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今天是「霜降」！中醫推薦吃平補 7 食材健脾養胃、溫潤防寒 (2 天前)

「霜降」是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季的最後一個節氣，象徵秋末冬初的季節轉換。《月令七十二候集解》記載：「霜降，九月中。氣肅而凝，露結為霜矣。」此時氣候逐漸轉涼，早晚溫差可能加大。D 詳全文

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「霜降」到了，氣溫驟降！中醫提點霜降養生 4 重點，快跟著這樣做 (2 天前)

隨著節氣進入霜降，天氣逐漸轉涼，早晚溫差也越來越明顯，不少民眾開始出現喉嚨乾癢、鼻塞、流鼻水、容易疲倦等感冒症狀，甚至明明穿了外套，手腳卻還是冰冷，到了晚上更是難以暖和入睡。初鳴堂中醫診所主詳全文

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中藥系教授說節氣故事 / 一年補透透，不如補「霜降」！吃 1 物禦寒保暖，還能補筋骨 (2 天前)

霜降，含有天氣漸冷、開始「降霜」的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣。2026 年 10 月 23 日 17 點 38 分進入「霜降」。「霜降」的節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。《月詳全文

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心房顫動患者預防中風新選擇！長庚導入「微創左心耳夾閉合術」 (3 天前)

64 歲男性，有腦出血病史，又因心房顫動屬中風高風險族群，無法長期服用抗凝血藥。經醫療團隊評估後接受微創左心耳夾閉合術，術後傷口僅數公分，影像檢查確認左心耳完全閉合，大幅降低未來中風風險。心房詳全文

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跟長輩講話越來越大聲，卻還是聽不清楚？醫揭長者聽損不只聽不見，還加速失智 (3 天前)

隨著年紀增長，記憶力變差或反應遲鈍常被認為是正常的老化現象。醫師提醒，許多時候長輩並非單純大腦退化，而是伴隨著「聽力損失」卻不自知。台中慈濟醫院耳鼻喉部主治醫師孫傳鴻表示，單純的聽力退化雖然詳全文

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運動後肩頸痠痛用筋膜槍狂打能舒緩？中醫師示警 3 大禁區越打越危險 (4 天前)

運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？30 多歲的阿哲（化名）平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」。某次運動結束後，他覺得頸部特別緊詳全文

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擺脫「洗腎王國」陰霾！權威中醫師推「這」帖處方可護腎 (4 天前)

根據 TWRDS 台灣腎病年報與公衛統計，台灣的慢性腎臟病盛行率大約落在 11 到 12% 左右，等於每 10 個成年人就有 1 個腎臟出狀況。更讓人無奈的是，台灣洗腎盛行率長年高居世界第一，讓國人對於洗腎的恐懼詳全文

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不只是「不痛」，更要恢復膝關節功能！北榮「滑雪運動醫學門診」，提升滑雪運動安全 (4 天前)

近年國人赴海外滑雪風氣日盛，隨著參與人口增加，相關運動傷害的評估、治療，以及傷後追蹤復健，也逐漸受到重視。為此，台北榮總首創「滑雪運動醫學門診」，提供滑雪愛好者完整的醫療照護。擁有超過 19 年詳全文

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糖尿病罹患皮蛇風險高 2 倍？長眼部帶狀疱疹恐威脅視力！醫籲 3 關鍵補齊護眼防線 (4 天前)

眼睛健康，是許多糖尿病患者最在意的健康課題之一。根據研究，高達 85.5% 糖友憂心眼睛健康。專家提醒，糖友護眼不能只關注血糖與眼底檢查，還有一項容易被忽略的風險—帶狀疱疹（皮蛇）。67 歲的陳伯伯（詳全文

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總在凌晨 3 點驚醒？中醫揭密：可能是這 2 處健康亮紅燈 (5 天前)

你有過這樣的經驗嗎？明明身體很累，卻總是在凌晨 3 點左右突然清醒，翻來覆去難以入眠。在西醫觀點中，這可能與自律神經失調或壓力有關，但在中醫的經絡理論中，這可能是身體發出的「求救信號」。Dr.Nic 詳全文

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常肩頸僵硬、腰背痠痛...，中醫推薦用「這」運動釋放筋膜、伸展經絡，快速緩解疼痛

現代人常受肩頸僵硬、腰背痠痛、髖關節緊繃所苦。也因此，讓能透過具有中醫疏通經絡、調和氣血概念，以及結合西醫筋膜之說的「經絡筋膜瑜伽」蔚為流行。「經絡筋膜瑜伽」是什麼？對健康的好處？怎麼做？一詳全文

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半夜熱醒、臉紅冒汗、脾氣急躁？中醫提醒：更年期非上火，找出 1 差異才能對症調理 (6 天前)

「明明冷氣開著，為什麼我一直流汗」、「半夜突然熱醒，棉被踢掉後又覺得冷」、「以前怕冷，現在卻常常臉紅、冒汗，連脾氣都變得比較急躁」，這些看似日常的小變化，卻可能是許多女性進入更年期後的真實困詳全文

