產後怎麼減，小腹還是在？「星肌動科技」幫你找回腹部曲線
許多產後媽咪最困擾的就是「小腹變大」，總是想著生完沒多久應該可以恢復原狀，但是隨著時間的過去，有些人即使瘦下來之後，小腹依舊存在且完全沒變小。到底怎麼瘦小腹才有效？什麼方式瘦小腹最快呢？就讓整形外科李兆翔醫師為您解析！
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Ｑ.產後小腹凸出的原因有哪些？
整形外科李兆翔醫師表示，產後小腹凸出的原因，第一是懷孕期間累積的脂肪還留在腹部，第二是懷孕長達十個月的時間，胎兒將腹部中間的腹直肌撐開來，導致腹直肌分離且失去彈性變得鬆弛，無法好好的包覆腹部內臟使器官位移的問題，因此凸出形成所謂的「小腹」。除此之外，產後媽媽經常因為腹部肌力不足，使身體其他部位出現代償，長期下來容易導致腰酸背痛的狀況出現。加上腹肌無力缺乏支撐力，不但會影響整體體態，對於日常生活可能也會造成不便，因為許多動作都是需要靠核心肌群輔助，像是彎腰、提重物、走路、爬樓梯等，若是核心肌力不夠，身體會轉為使用其他肌肉和關節，久而久之就會導致其他部位出現疼痛等問題。
Ｑ.產後小腹該怎麼瘦？
想要瘦小腹，能透過一些運動來鍛鍊腹肌，像是瑜珈、仰臥起坐、伏地挺身或棒式等方式來訓練腹部核心肌群，但這些方式只對輕微小腹的人有用，若是腹直肌分離較嚴重者，很難僅透過運動回到過去的狀態。整形外科李兆翔醫師建議，可利用這幾年比較熱門的增肌減脂儀來訓練鬆弛的腹部肌群，其原理是採用來自歐洲的「星肌動科技」，透過多頻高能量的磁能刺激肌肉被動的收縮，相當適合沒有時間運動的人，像是產後媽媽可能需要照顧小孩、甚至還需要工作，在如此疲憊的狀況下很難找時間運動，不妨能透過先進的醫美儀器幫忙，喚醒沉睡的腹部肌群，增強肌肉力量，也因為多頻變換模式效果比一般單純腹部運動更好，除了能瘦小腹，還能改善整體生活品質。
Ｑ.什麼是「星肌動科技」？
「星肌動科技」是採用高強度磁能刺激肌肉神經元，使肌肉收縮，達到增肌減脂的作用，其多頻科技能提供多種運動模式，使肌肉不容易疲乏，讓訓練效果更佳。治療過程不需要脫衣服，也不需要露出治療部位，將治療探頭擺在欲治療的部位（如腹直肌），適合用於輕微腹直肌分離的產後媽媽，每次治療30分鐘能使治療肌肉收縮2～3萬次，建議一週治療2～3次、連續做6～8次療程，就能看到改善小腹的效果，之後視個人情況看是否需要再次療程。
Ｑ.「增肌減脂儀」與「冷凍減脂」有何不同？
整形外科李兆翔醫師說明，增肌減脂儀與冷凍減脂，兩者都是非侵入性的減脂療程，增肌減脂儀是增強肌肉、進而減少脂肪；冷凍減脂則是透過低溫破壞脂肪細胞、使其凋亡代謝達到減脂效果。一般來說，若是皮下脂肪過厚的人，醫師建議必須搭配「酷特冷凍減脂」進行複合性治療，透過低溫冷凍來破壞脂肪，讓脂肪數量減少，再使用「星肌動科技」療程來增強腹直肌強度，這樣對於瘦小腹的效果會更好。因為冷凍減脂治療後，脂肪凋亡後會隨著時間被人體代謝，一般大概約6～8週後才能再進行下一次冷凍減脂治療，建議可在這期間施作「星肌動科技」療程，增強肌力也同時能讓減脂效果更好，治療效果倍增。
Ｑ.想要更快看到瘦小腹效果，還能怎麼做？
非侵入性的療程好處是幾乎沒恢復期和副作用，但需要經過多次治療才能看到效果。整形外科李兆翔醫師建議施作「威塑抽脂」，透過手術的方式將多餘的脂肪抽掉，若有皮膚鬆弛問題還需搭配「氦氣電漿」，可以讓皮膚和筋膜更加緊實，讓小腹和腹部鬆弛問題同時獲得改善。而腹直肌分離超過2～3公分的人，則是建議直接做拉皮手術，才能有效處理分離的腹直肌，同時將腹部多餘的贅皮移除。手術效果一定是比非侵入式療程好且持久，但是缺點就是手術會有疤痕、恢復時間長，術前與醫師詳細討論自身需求及能接受的手術方式，術後才會有滿意的效果。術後3～6個月待傷口組織癒合後，可視個人狀況再施作「星肌動科技」療程，不僅能增強核心肌群力量，還能使手術效果維持時間更長。
Ｑ.有哪些人不適合施做「星肌動科技」？
整形外科李兆翔醫師提醒，雖然「星肌動科技」是一種簡單方便能鍛鍊腹肌的方式，但是還是有部分的人是不適合施作的，像是身體裝有電子儀器或金屬裝置（如心臟節律器和骨釘等），懷孕與月經週期的女性，以及心臟病、心律不整、惡性腫瘤、治療部位有傷口或是近期做過手術者等，都不適合施做星肌動科技療程。
李兆翔 醫師
學經歷：佳醫美人診所(仁愛)院長｜臺大醫學系畢業｜臺大醫院整形外科兼任主治醫師｜臺大醫院整形外科總醫師｜前雙和醫院整形外科主任｜教育部部定講師｜台北醫學大學講師｜中華民國美容外科醫學會會員｜台灣自體脂肪移植醫學會理事VASER威塑脂雕國際認證
專長：VASER威塑脂雕｜4D雙眼皮手術｜自體脂肪移植(補脂)｜隆乳｜內視鏡拉皮｜無痕眼袋｜各式微整形注射
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