運動場外的 專業運動員 My Sports Habit
競賽場上，他們全神貫注，為的只是挑戰自我、
戰勝上一場比賽中的自己。運動場外，專注依舊，不懈努力持續，
為的也只是維持最佳狀態，以面對之後的每一場賽事。
冒險計畫持續中 林義傑
穿越撒哈拉、大戈壁，跑遍南極、北極，林義傑在卸下馬拉松選手的身份後，開始將運動歸類於健康與快樂，聽音樂慢跑、騎單車、欣賞風景，不過，那顆愛冒險的心還在劇烈跳動中。
已經退出比賽的林義傑，目前運動以健康為主。早上六點起床，六點半就到健身房「慢跑」，讓自己wake up；若是星期六日、不用工作的時候，就會找朋友去騎單車、慢跑，去假日便會交通管制但方便運動的近郊陽明山，運動完後還可以去吃土雞、喝咖啡再下山。
假期較長的話（約三日左右）則會到花東地區騎單車，「花東縱谷是很棒的路徑，交通很安全，騎上200公里，還可以直接跳飛行傘！」林義傑說，一路騎車欣賞風景很不錯，還能發現原本不知道的事情，像是在台東附近有一座橋看來平凡無奇，但是經過詢問才知道，原來是日本人建造的，當時還是第一座拱橋。
有時他還會找人一起來比賽，例如十一月中旬便找了朱木炎和一堆朋友一起去香港參加「毅行者馬拉松大賽」，比賽地點位於新界和元朗，需要越過二十多個山頭，當時正好遇到香港的寒流來襲，山上的溫度只有攝氏五度，「很冷也很美，值得台灣政府去觀摩。」他表示那次的馬拉松讓他看到了小瑞士的感覺，山湖美景加上完善的指標，留下深刻的印象。
關於選擇健身房，林義傑沒有什麼特殊的需求，唯一要求就是隱密一點。他跑步和游泳的時候喜歡聽音樂，除了電子音樂以外都聽；以往的專業和訓練，讓他能自己控制運動量，運動現在對他而言無壓力，不為比賽、只為自己快樂。
對於身為一位專業的慢跑健將，他認為最重要的是擁有一顆開朗的心，不能鑽牛角尖，因為跑步就是自己在跟自己比賽，若是很在乎比賽的輸贏，就無法表現出原有的能耐，「心態是重要的。」
2005年埃及撒哈拉超級馬拉松賽就是一個很好的例子。奪得第二名的林義傑，穿越7500公里的撒哈拉沙漠，面對著無限的空間，但卻發現每天要做的事都是同樣的，跑，一直跑，而且每天在跑的時候發現心都留在台灣，腦子裡全都是想著台灣的事。雖然如此，但也熬過來得到佳績，並且在比賽中學習到與人的相處、發覺地球上不同的事物，這也成為林義傑近年來最難忘的回憶。
2010年林義傑將以工作為重，希望將工作打穩，這聽來似乎林義傑已經「歸隱山林」，不過，你以為他就這樣放棄了他血液裡流著的冒險基因嗎？當然不是，已經籌備一年的「冒險計畫」，預計2011年執行，2010年可是整體計畫的重要年。這個預計有眾人參與的活動，計畫中將橫越上萬公里、耗時六個月，「冒險和創業一樣重要！」期待林義傑即將帶來的驚奇吧。
聽著嘻哈來健身 毛加恩
球場上的毛加恩，腦力和默契讓他投進逆轉勝的最後一球；健身房的毛加恩，喜歡聽著嘻哈音樂來配合健身；進棚拍照的毛加恩，面露靦腆地說，我不太會擺照相姿勢。
毛加恩的一天是在練球、工作、練球中度過的。他的身份是雙重的，一方面為樸園前鋒球員，一方面也是規律的上班族，所以早上屬於練球時間，約兩個半小時體能訓練，跑步、投籃等（若沒跑步，就進健身房做重量訓練），然後白天變身為上班族，努力上班，晚上又回歸球隊，繼續練球二至三小時。他說在球隊裡他的年齡算是比較大，該為自己的未來打算，由於大學時讀的是土木工程，所以目前在公司負責交通方面的案子。上班族和球員？這區別似乎很大，但從毛加恩輕描淡寫地說出來，彷彿是一件很普通的事。
這麼忙碌，什麼時候會上健身房運動一下？毛加恩說，若是一個禮拜只有一天放假，那就會待在家裡休息，若是有兩、三天假期，才會去健身房動一動。會有這麼長的假期，大部分都是非球季時，在健身房就會練習到平常沒運動到的部位，例如游泳等；不過若是遇到球賽開打前幾個月，他會比較密集的訓練自己的體能，一般都會先從大肌肉來鍛鍊，之後才是小肌肉，總之是無時無刻讓體能維持在備戰中的狀態。而在做重量訓練時，他喜歡聽音樂，「嘻哈的，節奏很配合我的訓練，以前在美國就聽習慣了。」有人一起的練習對他而言效果會比較好，因為可以互相幫忙、指正問題。
