寒露時節感覺莫名疲倦、困頓？芳療師提點恢復活力的 2 款精油

24 節氣裡有兩個露，分別是白露與寒露。白露，是充滿療效的露水；而寒露，則會讓水珠變化成接近霜的質地。因此，過了寒露，到夜晚就會開始感到涼意滲進皮膚。

印茴 SPA 館長陳美智芳療師表示，就中醫觀點中，寒露時節走心包經，這時常常會伴隨著鼻腔的乾燥感、感冒和心血管問題，還有關節處容易疼痛不靈活。在情緒上，會覺得容易疲倦、莫名困頓，沒有工作動能。她特別推薦兩款舒緩感冒、恢復活力的精油。

減緩咳嗽、平靜心神：桔葉

桔葉帶著柑橘葉的香氣，深沈強烈的調性，讓人聞過就難忘。最有名的功效，即是幫助你進入深沉睡眠，有時候只用 2 滴在薰香燈裡，在很短的時間裡，就能讓你沉沉入睡。另外，還能緩解胃痛、神經痛、對於久咳不癒、心因性的乾咳，都有鎮定效果。

開闊心胸、放下糾結：黃玉蘭

黃玉蘭有著豐盛飽滿的花朵香氣，能讓人瞬間打開心房，感走低落陰霾。在身體的療效上，能止咳化痰、強化肺部、降血糖、胃潰瘍、退燒。在心情上，能幫助你解開纏繞已久的負面情緒，緩步的疏理清楚，開始找到新的生命動能。

陳美智指出，而這兩款複方精油的調配方法為：用 10ml 的甜杏仁油，加上 2 滴的桔葉精油，和 2 滴的黃玉蘭精油。於每天晚上的 7 點到 9 點，塗抹在胸口、後腰、髖關節兩側。希望這個配方，能舒緩秋天的呼吸不暢、不安情緒，帶來舒心安定的好時節。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