鼻子過敏，呼吸好困難
台灣過敏人口的比例逐年增高，據一些研究估計，高達2成的人是過敏體質，父母其中一位有過敏性鼻炎，他們的小孩就有約30％會遺傳到過敏性鼻炎，如果父母雙方都有過敏性鼻炎，則小孩則高達50～70%成的機率，會患有過敏性鼻炎。
鼻子老是不通，加上打噴嚏、鼻子搔癢、鼻水流不停，真的好令人難受。雖然過敏不致於威脅性命，但卻會對個人的生活品質、工作效率和夜間的睡眠狀態等，造成莫大的負面影響。因此，大家需藉由好好的生活作息及擁有正確的醫療常識，以避免過敏經常性地發作。
除了基因遺傳因素之外，外在環境也是造成過敏性鼻炎的主要原因之一。在台灣，尤其是寒冷的冬天，由於東北季風盛行，比較容易受到霾害的影響，加上中南部地區位於中央山脈的背風側，地形的阻擋讓汙染物不易被東北季風吹散，導致冬季的台灣天空常是霧茫茫的一片，季節變化之時，也往往是鼻子過敏惡化的時節，大家也要特別留意。
過敏性鼻炎常見症狀
過敏性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，通常是由過敏原，舉凡塵螨、花粉（蟑螂）、空汙、灰塵、螃蟹、蝦子、牛奶、蛋白、花生、寵物皮屑或霉菌孢子等物質，都是可能的過敏原。這些過敏源透過空氣中吸入人體，會導致鼻黏膜的過度反應，而引起鼻過敏的症狀。
鼻過敏主要症狀包括流鼻水（鼻水倒流）、打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、揉鼻子、清喉嚨等，有時候連耳朵、眼睛等器官也會出現症狀：
*流鼻涕：常伴有清澈、透明的鼻涕，特別在接觸過敏原之後出現。若往後流，則聚積在喉頭，造成喉嚨卡頓的補舒服感。甚至會出現清喉嚨的動作。
*打噴嚏：當過敏原進入鼻腔時，會連續不間斷地打噴嚏。
*鼻塞：鼻塞是過敏性鼻炎常見的症狀，尤其在夜間躺下睡覺時，會導致呼吸變得困難，進而影響睡眠品質。
*鼻子癢：鼻腔內的黏膜區域，可能會感到刺癢和不適。
*揉鼻子：尤其小孩會經常性揉鼻子，達到舒緩鼻子癢的目的。
*眼睛症狀：過敏性鼻炎常伴有眼睛症狀，例如眼睛癢、紅腫、流淚和畏光。
*喉嚨症狀：有些過敏性鼻炎的患者，可能會感到喉嚨癢、卡卡不順感、、喉嚨乾燥，甚至也可能以喉嚨疼痛來表現。
*疲勞感：因為持續的不適症狀，加上張嘴呼吸，造成肺活量降低，會使人感到疲勞
。
鼻竇炎跟過敏性鼻炎不一樣
鼻竇炎是因為細菌導致鼻竇腔黏膜感染腫脹。不論急性或是慢性鼻竇炎，其主要症狀有鼻塞、膿鼻涕、聞到臭味、臉部腫脹疼痛感、或失去嗅覺。另外，鼻竇炎可能會合併其他次要症狀，包括頭痛、發燒、口臭、牙痛、咳嗽等。由於過敏性鼻炎與鼻竇炎可能同時發生，增加了症狀的多樣性，因此還是得由專業的耳鼻喉科醫師進行問診及檢查，才能正確的診斷及治療。
免疫反應造成過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是屬於過敏原與人體免疫球蛋白Ｅ（IgE）抗體結合後，所產生的一種免疫反應，進而導致鼻黏膜發炎。
過敏性鼻炎的治療，除了要避免過敏原暴露之外，也可採取藥物治療、免疫治療等，目前國人最常接受的還是藥物治療，大部分患者多能從中獲得有效控制；相反的，如果患者沒有積極地接受治療，會有常見共同疾病（共病）和併發症等問題。共病部分，包括了過敏性結膜炎、氣喘、鼻息肉、異位性皮膚炎等。併發症方面，則可能出現續發性疾病，像是耳咽管功能失調、鼻竇炎、咽喉炎、上呼吸道感染等。另外，也可能與中耳積水、鼻息肉、睡眠呼吸障礙、睡眠呼吸中止症有關。
