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舒淇S級好身材的「地獄式減肥法」曝光!吃完飯先罰站20分鐘、喝水還要加鹽巴?3大瘦身秘訣太驚人!

舒淇S級好身材的「地獄式減肥法」曝光!吃完飯先罰站20分鐘、喝水還要加… (19 小時前)

(圖/取自舒淇IG)[周刊王CTWANT] 昨日舒淇在IG上不只曝光她接下雅詩蘭黛全球護膚代言人的好消息,一襲黑色露肩洋裝更讓她的「S級好身材」一覽無遺!而在鏡頭前總是優雅迷人的她,其實背後的努力可是相當 詳全文

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「精靈女王」太妍三月大巨蛋開唱!起床就先捲腹運動練出11字腹肌,出道18年外貌零變化真的猛

「精靈女王」太妍三月大巨蛋開唱!起床就先捲腹運動練出11字腹肌,出道1… (21 小時前)

(圖/取自 taeyeon_ss IG)[周刊王CTWANT] 少女時代隊長太妍宣布展開最新巡演「The TENSE」,也成為在台北大巨蛋開唱的韓星第一人,3/16台北場是她的海外第一站,接著會再前往馬尼拉、雅加達、澳門、新加 詳全文

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有影嘸?5:2斷食法「挨餓」助護肝?吳明珠中醫師:牢記7大護肝飲食要訣

有影嘸?5:2斷食法「挨餓」助護肝?吳明珠中醫師:牢記7大護肝飲食要訣 (1 天前)

近日,德國癌症研究中心研究團隊發表在《細胞代謝》(Cell Metabolism)雜誌上的研究發現,「5:2斷食法」不失為一劑「護肝良藥」,有助改善肝臟健康,包括可預防脂肪肝和肝硬化,並阻止向肝癌發展…。這是 詳全文

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消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 (1 天前)

消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 作者:梁程超 出版社:原水文化 出版日期:2024-12-28 00:00:00 控醣也控胰島素,運動減脂也增肌,更有機會成功甩掉脂肪肝!代謝症候群是身體健康的警訊 詳全文

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專訪/喝黑咖啡能燃脂!FEniX陳峻廷1個月瘦7公斤曝菜單 張哲偉擁「冰塊腹肌」吃披薩也能瘦

專訪/喝黑咖啡能燃脂!FEniX陳峻廷1個月瘦7公斤曝菜單 張哲偉擁「冰塊… (1 天前)

陳峻廷與張哲偉出演BL劇《全面管控》,劇中有不少大尺度裸露身材畫面。近日接受《LIFE 專訪》提及,都有為戲特別鍛鍊身材。其中陳峻廷一個月瘦身7公斤,張哲偉哲則在22天瘦了6%體脂率超狂,兩人分享瘦身菜 詳全文

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肥胖及皮膚鬆弛好困擾,併發症知多少?健康體雕管理有專業醫療團隊把關

肥胖及皮膚鬆弛好困擾,併發症知多少?健康體雕管理有專業醫療團隊把關 (2 天前)

肥胖和贅皮是當今社會中常見的健康問題,尤其對於那些經歷過劇烈體重變化的人來說,這兩者的影響尤為顯著。肥胖和皮膚鬆弛不僅影響個人的外觀,還與多種疾病和健康狀況密切相關。以下將深入探討與肥胖及贅 詳全文

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早餐「吃這1類食物」瘦更快!研究認證 最佳攝取份量曝

早餐「吃這1類食物」瘦更快!研究認證 最佳攝取份量曝 (3 天前)

早餐究竟該怎麼吃,才能對身體健康產生最大的效益?《Journal of Nutrition, Health and Aging》刊載論文指出,早餐的攝取量和品質對心血管健康至關重要,若攝取熱量過低或過高,都可能與較高的體脂、血脂 詳全文

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演藝圈超流行的「超慢跑」減肥法!不受地點限制,連Ella都大推!

演藝圈超流行的「超慢跑」減肥法!不受地點限制,連Ella都大推! (3 天前)

(圖/ELLA ig)[周刊王CTWANT] 在現代忙碌的生活中,許多人渴望找到一種既簡單又高效的運動方式來維持健康與體態,最近,一項叫「超慢跑」(Slow Jogging)的運動,悄悄成為健康圈的新寵兒。這種由日本專 詳全文

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天冷變胖了!盤點「10種燃脂食物」輕鬆甩肉不復胖 2種大家常喝的飲料上榜

天冷變胖了!盤點「10種燃脂食物」輕鬆甩肉不復胖 2種大家常喝的飲料上榜 (4 天前)

為了維持身體健康與良好體態,「燃脂」始終是許多人生活中的重要課題,除了運動外,飲食也是燃脂的重要關鍵,然而,究竟應該攝取哪些飲食,才能有效提高身體代謝率,促進脂肪燃燒呢? 想要燃脂蔬菜必吃! 詳全文

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別中了這些迷思!「無糖汽水」也會影響代謝 減肥最好喝這個

別中了這些迷思!「無糖汽水」也會影響代謝 減肥最好喝這個 (4 天前)

2025年倘若你的新目標是減肥的話,那麼你首先最該做的事情就是把飲料戒掉。不過,許多人以為零卡汽水因為沒有熱量就很安全,多項研究證實,無糖汽水也會影響你的代謝,讓你減肥更加困難。編譯/高晟鈞 20 詳全文

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怎麼會這樣!!堅持低GI值飲食仍瘦不下來?這些都是升糖指數盲區!

怎麼會這樣!!堅持低GI值飲食仍瘦不下來?這些都是升糖指數盲區! (4 天前)

低GI飲食曾經是健康飲食的熱潮,許多民眾為了減重,會堅持只吃低GI值的食物,希望透過減少血糖波動,進而達到減重或控制血糖的效果。不過,知名YouTuber「蒼藍鴿」(吳其穎)表示,近年來,營養學上已經逐 詳全文

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日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「這物」

日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「… (5 天前)

(圖/取自 ena1123 IG)[周刊王CTWANT] 想減肥其實不用嚴格的節食,日本人最近就很流行一種「懶人戒糖飲食法」,適度控糖並養成習慣,久了之後對糖份攝取的慾望自然會下降,對於減肥、維持身材都很有幫助 詳全文

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