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《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺，白話圖解的內容編排，成為獨具友善風格的健康學習系統。早安健康網站，提供實用的知識，帶給大家「每天都做得到的健康」早安健康經營社群的信念是：一次做對一個健康撇步，就會和健康愈來愈靠近，這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者，成為台灣最大的健康媒體社群。

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1習慣難逃洗腎！醫揭「10大傷腎魔王」你都有吃：冠軍不鹹卻最邪惡(5 個月前)

【早安健康／蔡經謙報導】腎臟相關疾病不僅名列國人十大死因，台灣洗腎人口超過9萬人更位居全球第一，腎臟病儼然是台灣新國病。更糟的是，腎臟病罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」，腎臟科醫師洪永詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】冬天早晨別急著跳下床！這兩天大陸冷氣團報到，最低溫跌破10度，內政部曾提醒，天冷時因為被窩和室溫有10幾度的溫差，突然接觸低溫易導致血管收縮、血壓升高，一旦心臟負荷不住，詳全文

近年來不管是健康減重、增肌減脂方法，經常強調攝取足夠優質蛋白質的重要性。根據衛福部國健署建議，一般成人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，但你的蛋白質真的有吃夠嗎？原來，全身上下的症狀，有詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】豬肉是餐桌上最常見的食材之一，炒菜、滷肉、煮湯都萬用，當豬肉買回家後多半習慣洗一洗再下鍋料理，但「清洗生豬肉」這個看似衛生的清潔動作，其實被美國CDC列為十大危險食安習詳全文

【早安健康／林明慧】常常看見日劇或動畫中的便當裡在白飯的正中央放一顆醃酸梅嗎？被譽為「醃梅博士」的和歌山縣立醫科大學副教授宇都宮洋才指出，其實醃梅有幾項不為人知的好處！醃梅好處1：抗菌、消疲詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】癌症轉移是令人難過的消息，一位大腸癌三期的患者，癌症轉移至肝臟，在與醫師討論決定後先暫停化療，並額外多補充1種抗氧化營養素，想不到5個月後奇蹟發生，原本3、5cm的腫瘤竟縮詳全文

【早安健康／吳文哲報導】說到減重的效果，理論上會反映在全身各個部位，但不少民眾或許會發現，不管其他地方怎麼瘦，下肢肥胖卻怎麼也擺脫不了。對此，韓國中醫師鄭成美（정성미，音譯）解釋，腿部肥胖通詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年歲漸長，血管當然也會老化，而血管又遍佈全身，當血管硬化程度高，就可能損傷從頭到腳諸多器官，例如提升失智症機率、增加心血管疾病風險！然而我們很難評估自己的血管健康詳全文

【早安健康／蔡經謙報導】睡太少不僅讓人精神不濟，還會連累全身器官，更提升心臟病、腎臟病、失智症等多重風險。不過到底該睡多久才最好？日本厚生勞動省公布最新睡眠指引，不同年齡層最適合的睡眠時間也詳全文

【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆 1 月 5-6 日的「小寒」，是一年之中最冷的時節之一，此時空氣濕冷，容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病，因此應該多注意頭頸部保暖，多攝取溫詳全文

【早安健康／吳文哲報導】失智症與腦細胞病變有關，但許多人或許不知道，想要刺激腦細胞、預防失智發生，只要「動手」就可以。由於手指的動作，能夠增加腦部血流量，活化腦部的各區域，韓國神經科醫師李恩詳全文

冬天不想外出？總覺得沒時間運動？來看看醫師親身測試的懶人運動法！ 54歲抗老名醫的運動秘訣！2個月竟瘦下10公斤日本抗老名醫伊賀瀬道也54歲時體態豐滿、內臟脂肪多，為了別讓身體老化的時鐘加速運轉，詳全文