回國打球幾年，最令他難忘的便是2008年投進過幾場反敗為勝的最後一球，當時報紙上甚至還出現「又是毛加恩！」的標題，因為他總是在球賽最關鍵的時刻，投進關鍵的最後一球。例如與裕隆一戰，兩隊打到延長賽，在終場還剩五秒時，毛加恩出手投籃得三分，讓原本落後一分的樸園頓時超前裕隆兩分，最後樸園得勝。
「幫球隊贏球、打到季後賽十分高興！」毛加恩說，當球員都想有投入最後一球的機會，但是要投入最後一球，需要教練、隊員對你的信心，而且自己也要有信心可以投進，球隊才會信任你，在最緊急的時候選擇由你來出手。其實這也牽扯到毛加恩認為一個籃球員該具備的條件——「打籃球，不只靠身體，還有腦力！打籃球靠的是默契、而且球場上的氣勢要很好，如果打得很悶，會將負面情緒傳染給其他隊友。」
至於2010年，他希望不管是在球隊裡或工作上都可以再進步，球隊已經連續兩年打入季後賽，也都維持在三、四名之間，希望目標再往上爬，打到冠亞軍；而工作和感情方面，維持打球和上班是辛苦些，但還沒打算結婚這回事，希望等事業再穩定一點再來考慮婚姻問題。
唯有鬥志高昂 陳致遠
全神貫注、融入球場，黃金戰士陳致遠一上球場，全身的細胞都鎖定在球賽，隨著球賽的進行情緒狂飛，並給自己培養必勝的情緒，一出場就要讓敵手好看！
2009年職棒總冠軍賽第三場，延長賽進行中，十局下四比四平手中，兄弟象換上陳致遠代打，第一球，好球，第二球……擊出再見安打！全場頓時歡叫聲激起，幾乎快要把球場掀翻了。陳致遠賽後接受現場訪問，說著說著忍不住激動落淚……
這場令人印象深刻的球賽，也是陳致遠難忘的記憶。陳致遠說，這兩年間就屬2008和2009年的總冠軍賽最令人難忘。在職棒二十年間，相同的兩隊連續兩年爭奪總冠軍機率並不高，而他今年適時擊出的再見安打，更是讓他興奮難忘。「能夠擊出再見安打是球場上的最高榮譽，我覺得每年都是機會。」陳致遠說的輕鬆，但是每場球賽的投入程度卻是百分之百，就如同問他棒球運動員最需要具備哪些條件的答案一樣，「專注力是必備的，還有鬥志，如果缺乏鬥志，就無須跟敵人對抗！」
每當打到總冠軍賽，陳致遠就變得有些難以親近，他會在球場上全神貫注，甚至請隊員不要跟他講話，因為他覺得，「贏球情緒的培養是很重要的，而且對敵人仁慈就是對自己殘忍。」他會隨著球賽的進行而激動亢奮、吶喊助陣、血壓升高，甚至差點昏倒，當自己擊出再見安打，更是會興奮的想把球場的地翻過來。
這樣的一個性情人士，對於運動健身的步驟卻是很細微周全。在球季時約一週會上健身房一次、非球季則是三次，每次都從熱身開始，從小肌肉運動到大肌肉，訓練自己的穩定度和平衡感；伸展完再從上半身開始鍛鍊，然後換下半身，一次做完整套，絕不因時間的關係而減少健身內容。至於健身時，他喜歡一個人練習，而且非常不喜歡別人在這時跟他講話，就好像上球場要全神貫注一般，他上健身房的目的只有一個，專注鍛鍊自己的身體，與朋友聊天或哈拉不適合在此時進行。
在採訪拍照的同時，陳致遠的老婆秀琴帶著可愛的女兒來探班，鐵漢柔情完全流露在女兒的身上，幫她擦鼻涕、聽她講剛剛發生的事，聽到女兒說「爸爸最棒！」時嘴角會不自主的上揚，一副有女萬事足的幸福模樣。問他明年有什麼計畫？再生一個小孩如何？他笑著說：「好啊，再生一個小孩，還有，希望明年不要再受傷了。」秀琴在旁邊補充，陳致遠已經連續四年受傷了，言語中有些不捨。
這個陳致遠，打著再見安打狂呼的陳致遠，神情緊張不跟人語的陳致遠，步驟詳細、一個人運動的陳致遠，當爸爸和丈夫的陳致遠。忽然又開始期待起明年的總冠軍賽，希望一切順利無雜事，讓運動員能發揮所長，再來一個令人激動萬分的再見安打吧。