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更年期不只是熱潮紅，還會腰痠背痛？醫提醒：把握治療「這」關鍵時間 (6 天前)

52 歲林小姐（化名）是外商公司業務主管，近一年來總覺得腰痠背痛、肩膀卡卡，原以為只是久坐、太累或年紀到了，於是貼藥布、推拿、按摩輪番上陣卻沒有改善；半夜還常被熱醒，白天開會腦袋像當機、脾氣也詳全文

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抗藍光、吃葉黃素就能護眼？告別 3C 惡性循環「用眼習慣」比保健食品更重要！ (6 天前)

現代人生活與 3C 產品密不可分，從職場辦公、線上學習到追劇娛樂，眼睛幾乎全天候處於高負荷狀態。許多民眾為了保護視力，紛紛配戴抗藍光眼鏡、將手機切換為深色模式，或盲目補充高劑量葉黃素。然而，國泰詳全文

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環境惡菌「綠膿桿菌」無處不在 ! 牢記四警訊與傷口照護四步驟 (6 天前)

家長們千萬別輕忽孩童身上的微小傷口，稍有不慎恐引發嚴重的組織壞死危機！一名國小一年級女童，日前因連續多日高燒不退、精神萎靡，由家長緊急送往急診就醫。醫師進行全身檢查時，赫然發現女童右側乳頭周詳全文

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控制三高預防慢性腎臟病 ! 五大外食技巧可守護健康並保護腎臟 (6 天前)

根據衛生福利部國民健康署最新統計，台灣成年人腎功能異常率已高達一成二以上。隨著現代人生活節奏加快、外食比例逐年攀升，慢性腎臟病已成為不可忽視的沉默殺手。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷特別提醒詳全文

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指甲有豎紋、波浪紋是生病前兆嗎？一張表看懂指甲紋路的健康警訊 (6 天前)

指甲豎紋（直條紋）：多為指甲自然老化或手部乾燥所致，中醫認為與熬夜、肝血不足有關。多數情況下無需恐慌，加強保濕與作息調整即可。黑色直紋需警覺：若指甲出現顏色不均、邊緣不規則的「黑色直紋」，詳全文

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舌頭突歪一邊要小心，恐是腦中風！中醫解析從舌象、舌質與紋路看變化 (1 週前)

照鏡子時，很多人會習慣伸出舌頭，看看舌苔厚不厚、舌頭有沒有破洞，卻很少注意舌頭伸出來時是否對稱。中醫師提醒，舌頭不只是中醫觀察身體狀態的重要依據，更與神經肌肉的協調功能有關。如果原本可以正常詳全文

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肺纖維化治療迎來重大突破！醫師解析新藥治療機轉、適應症、優勢 (1 週前)

肺纖維化治療迎來重大突破，全新機轉的抗肺纖維化藥物同時取得特發性肺纖維化與漸進性肺纖維化適應症，能早期維持患者肺功能、降低死亡風險及延長存活時間，是 10 年來肺纖維化治療的重大突破。特發性肺纖詳全文

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換季就生病？中醫推薦日常 2 料理，把免疫力補起來 (1 週前)

每到季節交替，早晚溫差變大，就有許多孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。許多家長都想知道，每到換季孩子就生病該怎麼解決？邀請中醫師來解答！陽明馬光中醫診所詳全文

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慢性關節痛不只是退化！五十肩、膝痛久治不癒，醫師揭「微細動脈栓塞止痛術」新選項 (2 週前)

慢性疼痛超過 3 個月，做復健、打針甚至手術後仍反覆疼痛，可能不只是年紀大、關節磨損造成。醫師指出，持續性的發炎反應可能導致關節出現異常新生血管與神經，進一步刺激疼痛。現在針對部分頑固性肌肉骨詳全文

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慢性肺病最怕呼吸道感染，影響疾病控制！必備 5 大疫苗接種建議一次看懂 (2 週前)

隨著時序入秋、氣溫逐漸轉涼，呼吸道感染威脅也隨之升高，慢性肺病患者更須提高警覺！為強化慢性肺病患者的感染預防，台灣慢性阻塞性肺病學會與台灣氣喘學會共同公布「台灣慢性阻塞性肺病與氣喘患者呼吸道詳全文

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喉嚨痛不等於感冒！一張圖辨別四種「喉嚨痛」疾病 (2 週前)

吞口水劇痛是警訊：若伴隨吞嚥困難、耳朵痛或頸部淋巴結腫大，可能是「急性扁桃腺炎」，通常需要抗生素治療。只有喉嚨痛沒有其他症狀：少有咳嗽、流鼻水，但喉嚨紅腫化膿，大多為細菌感染（如鏈球菌）引詳全文

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牙齦腫是牙周病嗎？醫師教你用 4 招「紅、腫、軟、鬆」判斷 (2 週前)

留意腫脹位置：門牙、內側或臼齒後方的牙齦腫脹，可能分別暗示著牙周清潔死角、牙根感染或智齒阻生等不同問題。不痛不代表沒事：牙齦腫一塊卻不會痛，可能是牙神經已受損失去痛覺，或是慢性發炎引起的牙詳全文

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