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夜班、輪班睡眠混亂?醫師教你健康睡

夜班、輪班睡眠混亂?醫師教你健康睡(1 週前)

因經濟和社會發展的需求,輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等事業經營的常態,甚至有逐漸增加的趨勢。 根據勞動部調查,全臺灣非固定白天班的勞工比例從20… 詳全文

生理年齡幾歲?別輕忽自律神經的重要

生理年齡幾歲?別輕忽自律神經的重要(1 週前)

一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查,雖然自覺體能慢慢不比從前,但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練,因此維持很好的體態,上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查顯示他… 詳全文

連11年發生率居冠 及早大腸癌篩檢

連11年發生率居冠 及早大腸癌篩檢(1 週前)

最新報告出爐!根據衛生福利部國民健康署106年癌症登記報告資料顯示,大腸直腸癌每年新增逾1萬5千人,平均每5分06秒就確診一位罹癌患者,更是連續11年蟬聯發生率第一名。 輕忽篩檢釀大禍 家族病史要注意… 詳全文

年後沒空運動?新運動指南:走路也行

年後沒空運動?新運動指南:走路也行(1 週前)

春節期間放縱,餐餐大魚大肉,親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視,9天連假下來,許多民眾腰間肉都肥了一圈,甚至因久坐腰痠背痛。雖然知道該運動維持健康,但是年後開工忙碌,又擠不出時間上健身… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織糖尿病

別再熬夜!這4時間點飢餓素大量分泌

別再熬夜!這4時間點飢餓素大量分泌(1 週前)

春節假期結束,許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝,體重上升,又要展開減重大計。世界衛生組織指出,肥胖是一種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加3倍;得到高血壓、膝關節炎… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織糖尿病痛風減肥膽固醇

講座/健康好牙不是夢!高齡口腔保健

講座/健康好牙不是夢!高齡口腔保健(1 週前)

長輩的牙齒如果不好,絕對比想像中還嚴重!老人家面對大餐卻無法盡情享用,咀嚼困難該如何是好呢?如果牙齒問題一直未接受治療,長期可能造成營養不良等副作用。另外更有研究指出,會增加失智與吸入性肺炎… 詳全文

關鍵字:牙周病

冬季皮膚乾又癢 快看5大NG習慣

冬季皮膚乾又癢 快看5大NG習慣(1 週前)

冬季最常見的皮膚困擾為乾癢、脫屑及龜裂,常常讓人癢到受不了來求診,尤其每當寒流來襲、氣溫下降,老人家的皮膚乾癢問題更是明顯,最常發生的部位在腳的前側! 角質層退化、分泌油脂量降低 老年人更易… 詳全文

關鍵字:寒流

元宵健康吃 自製低卡高纖湯圓人不圓

元宵健康吃 自製低卡高纖湯圓人不圓(1 週前)

農曆正月十五元宵節,賞花燈吃元宵是傳統習俗,元宵除了熱量高,民眾也容易忽略餡料中額外添加的油脂、糖或鹽,應酌量食用。 低卡、低糖、低油、高纖 自製湯圓更健康 臺北市政府衛生局聯合臺北市立聯合醫… 詳全文

關鍵字:食譜

講座/癌症病患的飲食迷思

講座/癌症病患的飲食迷思(1 週前)

癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求,預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起的飲食相關副作用並提昇生活品質。然而,親朋好友或自己不正確的飲食觀念,可能引發營養不良問題。 … 詳全文

久坐早死風險高 活動夠充足可防範

久坐早死風險高 活動夠充足可防範(1 週前)

辦公室久坐傷健康,每日起身活動半小時降早死風險!哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現,只要花半小時起身運動,無論強度、時間長短,都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯… 詳全文

關鍵字:時代雜誌

只想睡好覺!6徵兆檢視有無睡眠障礙

只想睡好覺!6徵兆檢視有無睡眠障礙(2 週前)

常聽人說希望可以「睡上一個好覺!」這個願望看似簡單,卻也不簡單!成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示,台灣慢性失眠症盛行率為11.3%;換句話說,每10人幾乎… 詳全文

關鍵字:糖尿病

講座/添加副食品

講座/添加副食品(2 週前)

孩子都是寶,而爸爸媽媽特別重視孩子的成長發育,其中令大人最傷腦筋的問題,就是何時該開始為嬰兒添加副食品?如何幫寶寶添加副食品?應該何時添加?可以吃些什麼?哪些不能吃? 有鑑於此,雙和醫院將於… 詳全文

擺脫藥癮 替代療法助一臂之力

擺脫藥癮 替代療法助一臂之力(2 週前)

為取代非法鴉片類藥物的濫用,來減緩注射毒品對身心的傷害,「替代療法」已是藥癮治療的方式之一。活力得中山脊椎外科醫院身心科醫師顏弼群表示,依法務部統計資料,海洛因使用者6個月內的再使用率高達7成… 詳全文

講座/幼兒用藥安全

講座/幼兒用藥安全(2 週前)

小孩突然生病怎麼辦?許多父母會想要直接帶到診所就醫,但狀況若突然發生在半夜,父母也可能會先拿家中成藥給孩子服用。但是你知道嗎?成藥風險高,即使掰開一半也可能超出孩子適用的劑量! 有鑑於此,雙… 詳全文