒!一圖秒懂「材質+耐熱度」 這樣洗最NG

塑膠容器這樣用恐釋毒!一圖秒懂「材質+耐熱度」 這樣洗最NG (3 天前)

近期受美伊戰爭影響,全球塑膠原料供應鏈出現波動,甚至掀起一波塑膠袋搶購潮。不僅民眾開始囤貨,部分店家也因供應不穩,暫停提供塑膠袋。從源頭減塑 落實綠色生活新日常環境部化學物質管理署署長蔡孟裕 詳全文

關鍵字:戰爭減塑環保環保杯環境部福利細菌綠色生活美伊戰爭衛生福利部限塑食品衛生

「茶葉蛋、滷蛋、鐵蛋」能天天吃嗎?營養師揭關鍵 這1種別當蛋白質來源

「茶葉蛋、滷蛋、鐵蛋」能天天吃嗎?營養師揭關鍵 這1種別當蛋白質來源 (3 天前)

「最近怎麼回事?茶葉蛋被說成含糖高,那我這種天天外食、靠蛋補蛋白的人,是不是又吃錯了啊?」、「不是一直說蛋是優質蛋白質嗎?怎麼一轉眼,又變成要小心的食物了?」對此,熊抱營養師|珮淳表示,先停 詳全文

關鍵字:營養營養師茶葉茶葉蛋蛋白質雞蛋

韓星都在喝!「橄欖油+檸檬汁」在紅什麼?專家揭5大好處 但4情況先別碰

韓星都在喝!「橄欖油+檸檬汁」在紅什麼?專家揭5大好處 但4情況先別碰 (3 天前)

一匙橄欖油+新鮮檸檬汁,到底在紅什麼?連韓國明星、國外名模都大推,竟然比你花錢買保健品還管用?一天花不到$20就能保養的液態黃金!身體慢性發炎 液態黃金來滅火藥師陳澤鈞表示,現在的生活環境,造成 詳全文

關鍵字:保養咖啡心血管疾病為什麼營養營養師疲倦空污維生素美國膽固醇運動韓國黃金

潤餅滿滿都是菜很健康?醫曝「隱形熱量炸彈」 等於嗑掉兩碗白飯

潤餅滿滿都是菜很健康?醫曝「隱形熱量炸彈」 等於嗑掉兩碗白飯 (3 天前)

清明連假到了,家裡是不是已經開始準備這句話: 「今年要包幾捲潤餅?」看著盤子裡滿滿的高麗菜、豆芽菜、豆乾絲, 很多人心裡想的是:「這餐都是菜,應該很清爽、很健康吧?」不只是體重問題 腸胃、肝臟 詳全文

關鍵字:安心清明連假為什麼睡不好美食連假

智慧手錶真的能「提前偵測疾病」嗎?穿戴式健康科技你該知道的事

智慧手錶真的能「提前偵測疾病」嗎?穿戴式健康科技你該知道的事 (3 天前)

30秒看重點智慧手錶與穿戴式健康科技可持續追蹤心率、睡眠、活動量等身體訊號,對心律不整或健康趨勢有早期提醒作用,但非正式診斷工具。準確性受運動強度、汗水、膚色、刺青等影響,最實用方式是觀察長期 詳全文

關鍵字:智慧手錶科技呼吸困難咖啡慢性病戒指減壓演算法睡眠美國進階運動

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