「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝!醫示警 第1名很多人天天都在做


「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝!醫示警 第1名很多人天天都在做

肝臟雖然沉默、不會抱怨,但它承受的壓力和傷害卻不容忽視。許多肝病都是長期不良生活習慣累積的結果,一旦出現症狀,往往已經來不及。重症醫師黃軒強調,現在開始改變,永遠不嫌晚!調整作息、養成健康飲食和運動習慣、定期檢查、遠離毒素,都是對肝臟最好的禮物。

10大傷肝習慣,你中了幾個?

1、爆肝熬夜

長期熬夜打亂肝臟修復與排毒,負擔加重。

2、過量飲酒

酒精代謝產生毒素,長期傷害肝細胞。

3、亂吃藥與保健品

肝臟代謝超載,容易受損。


「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝!醫示警 第1名很多人天天都在做

4、油膩飲食

高脂肪、高糖飲食易導致脂肪肝,甚至肝炎、肝癌。

5、壓力過大

情緒不暢影響肝氣運行,干擾功能。

6、缺乏運動

久坐不動代謝差,脂肪堆積傷肝。


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7、環境毒素

長期暴露於污染和化學物質,增加負擔。

8、未檢查B、C型肝炎

感染初期無症狀,卻可能導致嚴重疾病。


「這10個習慣」正慢慢毀掉你的肝!醫示警 第1名很多人天天都在做

9、喝水不足

解毒效率下降,毒素累積。

10、不健康的減肥

極端節食或藥物減肥損害肝臟。

(記者吳珮均、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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