免疫治療是透過投予過敏原萃取物，來減緩過敏性鼻炎患者接觸過敏原時的症狀。免疫治療針對於已經確認特定過敏原是造成過敏性鼻炎的患者而言，會是一種有助益的治療；免疫治療的缺點則是需要花費相當較多的金錢與時間，且對季節性過敏原過敏及過敏原種類少的患者較有效。
不論是藥物治療或是免疫治療，都各自有優缺點，病患應與醫師詳細討論何種治療方法更合適自己。
避免過敏發作6方法
生活在地球上，想要完全避免接觸過敏原（最常見的過敏原是塵蟎，無處不在），真的是不太容易的事情；不過，我們可以從生活中做些改變，培養一些好的習慣來降低過敏的發生。例如在冬天做好保暖工作，外出就帶上口罩以避免吸入過敏原，長期維持居家環境的乾淨清爽，來降低過敏原的增生，進而降低過敏發作的頻率。此外，養成好的作息及運動習慣，以強化自身的免疫抗病能力，才有效降低過敏的發生。
1.定期清潔與除塵
定期清潔家居環境，包括地板、地毯、窗簾和床、家具等，以減少塵螨和其他過敏原的積聚。根據各自家庭的需求，制定清潔時間表，藉此養成定期清潔的習慣。
除了地板、地毯或大型家具等物件的清潔之外，別要記得定期更換床單、枕套、毛巾和廚房毛巾，以確保這些物品的清潔度，以免塵螨累積。像是枕頭、被套、床單則建議一至二週清洗一次。另外，確保垃圾桶及時清空，並定期處理回收物，並養成一些隨手就能做的整潔習慣：例如每天將物品歸回原位、定期維持廚房和浴室整潔，以減少大掃除時的工作負擔。
同時建議不必等到定期清潔的時間到了，再去處理污垢或髒亂的環境。在發現髒污或雜亂時，就可以隨手進行小規模的清潔，以避免過敏原越積越多。另外，使用空氣清淨機也可以幫助淨化環境，過濾掉室內空氣中的污染物，像是塵螨、花粉和其他微粒物質（pm2.5）。
2.讓室內保持通風
室內通風有助於確保空氣品質良好，減少室內空氣中的污染物。開窗通風是最簡單的方法，讓新鮮空氣流入室內。所以，定期開窗戶通風，特別是在天氣溫暖的時候，可以有效改善室內空氣品質，以便減少室內過敏物質的濃度增加。
廚房和浴室通常是潮濕和污染物比較多的地方。適時打開排風扇將潮濕和污染物排出室外，能保持空氣新鮮。平時確保家中的空調系統具有良好的通風功能，定期更換空氣過濾濾網，才能讓其發揮最佳功效。有效的通風能調節室內的濕度，讓室內濕度維持在最合適的範圍，以防止霉菌和真菌的生長。同時可以藉由加濕器或除濕機，來增加或降低室內濕度。
密閉場所或通風不良的場所儘量少去，或是不要久待。對過敏性鼻炎患者來說，對於化學成分的氣味尤其敏感；有些來路不明或是異常廉價的傢俱，成本考量下，常使用有害人體的甲醛及其他化學溶劑，對眼鼻都是極為刺激的東西，進而引發過敏不適。另外，抽菸的煙味，也是會誘發過敏性鼻炎，也是要避免接觸。
3.使用成分單純的物品
過敏的人對於人工香精及化學成分比例較高的物品非常敏感，有些香水或清潔保養用品的成分相當複雜，容易誘發過敏症狀的發生；所以，在選購這些用品時，儘量以天然成分含量較高、化學合成物較少的產品。
另外，建議減少使用香水的頻率。雖然香水是將濃度較高的香精加以稀釋，但是香水仍然屬於一種濃縮物，依然可能誘發過敏，所以，建議在適當場合時，再使用香水，每次噴灑的量也以少量剛好為原則。
