張鈞甯：幸福面對「變長」的每一天
去年對演員張鈞甯來說，是展開生命視野的關鍵一年，但很多人可能不知道，背後的動力，竟然是來自她的晨起生活。
雖然就讀研究所時代，張鈞甯就養成早起寫論文的習慣，碰到要拍戲，往往也都是5、6點就得起床。但現在就算是沒有行程的日子，她也會選擇早起享受晨光。而回溯這改變的源頭，其實是受到姊姊的影響。
去年初，姊姊工作的廣告公司吹起健康風潮，老闆帶頭利用午休時間游泳，姊姊也開始早上7點起床晨跑。看到姊姊立志晨跑，張鈞甯心想：「應該撐不了幾天就會放棄吧！」沒想到，一個月過去了，看姊姊愈跑愈起勁，當中的樂趣到底在哪裡？這激起張鈞甯的好奇心，決定陪跑一天。
初試，就嘗到充滿生命力的樂趣
第一天，大安森林公園跑不到半圈，張鈞甯已氣喘如牛。但姊姊問她：「妳不覺得全身毛細孔都張開了、整個人很舒暢嗎？」再環顧初春的大安森林公園，空氣清新、陽光明媚，感覺跑完步後，精神真的變好了！
「那是種充滿生命力、新鮮感、與眾不同的愉悅，」張鈞甯描述，彷彿與早鳥們悄悄分享著一種得意：「早晨的美麗，只有我們知道！」
逐漸的，每天早起跑步變成她的享受，當8點跑完、回家梳洗一番，之後還有好多時間可以運用，心情變得很從容，「感覺一天變長了，」她說。
前年完成研究所論文後，張鈞甯對自己的新年期許是：「我決定更認真看待自己的工作，看自己可以衝到什麼程度！」跑步不僅是體能的鍛鍊，事實上也是對意志展開的測試。「我需要更好的體能，才能讓我在無論多艱困的環境下，都能撐下去，而不影響表演本質。」
正逢其時，去年7月，NIKE邀請她到美國舊金山進行21公里馬拉松的活動，原本連跑3公里都不敢想的張鈞甯，決定把握機會，一舉超越自己。企求突破的她描述當時心境：「就是想賭一口氣，挑戰自己的極限。」
【全文未完，完整內容請見《cheers》138期，http://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5030799 】
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５種收納法，讓你業績成長、成功瘦身，活出目標
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※ 更多精彩報導，詳見《Cheers雜誌網站》。http://www.cheers.com.tw/
※本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
雖然就讀研究所時代，張鈞甯就養成早起寫論文的習慣，碰到要拍戲，往往也都是5、6點就得起床。但現在就算是沒有行程的日子，她也會選擇早起享受晨光。而回溯這改變的源頭，其實是受到姊姊的影響。
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