戰勝上一場比賽中的自己。運動場外，專注依舊，不懈努力持續，
為的也只是維持最佳狀態，以面對之後的每一場賽事。
冒險計畫持續中 林義傑
穿越撒哈拉、大戈壁，跑遍南極、北極，林義傑在卸下馬拉松選手的身份後，開始將運動歸類於健康與快樂，聽音樂慢跑、騎單車、欣賞風景，不過，那顆愛冒險的心還在劇烈跳動中。
已經退出比賽的林義傑，目前運動以健康為主。早上六點起床，六點半就到健身房「慢跑」，讓自己wake up；若是星期六日、不用工作的時候，就會找朋友去騎單車、慢跑，去假日便會交通管制但方便運動的近郊陽明山，運動完後還可以去吃土雞、喝咖啡再下山。
假期較長的話（約三日左右）則會到花東地區騎單車，「花東縱谷是很棒的路徑，交通很安全，騎上200公里，還可以直接跳飛行傘！」林義傑說，一路騎車欣賞風景很不錯，還能發現原本不知道的事情，像是在台東附近有一座橋看來平凡無奇，但是經過詢問才知道，原來是日本人建造的，當時還是第一座拱橋。
有時他還會找人一起來比賽，例如十一月中旬便找了朱木炎和一堆朋友一起去香港參加「毅行者馬拉松大賽」，比賽地點位於新界和元朗，需要越過二十多個山頭，當時正好遇到香港的寒流來襲，山上的溫度只有攝氏五度，「很冷也很美，值得台灣政府去觀摩。」他表示那次的馬拉松讓他看到了小瑞士的感覺，山湖美景加上完善的指標，留下深刻的印象。
關於選擇健身房，林義傑沒有什麼特殊的需求，唯一要求就是隱密一點。他跑步和游泳的時候喜歡聽音樂，除了電子音樂以外都聽；以往的專業和訓練，讓他能自己控制運動量，運動現在對他而言無壓力，不為比賽、只為自己快樂。
對於身為一位專業的慢跑健將，他認為最重要的是擁有一顆開朗的心，不能鑽牛角尖，因為跑步就是自己在跟自己比賽，若是很在乎比賽的輸贏，就無法表現出原有的能耐，「心態是重要的。」
2005年埃及撒哈拉超級馬拉松賽就是一個很好的例子。奪得第二名的林義傑，穿越7500公里的撒哈拉沙漠，面對著無限的空間，但卻發現每天要做的事都是同樣的，跑，一直跑，而且每天在跑的時候發現心都留在台灣，腦子裡全都是想著台灣的事。雖然如此，但也熬過來得到佳績，並且在比賽中學習到與人的相處、發覺地球上不同的事物，這也成為林義傑近年來最難忘的回憶。
2010年林義傑將以工作為重，希望將工作打穩，這聽來似乎林義傑已經「歸隱山林」，不過，你以為他就這樣放棄了他血液裡流著的冒險基因嗎？當然不是，已經籌備一年的「冒險計畫」，預計2011年執行，2010年可是整體計畫的重要年。這個預計有眾人參與的活動，計畫中將橫越上萬公里、耗時六個月，「冒險和創業一樣重要！」期待林義傑即將帶來的驚奇吧。
聽著嘻哈來健身 毛加恩
球場上的毛加恩，腦力和默契讓他投進逆轉勝的最後一球；健身房的毛加恩，喜歡聽著嘻哈音樂來配合健身；進棚拍照的毛加恩，面露靦腆地說，我不太會擺照相姿勢。
毛加恩的一天是在練球、工作、練球中度過的。他的身份是雙重的，一方面為樸園前鋒球員，一方面也是規律的上班族，所以早上屬於練球時間，約兩個半小時體能訓練，跑步、投籃等（若沒跑步，就進健身房做重量訓練），然後白天變身為上班族，努力上班，晚上又回歸球隊，繼續練球二至三小時。他說在球隊裡他的年齡算是比較大，該為自己的未來打算，由於大學時讀的是土木工程，所以目前在公司負責交通方面的案子。上班族和球員？這區別似乎很大，但從毛加恩輕描淡寫地說出來，彷彿是一件很普通的事。
這麼忙碌，什麼時候會上健身房運動一下？毛加恩說，若是一個禮拜只有一天放假，那就會待在家裡休息，若是有兩、三天假期，才會去健身房動一動。會有這麼長的假期，大部分都是非球季時，在健身房就會練習到平常沒運動到的部位，例如游泳等；不過若是遇到球賽開打前幾個月，他會比較密集的訓練自己的體能，一般都會先從大肌肉來鍛鍊，之後才是小肌肉，總之是無時無刻讓體能維持在備戰中的狀態。而在做重量訓練時，他喜歡聽音樂，「嘻哈的，節奏很配合我的訓練，以前在美國就聽習慣了。」有人一起的練習對他而言效果會比較好，因為可以互相幫忙、指正問題。
