Heho健康

Heho = Health & Hope 在這裡我們分享健康、運動、休閒、養生、飲食、心靈各種健康相關的訊息,以專業科學的角度傳播正確的健康新知。 勇於追求科學、創新的新媒體團隊 擁有醫生、護理師、營養師等專家做為顧問,透過不斷的挑戰內容及模式創新,讓健康知識以更易讀、更可親的方式傳達給大家。

Heho健康
別讓體重騙了你!新研究揭開癌症隱形推手「胰島素阻抗」如何讓罹癌風險飆升?

別讓體重騙了你!新研究揭開癌症隱形推手「胰島素阻抗」如何讓罹癌風險飆升? (1 天前)

「我不胖,為什麼也會得癌症?」這是在診間常聽到的疑惑。過去大眾普遍認為「肥胖」是代謝疾病與癌症的元兇,但台中榮總與日本東京大學的一項跨國合作研究,推翻了這個單一觀點。這項發表在國際頂尖期刊《 詳全文

關鍵字:癌症罹癌人工智慧合一威脅數字日本東京為什麼科技肥胖胰臟癌腫瘤運動運氣重機食道癌

媽媽別硬撐,骨折即骨鬆警訊!專家分享「長骨計畫」,精準補鈣不白費

媽媽別硬撐,骨折即骨鬆警訊!專家分享「長骨計畫」,精準補鈣不白費 (1 天前)

隨著高齡化社會來臨,守護長者行動力已成大眾關注的健康焦點。統計顯示,台灣 60 歲以上民眾約有兩成罹患骨鬆,且停經後女性族群盛行率更高,有時甚至超過三成。恩主公醫院骨質疏鬆暨肌少症照護中心主任林 詳全文

關鍵字:乳癌保養健保基金威脅巧克力新制營養營養師確診精確糖尿病維生素老化背痛脊椎腰痠背痛蛋白質運動高風險黃金

孕期牙齒感染險流產!懷孕可治療牙齒嗎?專科醫師解答

孕期牙齒感染險流產!懷孕可治療牙齒嗎?專科醫師解答 (2 天前)

台灣近年出生人口持續下降,少子化問題日益嚴峻。在孕產過程中,母體健康更顯關鍵。醫師提醒,口腔健康與全身狀況密切相關,若孕期忽略牙齒與牙周問題,嚴重時可能影響胎兒安全。一名林姓孕婦歷經多次試管 詳全文

關鍵字:懷孕少子化美國試管嬰兒

孕期牙齒感染險流產!懷孕可治療牙齒嗎?專科醫師解答

孕期牙齒感染險流產!懷孕可治療牙齒嗎?專科醫師解答 (2 天前)

台灣近年出生人口持續下降,少子化問題日益嚴峻。在孕產過程中,母體健康更顯關鍵。醫師提醒,口腔健康與全身狀況密切相關,若孕期忽略牙齒與牙周問題,嚴重時可能影響胎兒安全。一名林姓孕婦歷經多次試管 詳全文

關鍵字:懷孕少子化美國試管嬰兒

乖乖吃藥仍二度中風?醫揭關鍵原因及改善方式

乖乖吃藥仍二度中風?醫揭關鍵原因及改善方式 (2 天前)

80 歲的余先生一年前因小中風住院治療,出院後生活十分自律,不僅徹底戒菸,每天準時服用抗血栓藥物「保栓通(Clopidogrel)」,復健後幾乎恢復日常生活。沒想到不到一年,他再次因手腳無力被送進急診。檢 詳全文

關鍵字:AI健保台大年前為什麼體質

巴金森氏症「凍結」走不動怎麼辦?最後一定會臥床嗎?醫師來解答

巴金森氏症「凍結」走不動怎麼辦?最後一定會臥床嗎?醫師來解答 (2 天前)