4.做好保暖，出門戴上口罩
由於部份神經性敏感的過敏性鼻炎患者對溫度的變化相當敏感，只要遇到溫度濕度劇烈變化的天氣，就容易開始打噴嚏、流鼻水。在寒流來襲時，接觸冷空氣更是容易導致鼻水直流，此種鼻炎是由於鼻子接觸到物理性冷空氣所致，是屬於非過敏性鼻炎的一種。此外，對長期待在空調辦公室的上班族，若頻繁進出冷氣房，讓鼻子洗三溫暖，也會讓鼻子過敏的症狀更加嚴重。
罹患過敏性鼻炎的患者，應隨時都要做好保暖的工作。室內的溫度濕度維持適中的範圍，洗完澡或洗完頭髮之後，也要儘快擦乾身體並吹乾頭髮，並儘早穿上衣服；在睡覺時，也別忽略了身體的保暖。
在寒冷冬天外出時或騎機車通勤的上班族，建議戴上口罩，來保持口鼻的溫暖與濕潤。戴上口罩不但可以減少冷空氣的刺激，同時也能避免吸入過多的污染廢氣。在辦公室內，避免待在冷氣出風口處。若無法改變室內的溫度，就建議戴上口罩，除了能預防接觸到冷空氣及過敏原，也可以預防細菌或是病毒的感入侵感染。
5.起床前先溫鼻口、喝熱水
許多過敏性鼻炎患者，過敏發作往往是在清晨起床時。這是因為清晨的溫度較低，只要一起床，口鼻吸入冷空氣時，就容易鼻涕連連、噴嚏不斷。等過段時間後，隨著體溫慢慢上升，過敏症狀才會逐漸緩解。
此外，起床之後可以喝杯溫熱飲料，讓口腔的熱度提升鼻腔內的溫度，就可以減少鼻黏膜腫大的狀況。
6.定期運動、睡眠充足
提升免疫系統的功能，是降低過敏發生的最好方式，適度且定期的有氧運動、充足的睡眠、均衡的飲食，都是讓身體可以蓄積抵禦外敵能量的利器。WHO(世界衛生組織)建議533原則： 一週5次，每次30分鐘，且運動時心跳達到每分鐘130下（即指有氧運動：如快走、游泳、慢跑、爬山、騎自行車、打球、跳繩），都能增加身體的免疫力與抵抗力，進而達到改善過敏體質。
鼻子老是不通，加上打噴嚏、鼻子搔癢、鼻水流不停，真的好令人難受。雖然過敏不致於威脅性命，但卻會對個人的生活品質、工作效率和夜間的睡眠狀態等，造成莫大的負面影響。因此，大家需藉由好好的生活作息及擁有正確的醫療常識，以避免過敏經常性地發作。
除了基因遺傳因素之外，外在環境也是造成過敏性鼻炎的主要原因之一。在台灣，尤其是寒冷的冬天，由於東北季風盛行，比較容易受到霾害的影響，加上中南部地區位於中央山脈的背風側，地形的阻擋讓汙染物不易被東北季風吹散，導致冬季的台灣天空常是霧茫茫的一片，季節變化之時，也往往是鼻子過敏惡化的時節，大家也要特別留意。
過敏性鼻炎常見症狀
過敏性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，通常是由過敏原，舉凡塵螨、花粉（蟑螂）、空汙、灰塵、螃蟹、蝦子、牛奶、蛋白、花生、寵物皮屑或霉菌孢子等物質，都是可能的過敏原。這些過敏源透過空氣中吸入人體，會導致鼻黏膜的過度反應，而引起鼻過敏的症狀。
鼻過敏主要症狀包括流鼻水（鼻水倒流）、打噴嚏、鼻塞、鼻子癢、揉鼻子、清喉嚨等，有時候連耳朵、眼睛等器官也會出現症狀：
*流鼻涕：常伴有清澈、透明的鼻涕，特別在接觸過敏原之後出現。若往後流，則聚積在喉頭，造成喉嚨卡頓的補舒服感。甚至會出現清喉嚨的動作。
*打噴嚏：當過敏原進入鼻腔時，會連續不間斷地打噴嚏。
