封面故事：紓壓調節 遠離亞健康
現代人由於生活型態忙碌，生理及心理時常莫名出現許多狀況，例如：頭痛、腸胃不適、肩頸痠痛，甚至躁鬱、胸悶、食慾不振…等等，但做了健康檢查卻沒發現異常也無生病，但究竟是哪裡出了問題呢？其實就是亞健康！
世界衛生組織(WHO)認爲：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。WHO的健康定義包含了三個範圍：身體、心理、社會。即要求身體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，所謂的健康，不僅僅是身體沒有病痛，還包含心理狀態健全，能在社會立足謀生，能與人相處融洽，這樣的人才算得上健康。
何謂亞健康？
「亞健康狀態」是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或灰色地帶。因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱爲「不定陳述綜合症」。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗，譬如疼痛、虛弱、疲乏，或失眠多夢，嚴重者出現社會功能障礙，無法學習或社交，各種社會活動能力遭到損害。
「亞健康」是一個新的醫學概念，醫學界依據疾病譜的改變，將過去單純的生物醫學模式，發展爲─生物、心理、社會醫學模式。1977年，世界衛生組織（WHO）將健康概念確定爲─不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態。近幾年來，我國醫學界對健康與疾病也展開了一系列的研究，其結果表明，有大多數人身體有種種不適，上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種介於健康與疾病的狀態，即稱之爲「亞健康狀態」。
現代醫學研究結果證明，造成亞健康的因素很多，例如：過度疲勞造成的精力、體力透支，熬夜、不規則飲食及作息、慢性病等等，因此良好的生活習慣及品質相當重要，不要忽略了身體發出的任何警訊，亞健康可透過自我調節而痊癒，同時也可能加重而成為疾病。
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世界衛生組織(WHO)認爲：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。WHO的健康定義包含了三個範圍：身體、心理、社會。即要求身體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應良好。也就是說，所謂的健康，不僅僅是身體沒有病痛，還包含心理狀態健全，能在社會立足謀生，能與人相處融洽，這樣的人才算得上健康。
何謂亞健康？
「亞健康狀態」是指無器質性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態或灰色地帶。因其主訴症狀多種多樣，又不固定，也被稱爲「不定陳述綜合症」。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗，譬如疼痛、虛弱、疲乏，或失眠多夢，嚴重者出現社會功能障礙，無法學習或社交，各種社會活動能力遭到損害。
「亞健康」是一個新的醫學概念，醫學界依據疾病譜的改變，將過去單純的生物醫學模式，發展爲─生物、心理、社會醫學模式。1977年，世界衛生組織（WHO）將健康概念確定爲─不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完滿狀態。近幾年來，我國醫學界對健康與疾病也展開了一系列的研究，其結果表明，有大多數人身體有種種不適，上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種介於健康與疾病的狀態，即稱之爲「亞健康狀態」。
現代醫學研究結果證明，造成亞健康的因素很多，例如：過度疲勞造成的精力、體力透支，熬夜、不規則飲食及作息、慢性病等等，因此良好的生活習慣及品質相當重要，不要忽略了身體發出的任何警訊，亞健康可透過自我調節而痊癒，同時也可能加重而成為疾病。
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