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比深呼吸有用! 照護者必學「3個簡單合穴按摩」,每天5分鐘舒緩壓力

比深呼吸有用! 照護者必學「3個簡單合穴按摩」,每天5分鐘舒緩壓力 (7 小時前)

身為照護者,你是不是經常感到思緒紊亂、情緒煩躁?其實,只要幾分鐘,透過按摩3個「合穴」搭配放空練習,就能舒緩壓力、理清腦袋!對此,中醫師林舜穀分享,這3個合穴分別在肺經、心包經和心經,它們是: 詳全文

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遠離「春節症候群」 亞東醫院:吃喝不過量、作息有規律

遠離「春節症候群」 亞東醫院:吃喝不過量、作息有規律 (1 天前)

(記者陳志仁/新北報導)春節是一年中假期最長的節日,但也讓許多人面臨「春節症候群」,甚至可能引發潛在健康問題;亞東醫院精神暨身心醫學部李耀東醫師表示,「春節症候群」並非正式的醫學診斷,而是因 詳全文

關鍵字:春節冥想深呼吸焦慮獨處疲倦睡眠舒緩運動過勞門診

天冷一直窩在床上!按「6大穴位」改善血循、關節僵硬 臥床長者更要做

天冷一直窩在床上!按「6大穴位」改善血循、關節僵硬 臥床長者更要做 (2 天前)

俗話說:「要活就要動。」適當的活動對於肌肉、骨骼、關節、心肺乃至內臟功能的健康至關重要。然而,許多長期照護的個案因年老、受傷或疾病限制了活動能力,甚至需要長期臥床,導致肌肉萎縮、關節僵硬、血 詳全文

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一搭飛機就感到緊張害怕?醫師教你「3招」對抗飛行恐懼!

一搭飛機就感到緊張害怕?醫師教你「3招」對抗飛行恐懼! (2 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】出國遊玩是一件開心的事,但有些人卻會對「搭飛機」感到非常緊張、害怕,再加上近期南韓空難事件的影片在社群平台四處傳播,更是使得民眾人心惶惶。臺安醫院身心科主治醫師 詳全文

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新春戒菸正是好時機!「1戒菸APP」讓你更有動力告別菸癮人生

新春戒菸正是好時機!「1戒菸APP」讓你更有動力告別菸癮人生 (3 天前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】農曆春節的九天長假,是展開戒菸旅程的理想時機。研究證實,在親友的陪伴支持下,戒菸成功率能顯著提升。對此,董氏基金會特別推出「戒菸就贏APP」,不僅協助民眾便利查找 詳全文

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林葉亭85歲失智父親失蹤!楊聰財醫師揭:照顧失智症患者的10大重點

林葉亭85歲失智父親失蹤!楊聰財醫師揭:照顧失智症患者的10大重點 (3 天前)

藝人林葉亭85歲罹患失智症的父親,16日下午離家後就失蹤,報案協尋,迄今失蹤第8天,仍然沒有尋獲。最後身影出現在北市至善路三段的「內雙溪自然中心」附近,北市消防局也派出人力、搜救犬兵及無人機分5線 詳全文

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過年吃太多、熬夜睡不好! 小心年後春節症候群找上你

過年吃太多、熬夜睡不好! 小心年後春節症候群找上你 (3 天前)

【NOW健康 翁靖祐/新北報導】過年長假,是上班族一年裡最長的假期,但每當長假結束以後,也讓許多人面臨「春節症候群」。該狀況的表現為假期結束後感到極度疲憊,甚至可能引發潛在健康問題。亞東醫院精神 詳全文

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寒冬強震來襲,在地醫療及心理服務不中斷,衛生局助災民健康平安過好年!

寒冬強震來襲,在地醫療及心理服務不中斷,衛生局助災民健康平安過好年! (3 天前)

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】近日嘉義 6.4 地震造成南市楠西區及玉井區出現災情,房屋多處受損,所幸 26 人輕傷就醫後,目前僅剩一人住院中。臺南市政府也於第一時間在玉井區及楠西區設立收容所,衛生局 詳全文

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放假也有壓力!吃喝過量、親戚拷問⋯醫親授4招化解「春節症候群」

放假也有壓力!吃喝過量、親戚拷問⋯醫親授4招化解「春節症候群」 (4 天前)

即將迎來長達9天春節連假,小心年假放太久讓你吃喝過量、作息不規律,春節症候群找上門!亞東醫院精神暨身心醫學部醫師李耀東提醒,民眾容易在假期間飲食失衡、作息紊亂,過度應酬交際也容易造成心理壓力 詳全文

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吃喝過量、作息不規律,春節症候群找上門!3技巧遠離春節症候群

吃喝過量、作息不規律,春節症候群找上門!3技巧遠離春節症候群 (5 天前)

春節是一年中假期最長的節日,充滿團聚、歡樂與美食的氛圍,但也讓許多人面臨「春節症候群」帶來的身心不適。這種情況常表現為假期結束後感到極度疲憊,甚至可能引發潛在健康問題。亞東醫院精神暨身心醫學 詳全文

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空污拉警報 敏感族群外出戴口罩返家洗臉清鼻孔 (6 天前)

空氣品質拉警報,國健署提醒敏感族群提升自我保護,儘量減少室外活動,必要外出時記得配戴口罩,避免或減少深呼吸,返家從室外進入室內,建議洗臉、清潔鼻腔,適當關閉門窗。依據環境部的空氣品質監測網資 詳全文

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冷氣團南下挾境外污染!中南部橘色警示 民眾5招自保

冷氣團南下挾境外污染!中南部橘色警示 民眾5招自保 (6 天前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】近年空汙成了國人關注的議題,而過去台大公衛學院的研究也曾指出,若持續三十年暴露於空汙環境,罹患肺腺癌風險將比每天抽一包菸還嚴重。而近期冷氣團挾帶東北風南下,境外污 詳全文

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