夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡(1 週前)
因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。 根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從20… 詳全文
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要(1 週前)
一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查顯示他… 詳全文
連11年發生率居冠 及早大腸癌篩檢(1 週前)
最新報告出爐！根據衛生福利部國民健康署106年癌症登記報告資料顯示，大腸直腸癌每年新增逾1萬5千人，平均每5分06秒就確診一位罹癌患者，更是連續11年蟬聯發生率第一名。 輕忽篩檢釀大禍 家族病史要注意… 詳全文
年後沒空運動？新運動指南：走路也行(1 週前)
春節期間放縱，餐餐大魚大肉，親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視，9天連假下來，許多民眾腰間肉都肥了一圈，甚至因久坐腰痠背痛。雖然知道該運動維持健康，但是年後開工忙碌，又擠不出時間上健身… 詳全文
講座／健康好牙不是夢！高齡口腔保健(1 週前)
長輩的牙齒如果不好，絕對比想像中還嚴重！老人家面對大餐卻無法盡情享用，咀嚼困難該如何是好呢？如果牙齒問題一直未接受治療，長期可能造成營養不良等副作用。另外更有研究指出，會增加失智與吸入性肺炎… 詳全文關鍵字：牙周病
冬季皮膚乾又癢 快看5大NG習慣(1 週前)
冬季最常見的皮膚困擾為乾癢、脫屑及龜裂，常常讓人癢到受不了來求診，尤其每當寒流來襲、氣溫下降，老人家的皮膚乾癢問題更是明顯，最常發生的部位在腳的前側！ 角質層退化、分泌油脂量降低 老年人更易… 詳全文關鍵字：寒流
元宵健康吃 自製低卡高纖湯圓人不圓(1 週前)
農曆正月十五元宵節，賞花燈吃元宵是傳統習俗，元宵除了熱量高，民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽，應酌量食用。 低卡、低糖、低油、高纖 自製湯圓更健康 臺北市政府衛生局聯合臺北市立聯合醫… 詳全文關鍵字：食譜
講座／癌症病患的飲食迷思(1 週前)
癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起的飲食相關副作用並提昇生活品質。然而，親朋好友或自己不正確的飲食觀念，可能引發營養不良問題。 … 詳全文
久坐早死風險高 活動夠充足可防範(1 週前)
辦公室久坐傷健康，每日起身活動半小時降早死風險！哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現，只要花半小時起身運動，無論強度、時間長短，都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯… 詳全文關鍵字：時代雜誌
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙(2 週前)
常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎… 詳全文關鍵字：糖尿病
擺脫藥癮 替代療法助一臂之力(2 週前)
為取代非法鴉片類藥物的濫用，來減緩注射毒品對身心的傷害，「替代療法」已是藥癮治療的方式之一。活力得中山脊椎外科醫院身心科醫師顏弼群表示，依法務部統計資料，海洛因使用者6個月內的再使用率高達7成… 詳全文
