零阻力改變:華頓商學院爆紅行為科學課,直擊內在弱點,高效自我成長

零阻力改變:華頓商學院爆紅行為科學課,直擊內在弱點,高效自我成長
零阻力改變:華頓商學院爆紅行為科學課,直擊內在弱點,高效自我成長
作者:凱蒂‧米爾克曼(katy milkman)   出版社:天下雜誌   出版日期:2022-04-28 00:00:00

<內容簡介>

想要更健康,更有紀律,財富更自由……
每個人心中都有個更好的期待,但總難達成
行為科學新方法,選對的改變策略,比意志力更長效
直擊隱藏的行動弱點,不費力地解決綑綁自己的問題

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想規律運動,但下班已經好累,「明天再開始」真的不是藉口?
已經提前準備、提早開始,卻還是最後一刻壓死線?拖延到底怎麼治?
寫上筆記本、設定連續提醒,還是忘記?是金魚腦還是下意識故意忽略?

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