*鼻塞：鼻塞是過敏性鼻炎常見的症狀，尤其在夜間躺下睡覺時，會導致呼吸變得困難，進而影響睡眠品質。
*鼻子癢：鼻腔內的黏膜區域，可能會感到刺癢和不適。
*揉鼻子：尤其小孩會經常性揉鼻子，達到舒緩鼻子癢的目的。
*眼睛症狀：過敏性鼻炎常伴有眼睛症狀，例如眼睛癢、紅腫、流淚和畏光。
*喉嚨症狀：有些過敏性鼻炎的患者，可能會感到喉嚨癢、卡卡不順感、、喉嚨乾燥，甚至也可能以喉嚨疼痛來表現。
*疲勞感：因為持續的不適症狀，加上張嘴呼吸，造成肺活量降低，會使人感到疲勞
。
鼻竇炎跟過敏性鼻炎不一樣
鼻竇炎是因為細菌導致鼻竇腔黏膜感染腫脹。不論急性或是慢性鼻竇炎，其主要症狀有鼻塞、膿鼻涕、聞到臭味、臉部腫脹疼痛感、或失去嗅覺。另外，鼻竇炎可能會合併其他次要症狀，包括頭痛、發燒、口臭、牙痛、咳嗽等。由於過敏性鼻炎與鼻竇炎可能同時發生，增加了症狀的多樣性，因此還是得由專業的耳鼻喉科醫師進行問診及檢查，才能正確的診斷及治療。
免疫反應造成過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是屬於過敏原與人體免疫球蛋白Ｅ（IgE）抗體結合後，所產生的一種免疫反應，進而導致鼻黏膜發炎。
過敏性鼻炎的治療，除了要避免過敏原暴露之外，也可採取藥物治療、免疫治療等，目前國人最常接受的還是藥物治療，大部分患者多能從中獲得有效控制；相反的，如果患者沒有積極地接受治療，會有常見共同疾病（共病）和併發症等問題。共病部分，包括了過敏性結膜炎、氣喘、鼻息肉、異位性皮膚炎等。併發症方面，則可能出現續發性疾病，像是耳咽管功能失調、鼻竇炎、咽喉炎、上呼吸道感染等。另外，也可能與中耳積水、鼻息肉、睡眠呼吸障礙、睡眠呼吸中止症有關。
免疫治療是透過投予過敏原萃取物，來減緩過敏性鼻炎患者接觸過敏原時的症狀。免疫治療針對於已經確認特定過敏原是造成過敏性鼻炎的患者而言，會是一種有助益的治療；免疫治療的缺點則是需要花費相當較多的金錢與時間，且對季節性過敏原過敏及過敏原種類少的患者較有效。
不論是藥物治療或是免疫治療，都各自有優缺點，病患應與醫師詳細討論何種治療方法更合適自己。
避免過敏發作6方法
生活在地球上，想要完全避免接觸過敏原（最常見的過敏原是塵蟎，無處不在），真的是不太容易的事情；不過，我們可以從生活中做些改變，培養一些好的習慣來降低過敏的發生。例如在冬天做好保暖工作，外出就帶上口罩以避免吸入過敏原，長期維持居家環境的乾淨清爽，來降低過敏原的增生，進而降低過敏發作的頻率。此外，養成好的作息及運動習慣，以強化自身的免疫抗病能力，才有效降低過敏的發生。
1.定期清潔與除塵
定期清潔家居環境，包括地板、地毯、窗簾和床、家具等，以減少塵螨和其他過敏原的積聚。根據各自家庭的需求，制定清潔時間表，藉此養成定期清潔的習慣。
除了地板、地毯或大型家具等物件的清潔之外，別要記得定期更換床單、枕套、毛巾和廚房毛巾，以確保這些物品的清潔度，以免塵螨累積。像是枕頭、被套、床單則建議一至二週清洗一次。另外，確保垃圾桶及時清空，並定期處理回收物，並養成一些隨手就能做的整潔習慣：例如每天將物品歸回原位、定期維持廚房和浴室整潔，以減少大掃除時的工作負擔。
同時建議不必等到定期清潔的時間到了，再去處理污垢或髒亂的環境。在發現髒污或雜亂時，就可以隨手進行小規模的清潔，以避免過敏原越積越多。另外，使用空氣清淨機也可以幫助淨化環境，過濾掉室內空氣中的污染物，像是塵螨、花粉和其他微粒物質（pm2.5）。
