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3C一族必吃「好眼力飲食」!營養專家列「飲食禁忌」吃辣恐傷眼睛

3C一族必吃「好眼力飲食」!營養專家列「飲食禁忌」吃辣恐傷眼睛 (6 個月前)

現代人常使用電腦、3C產品,導致眼睛出現乾澀、疲勞等狀況,此時多補充「護眼飲食」很重要。營養科主任張曄於《90%的毛病,可以用吃的來解決》一書中,針對特定族群、不同階段人群、八種體質分享「營養補 詳全文

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關節保健品怎麼選?常見「3大營養成份」葡萄糖胺、UC2功效一次看

關節保健品怎麼選?常見「3大營養成份」葡萄糖胺、UC2功效一次看 (6 個月前)

天氣一冷,膝蓋關節就卡卡!骨科醫師提醒,秋冬因氣溫降低、影響血液循環,民眾容易感覺關節部位僵硬。若民眾感覺關節部位痠痛、卡卡,甚至有沙沙聲,就要當心是關節液不足警訊,建議諮詢醫師並調整生活習 詳全文

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一通電話,中醫到府把脈!「居家中醫醫療」條件、費用與注意事項

一通電話,中醫到府把脈!「居家中醫醫療」條件、費用與注意事項 (6 個月前)

大家一想到居家醫療,很多時候都是想到是由西醫師、護理師及呼吸治療等專業人員提供醫療服務,不過自2019年6月起,居家醫療照護整合計畫正式納入「中醫師」,期望透過中醫師偕同治療照護,避免病程發展成 詳全文

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每天吃B群對身體好?醫揭「6類人」最需要補充:多吃反讓身體過勞

每天吃B群對身體好?醫揭「6類人」最需要補充:多吃反讓身體過勞 (6 個月前)

上班族精神不濟,常會吃B群提振精力,醫師提醒,雖然身體感到疲憊時,攝取B群確實能迅速增強精力,但B群吃太多可能會讓身體真正需要休息的訊號被忽略,若過度依賴B群來延長身體的工作時間,長期可能導致過 詳全文

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男童半年內長高7公分!中醫1治療促骨骼發育:秋季「這時機」最適合

男童半年內長高7公分!中醫1治療促骨骼發育:秋季「這時機」最適合 (6 個月前)

現代醫學指出,青春期是孩子的快速生長期,女生在10~13歲、男生在12~16歲的青春期中,身高和體型會快速改變,這段期間也是第二性徵逐漸發展的時期;在中醫的觀點中,此階段被稱為「轉骨期」,許多家長希 詳全文

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秋遊東北角四大攻略: 徜徉芒花海、沉浸美人湯、大啖貢寮鮑、漫遊老城鎮

秋遊東北角四大攻略: 徜徉芒花海、沉浸美人湯、大啖貢寮鮑、漫遊老城鎮 (6 個月前)

▲ 銀白色芒花開滿山坡,是草嶺古道最美的秋日風景。(圖片來源|東北角管理處) 亮點1. 銀白色秋意氛圍 遊山看海好愜意 提到東北角最美的秋日風景,就屬草嶺古道芒花季了!每年11月份,漫山遍野的銀白色 詳全文

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孩子沉迷寶可夢,竟擁有絕佳天賦力?專家用「薩提爾教養法」鼓勵孩子

孩子沉迷寶可夢,竟擁有絕佳天賦力?專家用「薩提爾教養法」鼓勵孩子 (6 個月前)

在親子關係中,當孩子沉迷於某項興趣時,父母可能會感到「該死」而產生無奈甚至憤怒。然而,透過薩提爾模式的視角,父母可以拒絕陷入這種負面情緒,並從孩子的「快活」行為中,用正面態度應對孩子的天賦。 詳全文

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別對沮喪的人說「加油辛苦了」!心理師教「1做法」當情緒啦啦隊

別對沮喪的人說「加油辛苦了」!心理師教「1做法」當情緒啦啦隊 (6 個月前)

你知道如何安慰他人嗎?安慰他人的重要原則是「適當的同理心」,這也是安慰他人的第一步。韓國諮商心理師申紀律於《給無法輕易絕交又想活得更自在的你》一書中,從自身經驗與多年的諮商工作中,總結出一套 詳全文

