拼生育，凍卵補助再加碼！周宗翰中醫師：5要訣「養卵」，增強卵巢功能

根據統計，台灣每7對夫婦就有1對有不孕症的困擾。為了提升受孕率，除了藉由西醫試管嬰兒療程，還可以結合中醫「養卵」的秘訣，提高卵子功能，增加受孕機會。唯有透過養卵產生質量好的卵子， 也能利用好孕補助，提早進行凍卵，未來培育出優質的胚胎，成功產下健康的寶寶。

不孕症會影響生育，導致懷孕困難或無法懷孕。而提早凍卵以備不時之需，有利未來生育。有鑑於台灣生育率逐年遞延，少子化衝擊，加上高齡產婦比率攀升，導致「生不如死」的情況加劇，為了打造友善的孕育環境，新北市府力推「好孕補助三連發」，自今年7月1日正式上路！不但有全國首創「解凍卵」補助3萬，凍卵、凍精也都能申請補助，對於新生兒，也提供母嬰全方位照護，希望能催生出更多新生兒寶寶。

為協助因癌症或治療影響生育能力的女性，新北市將醫療性凍卵補助金額從原本3萬元一舉提高至7萬元，其中包含6萬元凍卵費用與1萬元保存費，補助金額成為全國最高。這項政策有助於罹癌女性保留生育機會，增加未來生子的選擇權。

凍卵以備不時之需，有利未來生育

周宗翰中醫師表示，臨床上常碰到婦癌患者或是甲狀腺癌準備接受放射線療法前，都會建議婦女先做一件事情，就是凍卵以便不時之需，保留優質的卵子質量，儲備未來使用，也有利於女性未來生育。卵子的質量直接決定了它能否與精子成功結合。如果卵子質量不好，那麼即使有精子到來，也可能無法順利受精。即使卵子成功受精，卵子的質量也會影響胚胎的發育。

質量好的卵子能提供一個理想的環境，幫助胚胎健康成長。相反，如果卵子質量不佳，胚胎可能無法正常發育，這樣就增加了流產的風險。另外，隨著年齡的增長，女性的卵子染色體異常的機會也會增加。這些染色體問題可能導致不孕或流產，而高質量的卵子通常會有正常的染色體結構，這樣就能減少遺傳問題的風險，所以在晚婚的現代，凍卵有其必要性。

質量好的卵子能提供一個理想的環境，幫助胚胎健康成長。

中醫5秘訣增強卵巢功能

周宗翰中醫師表示，中醫增強卵子功能主要通過調理體質、平衡內分泌和促進氣血循環來達到目的。中醫認為腎是生殖的根本，腎虛往往會導致卵子質量下降。

秘訣一：補腎補氣藥膳，增強卵巢功能

因此，補腎是增強卵子質量的重要步驟，常用的中藥如菟絲子、淫羊藿、巴戟天等，這些藥材有助於補充腎氣和增強卵巢功能。

秘訣二：針灸療法刺激經絡、改善骨盆腔循環

而針灸療法也是中醫的一個重要手段，針灸可以刺激特定的經絡和腧穴，頭皮針與耳針改善骨盆腔循環，促進卵巢的健康。

秘訣三：有氧+緩和運動，促進氣血流通

周宗翰中醫師建議，凍卵前可多從事能活動到「骨盆腔周圍肌肉」的運動，最簡單的是跑步，也可以選擇像有氧操，或需要大跨步跑動的球類運動、舞蹈、游泳等，這些都能有效促進骨盆腔的血液循環。

除了較激烈的有氧運動之外，周宗翰中醫師也建議，搭配能幫助放鬆肌肉與筋膜的緩和運動，例如瑜珈、養生操等，這類運動不但能促進氣血流通，還能幫助調節情緒，間接提高受孕機會。

凍卵前可多從事能活動到「骨盆腔周圍肌肉」的運動，最簡單的是跑步，也可以選擇像有氧操，或需要大跨步跑動的球類運動、舞蹈、游泳等，這些都能有效促進骨盆腔的血液循環。

秘訣四：排出體內熱氣，減少溫補類食物

隨著氣溫上升，體溫自然也偏高，這時要適度減少溫補類食物的攝取，例如麻油雞、燒酒雞、十全大補雞湯等。如果本身是虛寒體質，可以考慮減少食用量，或將濃度稀釋，以符合身體可吸收及代謝的範圍來溫補。\

此外，隨著天氣氣溫升高，體內肝氣也會往外竄升，因此在持續建立溫性體質的同時，也要注意將多餘熱氣適度排出。需要特別留意的是，體溫高不等於身體暖，身體感到「熱」，不代表處於健康的溫性狀態。

周宗翰中醫師指出，臨床上常見患者出現「慢性發炎」的體質表現，這不只增加罹患慢性病的風險，也經常伴隨婦科相關問題，例如盆腔發炎。這類發炎反應不僅可能影響精卵結合，還會造成輸卵管發炎或阻塞，進而降低受孕機率。

秘訣五：吃蔬果抗氧化，有助卵巢功能

並且建議多攝取如藍莓、草莓、櫻桃以及深色蔬菜如菠菜、甘藍、胡蘿蔔等抗氧化劑，有助於養卵，對於卵巢功能和荷爾蒙平衡也有幫助。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/96386

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