標竿集：長壽的祕訣

不執著生，不畏懼死

老子說：「人出生後，能夠長壽的，有十分之三；短命夭折的，有十分之三；本來可以長壽，卻自己踏入死路的，也有十分之三。為什麼求生反而速死？這是因為他們把形體的生命看得太重的緣故。」這是一段令人詫異的話。
「十個人當中有三個人原本就是長壽的人，有三個人原本就是短命的人，有三個人則是一心想要長命百歲，一再重複去做逞強的事，反而導致壽命縮短的人。我對於人的壽命，做了這樣的分類。」回顧過去的生活，你屬於哪個類型呢？
比方說，你是否想著「希望長命百歲，希望享受豐裕的老年生活，所以要趁現在好好多賺點錢」，因而逞強地工作呢？
抑或者，過度在意健康，反而給身體帶來許多負擔呢？
現代人當中，尤其有許多人「人之生，動之死地」（一心想要長命百歲，一再重複做逞強的事，反而導致壽命縮短），這也可以說是「揠苗助長」的一個例子。
那麼，十個人當中最後剩下的那個人，是什麼樣的人呢？
那是不執著於生，對死也不感到畏懼，順其自然平淡度日的人。一言以蔽之，就是「跨越生死的人」。這樣的人往往最長壽，他們不讓生死操控人生，因此不會感受到生死的壓力，對於身體健康而言是最好的一件事。
就像雲遊僧人良寬（日本江戶時代的禪門曹洞宗僧人）一樣，悠閒自在地看待「當死則死」，是最恰當的生存方式。
即使死亡，也只是回到故鄉的母親身邊，無須把生死放在心上。