巴金森氏症是漸進性神經退化疾病,根據美國神經家制定的 Hoehn & Yahr Scale,依動作障礙症狀嚴重程度將病程分為五期。因此,不是每一位巴金森氏症患者都會臥床,影響關鍵在於是否規律用藥、持續運動、整 詳全文

關鍵字:凍結怎麼辦基金姿勢教育為什麼焦慮美國退化運動

剖腹產恢復必讀!給剖腹產媽媽的 3 大注意事項,也給寶寶最好的營養照顧

剖腹產恢復必讀!給剖腹產媽媽的 3 大注意事項,也給寶寶最好的營養照顧 (3 天前)

順利生產、母子均安,是每位孕婦迎接寶寶時的目標。據統計,台灣剖腹產率逐年上升,每 3 個寶寶就有 1 個是剖腹產。剖腹產因有傷口產生,可能使產婦有感染風險,且後續的復原時間較長,使「剖腹產恢復」成 詳全文

關鍵字:營養塑身姿勢安心寶成情緒穩定憂鬱手術木瓜櫻桃清理減肥焦慮瘦身睡眠科技肌力草莓蘋果蛋白質運動骨盆體質黃金

孩子怕打針怎麼辦?第一型糖尿病照護重點一次看:兒童胰島素注射疼痛原因與改善方法

孩子怕打針怎麼辦?第一型糖尿病照護重點一次看:兒童胰島素注射疼痛原因與改善方法 (4 天前)

當孩子被診斷為第一型糖尿病,對多數家庭而言,往往來得又急又重。從半夜出現發抖、頭暈,甚至嚴重昏迷的情況,到確診後開始規律注射胰島素,短時間內的變化,不僅是孩子身體上的挑戰,更是家長心理上的重 詳全文

關鍵字:怎麼辦糖尿病溝通確診親子親子關係遊戲酮酸中毒頭暈

立夏現備孕陷阱,「暑濕」夾擊恐致排卵不順!中醫 3 招清宮養好孕

立夏現備孕陷阱,「暑濕」夾擊恐致排卵不順!中醫 3 招清宮養好孕 (4 天前)

今天是二十四節氣中的「立夏」,象徵夏季正式拉開序幕。中醫師提醒,立夏後的「暑氣」與「濕氣」若未妥善調理,不僅影響情緒,還可能進一步影響內分泌平衡,若是長時間穿著不透氣,更可能造成外陰悶熱發炎 詳全文

關鍵字:中醫師伸展冰品夏季情緒穩定消暑生食疲倦疲勞睡眠舒緩運動體質高溫

白內障術後可以不戴眼鏡?夜間不眩光?專科醫師解析新一代人工水晶體

白內障術後可以不戴眼鏡?夜間不眩光?專科醫師解析新一代人工水晶體 (4 天前)

隨著數位生活型態普及,從長時間使用手機與電腦,到夜間駕駛與戶外活動,現代人每日用眼情境日益頻繁且複雜,大眾對於「視覺品質」的期待也出現明顯轉變。過去,多數人著重於「看得見」,如今則進一步關注 詳全文

關鍵字:人工水晶體白內障手術疲勞科技老花視力進階

EVO ICL膠原蛋白眼內鏡全球破400萬例!眼科專家強調植入「晶體材質」決定未來數十年

EVO ICL膠原蛋白眼內鏡全球破400萬例!眼科專家強調植入「晶體材質」決定未來數十年 (4 天前)

在數位與 AI 應用快速發展的時代,從手機、電腦到穿戴裝置,人們對視力品質的要求日益提升。然而,對於高度近視族群而言,不僅日常生活受影響,部分人甚至因角膜條件限制,無法接受傳統雷射手術。隨著醫療 詳全文

關鍵字:膠原蛋白保養射手手機手術老花視力高度近視

5/5 手部衛生日!疾管署提醒:遇 5 狀況快洗手

5/5 手部衛生日!疾管署提醒:遇 5 狀況快洗手 (5 天前)