2.讓室內保持通風
室內通風有助於確保空氣品質良好，減少室內空氣中的污染物。開窗通風是最簡單的方法，讓新鮮空氣流入室內。所以，定期開窗戶通風，特別是在天氣溫暖的時候，可以有效改善室內空氣品質，以便減少室內過敏物質的濃度增加。
廚房和浴室通常是潮濕和污染物比較多的地方。適時打開排風扇將潮濕和污染物排出室外，能保持空氣新鮮。平時確保家中的空調系統具有良好的通風功能，定期更換空氣過濾濾網，才能讓其發揮最佳功效。有效的通風能調節室內的濕度，讓室內濕度維持在最合適的範圍，以防止霉菌和真菌的生長。同時可以藉由加濕器或除濕機，來增加或降低室內濕度。
密閉場所或通風不良的場所儘量少去，或是不要久待。對過敏性鼻炎患者來說，對於化學成分的氣味尤其敏感；有些來路不明或是異常廉價的傢俱，成本考量下，常使用有害人體的甲醛及其他化學溶劑，對眼鼻都是極為刺激的東西，進而引發過敏不適。另外，抽菸的煙味，也是會誘發過敏性鼻炎，也是要避免接觸。
3.使用成分單純的物品
過敏的人對於人工香精及化學成分比例較高的物品非常敏感，有些香水或清潔保養用品的成分相當複雜，容易誘發過敏症狀的發生；所以，在選購這些用品時，儘量以天然成分含量較高、化學合成物較少的產品。
另外，建議減少使用香水的頻率。雖然香水是將濃度較高的香精加以稀釋，但是香水仍然屬於一種濃縮物，依然可能誘發過敏，所以，建議在適當場合時，再使用香水，每次噴灑的量也以少量剛好為原則。
4.做好保暖，出門戴上口罩
由於部份神經性敏感的過敏性鼻炎患者對溫度的變化相當敏感，只要遇到溫度濕度劇烈變化的天氣，就容易開始打噴嚏、流鼻水。在寒流來襲時，接觸冷空氣更是容易導致鼻水直流，此種鼻炎是由於鼻子接觸到物理性冷空氣所致，是屬於非過敏性鼻炎的一種。此外，對長期待在空調辦公室的上班族，若頻繁進出冷氣房，讓鼻子洗三溫暖，也會讓鼻子過敏的症狀更加嚴重。
罹患過敏性鼻炎的患者，應隨時都要做好保暖的工作。室內的溫度濕度維持適中的範圍，洗完澡或洗完頭髮之後，也要儘快擦乾身體並吹乾頭髮，並儘早穿上衣服；在睡覺時，也別忽略了身體的保暖。
在寒冷冬天外出時或騎機車通勤的上班族，建議戴上口罩，來保持口鼻的溫暖與濕潤。戴上口罩不但可以減少冷空氣的刺激，同時也能避免吸入過多的污染廢氣。在辦公室內，避免待在冷氣出風口處。若無法改變室內的溫度，就建議戴上口罩，除了能預防接觸到冷空氣及過敏原，也可以預防細菌或是病毒的感入侵感染。
5.起床前先溫鼻口、喝熱水
許多過敏性鼻炎患者，過敏發作往往是在清晨起床時。這是因為清晨的溫度較低，只要一起床，口鼻吸入冷空氣時，就容易鼻涕連連、噴嚏不斷。等過段時間後，隨著體溫慢慢上升，過敏症狀才會逐漸緩解。
此外，起床之後可以喝杯溫熱飲料，讓口腔的熱度提升鼻腔內的溫度，就可以減少鼻黏膜腫大的狀況。
6.定期運動、睡眠充足
提升免疫系統的功能，是降低過敏發生的最好方式，適度且定期的有氧運動、充足的睡眠、均衡的飲食，都是讓身體可以蓄積抵禦外敵能量的利器。WHO(世界衛生組織)建議533原則： 一週5次，每次30分鐘，且運動時心跳達到每分鐘130下（即指有氧運動：如快走、游泳、慢跑、爬山、騎自行車、打球、跳繩），都能增加身體的免疫力與抵抗力，進而達到改善過敏體質。
