活出更高版本的自己：把握關鍵時刻，和地球一起升級

活出更高版本的自己：把握關鍵時刻，和地球一起升級
作者：謝宜珍 　 出版社：遠流出版 　 出版日期：2025-07-30 00:00:00

內文大要：
這是動盪與機遇並存的時代，
也是個人靈性提升最好的時刻！

近幾年來世界比以往更加動盪不安。頻繁的自然災害、政經局勢的瞬息萬變、戰爭的發生；個人層面上，經常半夜醒來的失眠、更多的疲憊甚至病痛、易受激起伏的敏感情緒……環境連動的種種不確定性讓許多人感到焦慮與迷茫。
這是因為地球正在經歷巨大的轉變，當地球頻率提升，整個世界包括生活於其中的我們，身體和能量場也需要適應新的振動。
地球的覺醒與人類意識的進化是相輔相成的。在這個適應過程所引發潛藏情緒的浮現，焦慮和不安通常是靈魂在釋放舊有創傷和情緒累積的過程，這些反應是靈魂自我療癒步驟，透過這些反應，我們得以釋放過去的壓抑陰影，並在新的頻率中得到釋放與更新。
在本書中，作者透過與高維度的光之使者奧里的對話，向我們揭示地球變遷的深層意義，更引導我們穿越物質世界的表象，深入到靈性的核心，讓我們看見如何在不確定中找到內在的平靜與力量。
全書不僅提供了靈性的洞見，還結合大量的實作練習，每一個章節，無論是關於地球能量的連結、冥想的實踐，還是心靈轉化的技巧，都可以幫助你在這場變革中找到自己的位置，擁抱覺醒的光。

各界推薦：

作者簡介：
謝宜珍
旅居奧地利二十五年，原為奧地利國家鋼琴教育家，後因生命波折，進入世界知名的德國特佩魏因心靈學院，從此找到人生志業。曾在維也納開設亞洲能量中心，其從生命歷練而來、溫暖且充滿智慧的話語，幫助許多人以全新眼光看待生命，找回無上的喜悅。

目前定居台灣，持續深耕專業領域與志業。曾任台北醫學大學進修推廣教育中心心靈課程、樂齡大學及長春學院講師。現為豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人、台灣國際身心靈整合協會理事長，專門從事身心靈教學與個案輔導，並經常受邀至各大學校、企業與團體擔任講座講師。著有《遇見豐盛的自己》、《生命的意義，你的靈魂都知道》。

Facebook粉絲團：遇見豐盛的自己-謝宜珍

譯者簡介：

自序：
自序 / 奧里的啟示

我的人生旅程，因為一些波折和機緣，從一名奧地利的鋼琴教育家，轉而投入身心靈領域，甚至在奧地利創立了「亞洲能量中心」，與當地的醫師與療癒師攜手推廣身心靈整合理念；回到台灣後，除了持續從事教學、出版與輔導工作，也成立了「台灣國際身心靈整合協會」，致力於協助更多人找到內在的平衡與力量。
長期的冥想修行，讓我對人和環境的變化極度敏銳，尤其是在這個動盪與機遇並存的時代，地球正在經歷一場深刻的覺醒。撰寫這本書的念頭，正源自於我對當下時代的深刻感受。地球正在經歷巨大的轉變，極端氣候、戰爭、地緣政治、經濟、糧食波動以及種種的不確定性，讓許多人感到焦慮與迷茫。我心中有無數的提問——這些挑戰是否預示著世界末日的到來？人類該如何面對這些不安的浪潮？
帶著這些問題，我與來自高維度的光之使者——奧里展開了對話，透過更高維的視角看待這些問題。這些對話不僅解答了我的疑惑，更帶來了宇宙的啟示與靈性的智慧。《活出更高版本的自己》 這本書正是關於這段旅程的紀錄——既是對外在環境的觀察，也是一次對內在世界的探索。書中記錄了我與智慧存有奧里之間的多次深刻對話，這些對話不僅僅揭示了地球變遷的深層意義，更讓我們看到人類意識如何在這場巨變中與地球的命運相互交織。
奧里引導我們穿越物質世界的表象，深入到靈性的核心。他的啟示彷彿是一道燈光，照亮了我們在現實生活中的迷霧，讓我們看見如何在不確定中找到內在的平靜與力量。這本書不僅提供了靈性的洞見，還結合了大量的實作練習，幫助讀者將這些智慧落實於日常，將覺醒的力量化為具體的行動。
我始終相信，真正的覺醒不僅僅是思想上的啟發，而是心靈與現實的全面融合。這本書的每一個章節，無論是關於地球能量的連結、冥想的實踐，還是心靈轉化的技巧，都旨在幫助你在這場變革中找到自己的位置，擁抱覺醒的光。
地球的覺醒與人類意識的進化是相輔相成的。我們不僅僅是這個變革的見證者，更是積極的參與者。每一個人的內在變化，都在影響整體意識的振動。這是一個令人振奮的時代，也是每個靈魂都值得去深度體驗的時刻。
我真心希望，《活出更高版本的自己》能成為你在靈性旅程中的夥伴，陪你走過挑戰、超越疑惑，找到屬於自己的內在光芒。讓我們攜手，與地球一同覺醒，共同迎接充滿光與希望的新時代。

