2025-08-19 16:58:42　新聞來源 : 華人健康網
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「亞健康」常見慢性疼痛！中醫不再只是把脈開藥，AI檢測打造客製化運動處方

台灣今年正式邁入超高齡社會，加上年輕人久坐、壓力爆表，「疼痛」已悄然成為跨世代的文明病。世界衛生組織（WHO）指出，全球高達6至7成民眾處於「亞健康」狀態，雖未罹患重大疾病，卻飽受疲憊、緊繃、失眠、免疫力低下等慢性困擾，尤以藍領族群、女性與中高齡者比例最高。面對日益嚴峻的隱性健康危機，中醫結合科技的預防醫學模式，正逐漸成為國際趨勢。

亞健康常見「慢性疼痛」，無論是久坐上班族、銀髮長輩，或健身愛好者，雖背景不同，卻都被「慢性疼痛」困擾。根據國際疼痛研究學會（IASP）與WHO定義，凡持續或反覆超過三個月的疼痛皆屬慢性疼痛，全球約16億成年人受其影響，對社會與醫療體系帶來巨大挑戰，例如：美國有超過2300萬名成年人正「高衝擊型慢性疼痛」而嚴重受限於日常活動、生活品質與社交參與。

慢性疼痛在久坐族與高齡者更為普遍。研究顯示，每日靜坐超過6小時，慢性背痛風險增加33%，高齡者慢性疼痛盛行率高達40～60%，並易合併神經痛與全身性不適，不僅影響生活，更加重心理壓力。

中度運動可顯著降低背痛與腦部灰質損失，然而許多健身新手嘗試運動卻發現「愈動愈痛」，其實並非運動方式錯誤，而是身體尚未準備好。目前已經有針對健身新手、銀髮族提供一站式健康方案，透過漸進式運動訓練與即時醫師諮詢，打造銀髮族也能輕鬆融入的友善健身環境。

李威毅中醫師指出，國際趨勢也指出，AI可輔助疼痛評估、臨床決策與治療預測，提升個人化照護與資源效益，例如AI 3D智能體測系統，透過深度學習與3D體態掃描，10分鐘內即能量化骨骼肌肉失衡與張力風險，針對肩頸痠痛、骨盆歪斜、肌肉力量不均等問題，生成專屬的「體態地圖」與客製化運動處方。