蛀牙很難防？正確教養就是最強剋星
並不是每天刷牙，小朋友就不會蛀牙！根據衛生福利部調查，台灣5歲幼兒的齲齒率高達79%；而世界衛生組織公布，全球189個國家12歲兒童的恆齒齲蝕指數（DMFTindex）平均值為1.67顆，台灣兒童齲齒率卻高達2.5顆！究竟有哪些保健幼齒的迷思，是台灣家長應該要知道的？而培養孩子良好的潔牙習慣，又有哪些正確的教養方式？
社會變遷影響蛀牙率攀升
為什麼台灣幼童的蛀牙率會那麼高？臺北市立萬芳醫學中心兒童牙科主治醫師謝承祐表示，其實歸咎部分原因，是由於台灣社會的環境不斷在變化：
1.便利商店林立
比如從前阿公阿媽的年代，可能住家附近頂多一兩家「甘仔店」，現在卻有24小時的便利商店四處林立，還可能同一條街上就有好幾家，所以每個家庭能夠取得糖果零食的管道實在太便利了。
2.含糖成分不同
更糟的是，現在各式各樣含糖的食物和飲料，不但種類繁多，成分也和以往不同，大多是精緻糖或果糖的成份，都比從前單純的蔗糖對牙齒的危害更大。（）
3.隔代教養問題
再加上現代社會往往是雙薪家庭，許多小朋友都是托給長輩照顧，而爺爺奶奶總是疼孫，很容易就會放縱幼童盡情享用各式各樣的甜食，或是未正確規範幼兒的飲食習慣，一整天想吃就吃，嘴巴沒停過，牙齒也無法休息，便會造成日益嚴重的蛀牙情況。
蛀牙的天敵來自正確的教養
既然社會環境的變遷也助長了蛀牙的發生率，許多家長可能會認為，小朋友蛀牙是很普遍的現象，完全零蛀牙是不太可能的事情。然而事實上，要蛀掉一顆牙，必須要有「食物」、「細菌」、「時間」3大因素，缺一不可，並不是那麼容易就會發生蛀牙。
知己知彼—了解蛀牙的真正成因
所以，即使食物附著在牙齒上，若沒有細菌進行分解，是不會有蛀牙的；而且就算有細菌在口腔中分解食物產生了酸，但只要馬上刷乾淨，讓酸沒有時間和牙齒長時間接觸，也是不會有蛀牙的。
因此，如果要形成蛀牙，首先必須要有食物的殘渣積留在牙齒表面，而後形成蛀牙的細菌便會利用食物殘渣作為營養來源，不斷繁殖增長，同時製造酸性物質，這種酸與牙齒接觸之後，會慢慢溶解牙齒的鈣質而形成齲蝕，才會產生「齲齒」，也就是「蛀牙」。
百戰百勝—針對蛀牙成因一一擊破
了解了蛀牙的真正成因之後，家長便可以針對蛀牙的3大因素一一排除：
(1)慎選食物，均衡飲食
除了控管易蛀牙食物的攝取量（比如所有含糖的食品與飲料、黏滯性高、或精製的糕餅類），也要重視「食育」（飲食教養）對孩子的重要性，養成不偏不挑、均衡飲食的好習慣。
(2)徹底清潔口腔，防止細菌滋長
每個人口腔內都有細菌，但是種類和數量會因人而異。如果口腔清潔做得好，有益細菌就會比較多，可以抑制有害細菌。反之若口腔衛生沒顧好，致齲細菌就會比較多，發生蛀牙的風險自然也相對增高。
(3)避免牙齒長時間與食物接觸
盡量減少食物停留在口中的時間，所以三餐定時定量是必要的，正餐最好在30分鐘內吃完，而且只要有飲食一定要儘快漱口刷牙。若孩子想吃點心，也可集中在正餐前後一起吃，避免零碎和過長的進食時間。
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年4月號。http://new.mababy.com/
社會變遷影響蛀牙率攀升
為什麼台灣幼童的蛀牙率會那麼高？臺北市立萬芳醫學中心兒童牙科主治醫師謝承祐表示，其實歸咎部分原因，是由於台灣社會的環境不斷在變化：
1.便利商店林立
比如從前阿公阿媽的年代，可能住家附近頂多一兩家「甘仔店」，現在卻有24小時的便利商店四處林立，還可能同一條街上就有好幾家，所以每個家庭能夠取得糖果零食的管道實在太便利了。
2.含糖成分不同
更糟的是，現在各式各樣含糖的食物和飲料，不但種類繁多，成分也和以往不同，大多是精緻糖或果糖的成份，都比從前單純的蔗糖對牙齒的危害更大。（）
3.隔代教養問題
再加上現代社會往往是雙薪家庭，許多小朋友都是托給長輩照顧，而爺爺奶奶總是疼孫，很容易就會放縱幼童盡情享用各式各樣的甜食，或是未正確規範幼兒的飲食習慣，一整天想吃就吃，嘴巴沒停過，牙齒也無法休息，便會造成日益嚴重的蛀牙情況。
蛀牙的天敵來自正確的教養
既然社會環境的變遷也助長了蛀牙的發生率，許多家長可能會認為，小朋友蛀牙是很普遍的現象，完全零蛀牙是不太可能的事情。然而事實上，要蛀掉一顆牙，必須要有「食物」、「細菌」、「時間」3大因素，缺一不可，並不是那麼容易就會發生蛀牙。
知己知彼—了解蛀牙的真正成因
所以，即使食物附著在牙齒上，若沒有細菌進行分解，是不會有蛀牙的；而且就算有細菌在口腔中分解食物產生了酸，但只要馬上刷乾淨，讓酸沒有時間和牙齒長時間接觸，也是不會有蛀牙的。
因此，如果要形成蛀牙，首先必須要有食物的殘渣積留在牙齒表面，而後形成蛀牙的細菌便會利用食物殘渣作為營養來源，不斷繁殖增長，同時製造酸性物質，這種酸與牙齒接觸之後，會慢慢溶解牙齒的鈣質而形成齲蝕，才會產生「齲齒」，也就是「蛀牙」。
百戰百勝—針對蛀牙成因一一擊破
了解了蛀牙的真正成因之後，家長便可以針對蛀牙的3大因素一一排除：
(1)慎選食物，均衡飲食
除了控管易蛀牙食物的攝取量（比如所有含糖的食品與飲料、黏滯性高、或精製的糕餅類），也要重視「食育」（飲食教養）對孩子的重要性，養成不偏不挑、均衡飲食的好習慣。
(2)徹底清潔口腔，防止細菌滋長
每個人口腔內都有細菌，但是種類和數量會因人而異。如果口腔清潔做得好，有益細菌就會比較多，可以抑制有害細菌。反之若口腔衛生沒顧好，致齲細菌就會比較多，發生蛀牙的風險自然也相對增高。
(3)避免牙齒長時間與食物接觸
盡量減少食物停留在口中的時間，所以三餐定時定量是必要的，正餐最好在30分鐘內吃完，而且只要有飲食一定要儘快漱口刷牙。若孩子想吃點心，也可集中在正餐前後一起吃，避免零碎和過長的進食時間。
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年4月號。http://new.mababy.com/