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我的個性就是這樣,真的改不了?心理學教授列「4步驟」變成新的人

我的個性就是這樣,真的改不了?心理學教授列「4步驟」變成新的人 (6 個月前)

只要下定決心,性格就可以改變!心理學教授伊娃.艾瑟曼、自由記者瑪蒂娜.帕爾於《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》一書中,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性 詳全文

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反覆腹瀉、腹痛⋯罹「這病」尿布恐包一輩子!初期3症狀易誤認腸躁

反覆腹瀉、腹痛⋯罹「這病」尿布恐包一輩子!初期3症狀易誤認腸躁 (6 個月前)

好發20至40歲學生、上班族的「發炎性腸道疾病」因反覆發作且無法根治,引起嚴重腹痛、 血便,讓病人在生活上需與馬桶為伍、外出得包尿布,嚴重影響工作與生活,常因此苦不堪言!醫師指出,發炎性腸道疾病 詳全文

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有食譜》霜降養生必吃「柿子」!2步驟做「蘋果柿子茶」加蜂蜜調味

有食譜》霜降養生必吃「柿子」!2步驟做「蘋果柿子茶」加蜂蜜調味 (6 個月前)

「霜降」是秋天最後的節氣,也是秋天與冬天的過渡期,此時吃點營養價值高、糖分也高的柿子,正好可以防寒保暖,因此也延伸出「霜降吃柿子」的習俗。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享霜降養生的方法, 詳全文

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男長針眼越來越大顆,就醫竟罹患「皮脂腺癌」!眼科醫:注意3變化

男長針眼越來越大顆,就醫竟罹患「皮脂腺癌」!眼科醫:注意3變化 (6 個月前)

一名50多歲患者眼瞼邊緣處長了「小顆粒」,這1年多來四處求診,醫師多認為是針眼或是霰粒腫,並建議繼續觀察。然而,隨著時間推移,腫塊有增大趨勢,不僅影響外觀,也讓病人感到十分不安。後續,患者至萬 詳全文

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有食譜》霜降「喝甜粥」養生!教你1招「銀耳蓮子小米粥」護心血管

有食譜》霜降「喝甜粥」養生!教你1招「銀耳蓮子小米粥」護心血管 (6 個月前)

今年時序已進入深秋,霜降是秋天最後一個節氣,下一個節氣則即將迎接冬天到來。中醫提醒民眾,霜降天氣明顯轉涼、日夜溫差逐漸擴大,此時要小心皮膚、呼吸道、心血管等疾病上身,並建議3招「霜降節氣養生 詳全文

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游泳會讓孩子長不高?復健醫揭「耐力型運動」助長高:但要小心1事

游泳會讓孩子長不高?復健醫揭「耐力型運動」助長高:但要小心1事 (6 個月前)

游泳會長不高?游泳其實有助於身體發育,但要小心肩膀、下背和膝蓋等部位的運動傷害。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文,提供游泳適合的復健訓練,如臀橋、側平板支撐, 詳全文

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孩子用彈跳床有多危險?醫揭「1恐怖後果」別嘗試:凱特王妃也受傷

孩子用彈跳床有多危險?醫揭「1恐怖後果」別嘗試:凱特王妃也受傷 (6 個月前)

彈跳床到底有多危險?大人、小孩都能玩嗎?可能會發生哪些傷害,哪些孩子特別容易受傷?一般商業場所的彈跳設備也不該使用嗎?是否有某些預防措施可以讓彈跳床運動更安全?《優活健康網》特選此篇,急診科 詳全文

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別把休息當「順便」!心理學博士揭「正確休息法」:分3階段最有效

別把休息當「順便」!心理學博士揭「正確休息法」:分3階段最有效 (6 個月前)

我們都知道休息很重要,但你真的有好好休息嗎?《哇賽心理學》創辦人兼總編輯、心理學博士蔡宇哲於《好好休息》一書中,以淺白易懂的方式,「科普」腦科學和心理學實證研究,詳解身心疲憊的成因、生理機制 詳全文

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