「睡眠旅遊」正成為旅遊新潮流

草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

在英國，74% 的成年人表示睡眠品質不佳，形成所謂的「睡眠流行病」。充足的八小時睡眠已成為一種可遇而不可求的奢望，而旅行與健康息息相關，因此催生了一個蓬勃發展的新興旅遊類別：睡眠旅遊。

睡眠旅遊是一個蓬勃發展的旅遊領域，睡個好覺是首要任務。世界各地的度假村和靜修場所正運用最新科技，結合整體療法，打造專屬的睡眠改善方案。睡眠旅遊遠不止於高支數床單和豐富的枕頭選擇，它的核心在於創造一種以改善睡眠為核心的旅行體驗。無論是為期一周的一次性靜修，學習睡眠藝術，還是由醫生主導的診療，或是每日享受睡眠水療的放鬆之旅，都是「睡眠旅遊」的重點規劃。

最值得注意的是，睡眠旅遊趨勢將持續下去。事實上，2024 年的一項報告發現，全球睡眠旅遊產業價值超過 6,900 億美元，預計在 2024 年至 2028 年期間將再增長 4,000 億美元。睡眠與夢境專家Charlie Morley表示，長期以來，人們一直透過健身來關注飲食和身體健康，但下一步就是睡眠，他說：「飯店已經意識到人們正在利用這些遠離工作或孩子的旅行來優先考慮良好的睡眠。」

圖片取自:(示意圖123rf)

以位於西班牙安達盧西亞的醫療水療中心SHA Wellness Clinic為例，特別為入睡困難、睡眠中斷或醒來後感覺休息不足的客人設計了診所的「好好睡」(Sleep Well) 套餐。診所裡的睡眠醫學專家Vicente Mera博士表示：「我們會進行全面的評估，包括檢查呼吸道、心臟和神經系統，以發現打鼾、夜間運動或呼吸困難等問題。」在此基礎上，團隊制定了個人化的治療方案，包括生活方式的改變、飲食的調整、補充劑以及諸如用於治療睡眠呼吸中止症的CPAP、或用於改善身體對光反應的光療等療法。Mera博士說：「我們的目標是逐步恢復自然且有助修復的睡眠與能量水平。」

世界各地採用的都是以專家主導的方法，並聘請睡眠專家來提升診所內部健康計畫的水平，包括為賓客打造「輕鬆睡眠」體驗，與知名睡眠醫生合作等。有些地區更是採取了全面性方案，例如，馬爾地夫推出為期7天或14天的Soneva Soul身心靈睡眠計畫。這個360度全方位的方案包括透過正念和冥想練習來重新平衡神經系統、透過瑜珈和健身課程進行日常活動，以及個人化的睡眠儀式，例如草藥浴。

睡眠遊戲化趨勢將持續發展，旅遊業將透過智慧床等創新技術來搭上浪潮，畢竟，越來越多人為了一夜好眠而踏上旅程。

Reference:

Why sleep tourism is the latest travel trend to know about

[不許轉載、公開播送或公開傳輸]