如何陪伴家裡「畢業焦慮兒」

如何陪伴家裡「畢業焦慮兒」

(中央社訊息服務20250613 15:13:20)五、六月畢業季，許多學子正面臨身分的轉換──從無憂無慮的校園青春少年搖身一變，成為必須正視個人生涯規劃的社會新鮮人。在這樣的時間點，不管是對自己的期許或是為了滿足家庭、社會的期待，都能讓他們生出不少焦慮與恐懼。您的家裡是否也出現這麼一位「不問，怪你漠不關心；問了，又嫌你管東管西」的畢業焦慮兒呢？您或許很想成為在背後支持孩子的力量，卻又害怕善意的關心反造成無形的壓力；很想勸他別心急，找工作慢慢來就好，卻又擔心他會不會就一直窩在家裡，終究窩成一無是處的「啃老族」？面對動輒得咎的緊張關係，如何適度拿捏彼此距離？以下提供幾個思考面向，或許您也可以參考看看。

（一）澄清父母的期待

做什麼工作才能讓父母有面子？一個月薪資多少，才能讓爸媽在親戚面前抬得起頭？什麼樣的職位，可以讓左鄰右舍艷羨？或許這些並不是疼愛孩子的您會說出口的要求，但有些孩子卻在找工作時，將這些讓父母風光的條件，內化成為求職的絆腳石。畢竟父母在自己身上投資了這麼多年的學費，總得有些回報吧！倘若您真的覺得孩子能夠找到適合自己且真心喜歡的工作，遠比讓您有面子重要，或許可以在他們開始找工作前先澄清期待。這樣也可以避免將來孩子在四處碰壁，找不到適合的工作時，將所有罪責都推到父母身上，模糊了該自省的焦點。

（二）尊重孩子的選擇

不同的世代，本來就會有不同的價值觀與人生觀。請提醒自己：這是孩子的人生，父母可以提供建議，但不能為孩子做決定，也不能永遠幫孩子承擔責任。有些工作，也許表面看來前途堪憂，不免讓人擔心未來的發展，但只要不違法、不違背社會善良風俗，也不至於造成立即的危害，就放手讓孩子去試試吧！或許我們會因此意外發現他展現了前所未見的亮點，而過程中遭遇的那些挫折與教訓，也終將化作孩子成長的養分。如果因為過度保護，養出不堪風雨的溫室花朵，只怕未來會更難收拾善後。

（三）提供需要的協助

可以主動提醒留意求職陷阱；可以協助判斷不合理的薪資結構或可疑的工作合約；也可以一起討論面試的服裝和儀態。但倘若孩子明確表示，不希望過度干預，請記得及時踩剎車，讓孩子知道有需要的時候，父母願意提供協助即可。過多且不必要的主動涉入，除了讓孩子感受到父母對他們的不信任之外，也容易讓親子關係變得緊張。找工作、適應新工作已經讓孩子夠焦慮了，請不要在這個時候增添更多煩惱。

倘若您發現家中正有這樣的畢業焦慮兒，倘若您也覺察他常有無法宣洩的壓力，或者落入自我否定的循環，甚至開始出現一些異常的舉止，請立即尋求專業諮商人員或心理醫生的協助。當然，也可以選擇中華電信市話或手機免費直撥1980專線，讓輔導志工傾聽您、陪伴您，與您一起協助家中的畢業焦慮兒。彰化張老師關心您。