手部衛生是預防醫療照護相關感染及抗生素抗藥性最簡單、有效且最合乎成本效益的方法。為響應 5 月 5 日世界手部衛生日,台大醫院於今(2026)年 5 月 5 日舉辦「使命必淨-2026 終極特務行動」手部衛生推 詳全文

關鍵字:生日世界衛生組織台大合世領導力

新北現首例!預防漢他病毒,疾管署呼籲落實 3 原則

新北現首例!預防漢他病毒,疾管署呼籲落實 3 原則 (5 天前)

疾管署公布今 (115) 年漢他病毒症候群第二例,除了今年 1 月已公布過的台北市 70 多歲男性外,國內今年另一例是是新北市個案,更是新北今年漢他病毒首例!疾管署提醒,預防漢他病毒威脅,務必遵循「三不」 詳全文

關鍵字:漢他病毒病毒喉嚨痛威脅廚餘慢性病新北市清理環保環保局環境部確診糖尿病老鼠聯合肌肉痠痛衛生局

環境荷爾蒙恐影響受孕!6方法遏止毒害

環境荷爾蒙恐影響受孕!6方法遏止毒害 (1 週前)

環境荷爾蒙可經由多種管道進入人體,包括飲食、水源、空氣、草藥、化妝品及各類化學製品,因此常被稱為「隱形殺手」。這些物質往往在日常生活中長期累積,隨著時間逐漸對身體造成潛在傷害。由於環境荷爾蒙 詳全文

關鍵字:不孕症保養塑膠杯威脅懷孕營養空氣品質維生素試管嬰兒香水高溫

環境荷爾蒙恐影響受孕!6方法遏止毒害

環境荷爾蒙恐影響受孕!6方法遏止毒害 (1 週前)

環境荷爾蒙可經由多種管道進入人體,包括飲食、水源、空氣、草藥、化妝品及各類化學製品,因此常被稱為「隱形殺手」。這些物質往往在日常生活中長期累積,隨著時間逐漸對身體造成潛在傷害。由於環境荷爾蒙 詳全文

關鍵字:不孕症保養塑膠杯威脅懷孕營養空氣品質維生素試管嬰兒香水高溫

小心脂肪肝,揮別肝苦人!醫籲:評估肝臟健康檢查要同時注意 2 關鍵

小心脂肪肝,揮別肝苦人!醫籲:評估肝臟健康檢查要同時注意 2 關鍵 (1 週前)

過去提到台灣人的「肝苦」,多與病毒性肝炎(B、C 肝)有關。然而,隨著疫苗普及、公衛進步及抗病毒藥物進展已得到控制;取而代之的,是三餐外食、久坐、熬夜等不良生活型態所造成的現代職場新肝苦「脂肪 詳全文

關鍵字:健康檢查大數據心血管疾病疫苗病毒睡眠職場肝病肝癌肝硬化運動音波

爸爸一直抓癢擦藥也沒用?元兇可能是「貼身衣」 60歲後每2人就有1人

爸爸一直抓癢擦藥也沒用?元兇可能是「貼身衣」 60歲後每2人就有1人 (1 週前)

「爸,這件不要再穿了啦……都洗到發黃了。」那件貼身打底衫,穿了五年還捨不得丟。領口鬆了、下擺泛黃,甚至起了一球一球的毛。丟進垃圾桶,轉頭又被撿回來繼續穿。但很多人沒發現,就算衣服洗得乾淨,還 詳全文

關鍵字:日本毛衣為什麼營養營養師細菌老化退化長照

對阿斯匹靈過敏連布洛芬也不能吃?藥師:止痛藥分2種 還有替代選擇

對阿斯匹靈過敏連布洛芬也不能吃?藥師:止痛藥分2種 還有替代選擇 (1 週前)

「明明是不同藥,為什麼一顆過敏,其他也中標?」不少人對阿斯匹靈過敏後,醫師卻提醒連布洛芬(ibuprofen)也要避開,讓人一頭霧水。藥師洪正憲指出,這並不只是單純「免疫過敏」,而是和止痛藥在體內的 詳全文

