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控制高血壓 遠離腦中風

控制高血壓 遠離腦中風 (2 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 神經部 黃偉師醫師 高血壓的定義是血壓高於140/90毫米汞柱（mmHg）。臺灣約有430萬人罹患高血壓，但近半數的患者根本不知自己已有高血壓。高血壓是引起腦中風最主要的危險因子 詳全文

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「一次一事」，利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」，利用正念練習穩住情緒、完成工作 (4 年前)

什麼是正念：就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力，認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」，利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候，是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩，但 詳全文

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