用對方法 守護妳的健康財
健康是人生最大的籌碼，女人要愛自己，絕對要提早管理身大，更別忘了為生命風險做好保障，因為人難免有病痛，有可保障妳的財務不會因此被拖垮。
「人生這麼打拚，結果只是拚進了頭等病房；四十歲以前，妳折磨身體，四十歲以後，身體就會折磨妳」。如果不是感染了一種全球罕見病菌，讓「地產女王「張淳淳在醫院和病魔苦戰四百多個日子，向來以事業為重的她，很難有這番體悟。大家會說「健康就是財富」，失去健康的人生是黑白的，但偏偏都要經歷一場大病，或到鬼門關前走一回，才會大徹大悟「健康的可貴」。
工作第1
家庭第2
沒有健康 以上皆非
台灣是全世界公認最愛「加班」的國家之一，上班族早出晚歸，「沒時間」變成不運動的藉口，三餐外食、作息不正常，或為了保持身材乾脆不吃飯，這些都讓上班族的健康存摺亮紅燈。家庭主婦呢？狀況未必比較好。買菜、煮飯、做家事、接送小孩、教小孩課業一手包，還能伺候公婆，家庭主婦們看似十分懂得照顧家人，卻往往是最忽視自己身心需求的一群人。專家說，要先「愛自己」，妳才有能力守護想要保護的人事物，家庭主婦實在不該把自己燃燒殆盡。
愛自己，就是要用對的方法「管理」身體，活得健康，才有能力完成夢想！而想要保有「健康財富」，維持良好的體態是其一。醫界也證實，有八成以上的疾病來自於「肥胖」，想要對抗它，就要從飲食和運動著手。此外，除了身體健康，女人愛自己，不可忽視要替自己在年輕、無病痛時及早買好相關保險，保命也保生存。
運動能讓青春之泉再現
用對肌肉 大嬸也有曲線美
運動不僅能活化心肺功能，更能讓一種過了青春期就不再分泌的人類生長激素再現，雕塑身材的效果更是顯著。女人難敵皮膚老化，但體態曲線卻能透過合宜的運動達成，別再猶豫了，快點起來動一動吧！
小S當年跳國標舞，曲線變得玲瓏有緻；S.H.E的Ella迷上運動後，身形更加窈窕，飄散女人味；藝人丁寧高齡生產，卻因有運動習慣，孕期無不適，運動強健身體，改善痠痛問題，也讓身材、體能比往年好。「坦白說，看一個女人的體型，就知道她有沒有在運動！「他說，二十至八十歲的人若不運動，肌肉會喪失八○％。曾為醫師的他認為，現代人應多運動，找回心肺功能，因強化心肺功能的運動會產生獨特的蛋白質BDNF（Brain-derivedneurotrophic factor，腦衍生神經滋長因子），帶動賀爾蒙分泌，促進腦神經的發育，運動過後，會發現自己的精神、專注力及記憶力都變好了。
若運動強度達九○ ％以上，有一種過了青春期不再分泌的人類生長激素HGH（Human Growth
Hormone，又稱「青春之泉」會再度出現，且強度會比平時持續六倍以上。
◎更多精采內容請看：《女人變有錢》2012年9~10月號NO.23
「人生這麼打拚，結果只是拚進了頭等病房；四十歲以前，妳折磨身體，四十歲以後，身體就會折磨妳」。如果不是感染了一種全球罕見病菌，讓「地產女王「張淳淳在醫院和病魔苦戰四百多個日子，向來以事業為重的她，很難有這番體悟。大家會說「健康就是財富」，失去健康的人生是黑白的，但偏偏都要經歷一場大病，或到鬼門關前走一回，才會大徹大悟「健康的可貴」。
工作第1
家庭第2
沒有健康 以上皆非
台灣是全世界公認最愛「加班」的國家之一，上班族早出晚歸，「沒時間」變成不運動的藉口，三餐外食、作息不正常，或為了保持身材乾脆不吃飯，這些都讓上班族的健康存摺亮紅燈。家庭主婦呢？狀況未必比較好。買菜、煮飯、做家事、接送小孩、教小孩課業一手包，還能伺候公婆，家庭主婦們看似十分懂得照顧家人，卻往往是最忽視自己身心需求的一群人。專家說，要先「愛自己」，妳才有能力守護想要保護的人事物，家庭主婦實在不該把自己燃燒殆盡。
愛自己，就是要用對的方法「管理」身體，活得健康，才有能力完成夢想！而想要保有「健康財富」，維持良好的體態是其一。醫界也證實，有八成以上的疾病來自於「肥胖」，想要對抗它，就要從飲食和運動著手。此外，除了身體健康，女人愛自己，不可忽視要替自己在年輕、無病痛時及早買好相關保險，保命也保生存。
運動能讓青春之泉再現
用對肌肉 大嬸也有曲線美
運動不僅能活化心肺功能，更能讓一種過了青春期就不再分泌的人類生長激素再現，雕塑身材的效果更是顯著。女人難敵皮膚老化，但體態曲線卻能透過合宜的運動達成，別再猶豫了，快點起來動一動吧！
小S當年跳國標舞，曲線變得玲瓏有緻；S.H.E的Ella迷上運動後，身形更加窈窕，飄散女人味；藝人丁寧高齡生產，卻因有運動習慣，孕期無不適，運動強健身體，改善痠痛問題，也讓身材、體能比往年好。「坦白說，看一個女人的體型，就知道她有沒有在運動！「他說，二十至八十歲的人若不運動，肌肉會喪失八○％。曾為醫師的他認為，現代人應多運動，找回心肺功能，因強化心肺功能的運動會產生獨特的蛋白質BDNF（Brain-derivedneurotrophic factor，腦衍生神經滋長因子），帶動賀爾蒙分泌，促進腦神經的發育，運動過後，會發現自己的精神、專注力及記憶力都變好了。
若運動強度達九○ ％以上，有一種過了青春期不再分泌的人類生長激素HGH（Human Growth
Hormone，又稱「青春之泉」會再度出現，且強度會比平時持續六倍以上。
◎更多精采內容請看：《女人變有錢》2012年9~10月號NO.23