前言：

後言：

謝誌：

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他序：

編者序：

導讀：

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精彩片段：
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語
最近，不僅極端氣候頻發，地磁場似乎也在悸動不安。這些現象是否彼此相關？我正沉思著，一抹柔和的光芒在房間角落閃現，隨即化為奧里那熟悉的身影。他如同一位來自宇宙的智慧導師，帶著既溫暖又充滿力量的氣場。
「還在想氣候和地磁的事？」
「是啊，這些現象看起來既宏大又無法掌控，讓人心裡發慌。」我嘆了口氣。
奧里靠在我的書桌邊，手指輕輕點在空氣中，頓時浮現出一張發光的地球影像。「讓我來解釋吧。地磁場和氣候變化的影響，實際上就像地球與你們人類之間的一場對話。你們的身體、心理，甚至靈性，都會感受到這些現象的震盪。」

身體層面：地磁影響人體細胞與生理節奏

「先從最容易感知的層面說起──身體。」奧里揮手間，地球影像開始緩慢轉動，磁場的線條如流動的光芒四散開來。
「地磁場的波動，就像一首交響樂的旋律時快時慢。當它變化時，你們的身體會感受到一種微妙的『不穩』，腦波可能變得紊亂，導致失眠、疲憊、甚至偏頭痛。」
我皺了皺眉：「所以，那些突然感到渾身無力或者晚上睡不好覺的人，可能就是因為地磁場的變化？」
「沒錯。你們的身體其實是一台極其敏感的接收器。地磁波動會影響你的心律變異性，甚至改變細胞的生物電流運作。而極端氣候呢，則是另一種形式的挑戰，帶來的是直接的環境壓力。比如，高溫可能引發脫水，低溫會降低免疫力，氣壓波動甚至會讓某些人感覺到胸悶或者關節疼痛。」
「所以，地磁場更像是微妙的『內在壓力』，而極端氣候是具體的『外在壓力』？」我試圖整理思路。
「對極了！但不僅如此，兩者還有另一個共通點──它們都會影響你們的免疫系統。當地磁波動或氣候急劇變化時，你們的身體需要耗費更多能量來適應，免疫力自然會下降。所以在這些時期，很多人容易生病，甚至莫名感到疲憊。」