回國打球幾年，最令他難忘的便是2008年投進過幾場反敗為勝的最後一球，當時報紙上甚至還出現「又是毛加恩！」的標題，因為他總是在球賽最關鍵的時刻，投進關鍵的最後一球。例如與裕隆一戰，兩隊打到延長賽，在終場還剩五秒時，毛加恩出手投籃得三分，讓原本落後一分的樸園頓時超前裕隆兩分，最後樸園得勝。
「幫球隊贏球、打到季後賽十分高興！」毛加恩說，當球員都想有投入最後一球的機會，但是要投入最後一球，需要教練、隊員對你的信心，而且自己也要有信心可以投進，球隊才會信任你，在最緊急的時候選擇由你來出手。其實這也牽扯到毛加恩認為一個籃球員該具備的條件——「打籃球，不只靠身體，還有腦力！打籃球靠的是默契、而且球場上的氣勢要很好，如果打得很悶，會將負面情緒傳染給其他隊友。」
至於2010年，他希望不管是在球隊裡或工作上都可以再進步，球隊已經連續兩年打入季後賽，也都維持在三、四名之間，希望目標再往上爬，打到冠亞軍；而工作和感情方面，維持打球和上班是辛苦些，但還沒打算結婚這回事，希望等事業再穩定一點再來考慮婚姻問題。
唯有鬥志高昂 陳致遠
全神貫注、融入球場，黃金戰士陳致遠一上球場，全身的細胞都鎖定在球賽，隨著球賽的進行情緒狂飛，並給自己培養必勝的情緒，一出場就要讓敵手好看！
2009年職棒總冠軍賽第三場，延長賽進行中，十局下四比四平手中，兄弟象換上陳致遠代打，第一球，好球，第二球……擊出再見安打！全場頓時歡叫聲激起，幾乎快要把球場掀翻了。陳致遠賽後接受現場訪問，說著說著忍不住激動落淚……
這場令人印象深刻的球賽，也是陳致遠難忘的記憶。陳致遠說，這兩年間就屬2008和2009年的總冠軍賽最令人難忘。在職棒二十年間，相同的兩隊連續兩年爭奪總冠軍機率並不高，而他今年適時擊出的再見安打，更是讓他興奮難忘。「能夠擊出再見安打是球場上的最高榮譽，我覺得每年都是機會。」陳致遠說的輕鬆，但是每場球賽的投入程度卻是百分之百，就如同問他棒球運動員最需要具備哪些條件的答案一樣，「專注力是必備的，還有鬥志，如果缺乏鬥志，就無須跟敵人對抗！」
每當打到總冠軍賽，陳致遠就變得有些難以親近，他會在球場上全神貫注，甚至請隊員不要跟他講話，因為他覺得，「贏球情緒的培養是很重要的，而且對敵人仁慈就是對自己殘忍。」他會隨著球賽的進行而激動亢奮、吶喊助陣、血壓升高，甚至差點昏倒，當自己擊出再見安打，更是會興奮的想把球場的地翻過來。
這樣的一個性情人士，對於運動健身的步驟卻是很細微周全。在球季時約一週會上健身房一次、非球季則是三次，每次都從熱身開始，從小肌肉運動到大肌肉，訓練自己的穩定度和平衡感；伸展完再從上半身開始鍛鍊，然後換下半身，一次做完整套，絕不因時間的關係而減少健身內容。至於健身時，他喜歡一個人練習，而且非常不喜歡別人在這時跟他講話，就好像上球場要全神貫注一般，他上健身房的目的只有一個，專注鍛鍊自己的身體，與朋友聊天或哈拉不適合在此時進行。
在採訪拍照的同時，陳致遠的老婆秀琴帶著可愛的女兒來探班，鐵漢柔情完全流露在女兒的身上，幫她擦鼻涕、聽她講剛剛發生的事，聽到女兒說「爸爸最棒！」時嘴角會不自主的上揚，一副有女萬事足的幸福模樣。問他明年有什麼計畫？再生一個小孩如何？他笑著說：「好啊，再生一個小孩，還有，希望明年不要再受傷了。」秀琴在旁邊補充，陳致遠已經連續四年受傷了，言語中有些不捨。
這個陳致遠，打著再見安打狂呼的陳致遠，神情緊張不跟人語的陳致遠，步驟詳細、一個人運動的陳致遠，當爸爸和丈夫的陳致遠。忽然又開始期待起明年的總冠軍賽，希望一切順利無雜事，讓運動員能發揮所長，再來一個令人激動萬分的再見安打吧。