如何遠離肌少症？ 高雄長庚永慶盃路跑 熱力開跑跑出健康

【記者 王苡蘋／高雄 報導】2025高雄長庚永慶盃路跑今（28）日上午在澄清湖棒球場及湖畔熱鬧登場，吸引超過8,000名民眾參與。活動以「肌少症防治」為主軸，並以「肌力不耽誤 跑向健康路」為口號，鼓勵市民透過運動養成良好習慣，邁向健康生活。

現場氣氛熱烈，吸引眾多貴賓到場共襄盛舉，包括高雄市議長康裕成、運動發展局長侯尊堯、衛生局副局長潘炤穎、健保署高屏業務組林淑華組長、台塑公司董事長郭文筆，以及多位立委與市議員等人，為跑者加油打氣。

▲高雄長庚藍國忠院長致詞

活動開跑前，由專業體適能老師帶領伸展操，高雄長庚紀念醫院藍國忠院長更親自與貴賓們一起熱身，提醒跑者做好肌群暖身，降低運動傷害。藍院長表示，肌少症是隨年齡增長而容易出現的肌肉流失現象，唯有透過均衡飲食與規律運動，才能有效延緩。此次路跑不僅希望民眾跑出健康，也希望讓「多運動、防肌少」成為全民共識。

代表市府致詞的侯尊堯局長則指出，高雄長庚醫院長年協助市府推展健康政策，在肌少症防治上更是不遺餘力，期盼藉由路跑活動帶動全民運動風氣，將健康促進的精神傳遞給更多市民。

▲鳴槍貴賓為跑者加油

今年賽事設有「6公里休閒組」與「12公里競賽組」，並與台北、台中、嘉義同步舉行，展現全台連線的健康熱潮。活動現場設有健康促進及衛教攤位，提供正確健康知識；同時規劃主題攝影牆，讓跑者留下揮灑汗水的身影。長庚醫療體系吉祥物「阿波」也現身互動，增添不少趣味。

▲藍院長帶領做毛巾操

主辦單位表示，希望透過這場路跑，不僅能帶動全民參與運動，更能傳遞社會公益與運動家精神，實踐創辦人王永慶先生所推崇的健康理念。隨著上千名跑者迎著朝陽衝向終點，2025高雄長庚永慶盃路跑在歡笑與汗水中劃下圓滿句點，並持續呼籲大眾將運動融入生活，一起「跑向健康路」。（圖╱高雄長庚醫院提供）