關鍵字:AINSA心血管疾病怎麼辦會考為什麼麻疹

藤黃果促進代謝、維持窈窕體態?專家曝藤黃果功效與營養價值

藤黃果促進代謝、維持窈窕體態?專家曝藤黃果功效與營養價值 (1 週前)

想要控制體重、維持窈窕體態,除了規律運動與飲食管理外,許多人也會透過補充營養品作為輔助。近年來,藤黃果討論度逐漸升高。究竟藤黃果是什麼?有哪些潛在功效?該如何補充、是否有副作用?本文一次整理 詳全文

關鍵字:營養中廣副作用南亞大量奧斯卡懷孕日本標章生食禁忌維生素美國膽固醇西班牙運動降血脂食藥署

保養只擦不夠?從作息、飲食到補充習慣,建立完整日常保養觀念

保養只擦不夠?從作息、飲食到補充習慣,建立完整日常保養觀念 (1 週前)

上妝卡粉、氣色看起來不夠明亮,很多人第一時間會想到是不是保養沒做好。但其實,肌膚外觀不只與外在保養有關,也與生活習慣與日常營養攝取息息相關。隨著年齡與作息改變,肌膚呈現的狀態也可能有所不同, 詳全文

關鍵字:保養膠原蛋白

揮別早產陰影!「子宮頸閉鎖不全」用 1 治療迎足月寶貝

揮別早產陰影!「子宮頸閉鎖不全」用 1 治療迎足月寶貝 (2 週前)

34 歲的丁小姐在兩年前懷孕 24 週時早產,寶寶因併發症不幸離世。歷經身心調適後,她於去年再度懷孕,經由母胎醫學團隊精準評估與兩次子宮頸環紮手術的接力守護下,今年 2 月順利產下足月健康女嬰,成功挺 詳全文

關鍵字:539AIHTC年前懷孕手術新生兒禁忌音波高風險

揮別早產陰影!「子宮頸閉鎖不全」用 1 治療迎足月寶貝

揮別早產陰影!「子宮頸閉鎖不全」用 1 治療迎足月寶貝 (2 週前)

34 歲的丁小姐在兩年前懷孕 24 週時早產,寶寶因併發症不幸離世。歷經身心調適後,她於去年再度懷孕,經由母胎醫學團隊精準評估與兩次子宮頸環紮手術的接力守護下,今年 2 月順利產下足月健康女嬰,成功挺 詳全文

關鍵字:539AIHTC年前懷孕手術新生兒禁忌音波高風險

全身痠痛、身體緊繃 按摩幾天後又復發?關鍵在放鬆後你做了什麼

全身痠痛、身體緊繃 按摩幾天後又復發?關鍵在放鬆後你做了什麼 (2 週前)

「最近身體怎麼變這麼緊?」不少人都有這種感覺:痠、卡、動作不順,卻說不出哪裡出問題。很多人的第一反應,就是去按摩、放鬆肌肉,但常常按完當下舒服,過幾天又回到原點。精準預防醫學會理事長張家銘醫 詳全文

關鍵字:全身痠痛按摩保養姿勢溝通為什麼睡眠筋膜老化肌肉痠痛運動

從訊號啟動到細胞補給!中醫與營養專家提 1+1>2 的健康加乘公式 (2 週前)

根據 Mintel 與 Euromonitor 最新發布的 2026 年度趨勢預測,全球健康消費預計達到 7.9 兆美元的新高,消費者觀念已由「發病後治療」轉向「預防與生理優化」。有業者精準捕捉此項國際脈動,提出「1+1 > 2 詳全文

關鍵字:營養中國醫藥大學中醫師保養營養師爆炸維生素美元美國養生

行動版 電腦版
1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 下一頁 » . 最後一頁 »  . 跳到第
第 1 頁,共 600 筆 (第 1 - 24 筆資料)