心理層面：情緒波動與內外不安的交響

「那心理層面呢？」我好奇地問，「地磁和氣候又是如何影響情緒？」
奧里的表情變得柔和，他輕輕點了點那發光的地球，光芒漸漸化為一片藍色的能量波。「心理層面是你們最常忽略卻最重要的影響之一。地磁場的變化，會讓一些人感到無由來的焦慮、煩躁或孤獨感。這些情緒波動，其實源於你們內在能量場與地球磁場的共振。」
「共振？」
「是的。你們的腦波，尤其是阿爾法波和伽馬波，與地磁場有著天然的同步性。當磁場變得不穩定時，你們的大腦會感到混亂，情緒自然也會受到影響。而極端氣候的影響則更多與外在事件有關，颱風、洪水、甚至乾旱，這些環境劇變會帶來恐懼、不安全感和壓力感。
「不過，兩者都有一個共通點：它們都會讓人類感到『失控』。當地磁場變化時，你們可能會覺得與世界的連結被削弱；而當氣候劇變時，你們則可能覺得現實本身變得不再可靠。」

靈性層面：在混亂中找回平衡與覺醒

「那靈性層面呢？」我追問，「這兩者是否也在影響我們的靈性發展？」
「當然。地磁場的波動和極端氣候，都是地球和宇宙的一種『語言』，提醒你們回歸內在，找到真正的平衡。」
「比如說？」
「地磁波動是一種非常微妙的能量變化，當它發生時，你的靈性感知可能會被放大。很多人在這些時期會有直覺的提升、冥想中的深刻體驗，甚至在夢境中獲得重要的信息。這是一個重新校準靈性頻率的好機會。
「極端氣候更像是一個外在的『警示燈』，提醒你們重新審視自己的生活方式和對地球的態度。這不是懲罰，而是一種集體層面的教育。當災難發生時，你們往往會放下彼此的分歧，開始合作，開始反思這個星球的真正價值。」
「那我們應該怎麼面對這些挑戰呢？」我忍不住問出了心中的疑惑。
「當地磁波動時，你可以選擇靜心，讓自己的內在與宇宙的頻率同步；當氣候極端時，你可以選擇行動，減少對環境的傷害，並以愛和感恩的態度對待這個星球。」
他停頓了一下，又補充道：「記住，地球並不是在對你們發怒，而是在幫助你們覺醒。每一次波動與劇變，都在提醒你們回歸內在的穩定，並重新找到與這個星球的共生之道。」

窗外的風聲漸漸平息，我看著奧里，感到一種無法言喻的安慰和力量。或許，地球與我們之間的對話，從來都不只是挑戰，而是一次又一次愛與成長的邀請。

凌晨三點的靈性呼喚

當我向奧里討論凌晨三到五點間醒來的現象時，內心充滿著好奇與疑惑，「最近我注意到很多人在這段時間自動醒來，包括我自己，這似乎並不只是一般的睡眠中斷，感覺背後蘊含著更深層的意涵。你認為這種現象是否與靈性成長或能量轉換有關？」
奧里有點神秘：「凌晨三到五點的醒來確實不同尋常。這段時間通常被稱為靈性覺醒之窗。這是地球磁場相對最為安靜的時段，靈性能量較為強烈，因此靈魂更容易接收到來自更高頻率的能量與靈感訊息。許多在這個時間醒來的人，其實正不自覺地與更高的靈性層面或更高維度進行連結。」
作為一位身心靈工作者，我也聯想到中醫的觀點，便說道，「這段時間與肺經的運行相關，肺經主呼吸，與情緒的釋放密不可分。凌晨醒來或許不僅僅是能量層面的現象，可能也是我們釋放情緒與清理內在能量的一種表現。」
「你的理解很正確。從中醫角度來看，這段時間的肺經運行確實與這段時間的能量波動相符。這時候醒來，可能暗示情感上有未解的部分正在清理，也提醒這是釋放情緒的契機。靈魂在此刻可能也在協助進行內在的淨化與療癒。」
他的解釋讓我深感共鳴，於是我接著問道，「這是否也是靈魂內在的呼喚？我發現這段時間醒來的人，常常會感到內心特別清明，靈感與洞見會在此時湧現，這樣的經歷應該不單單是偶然吧？」
「沒錯，這正是靈魂的提醒。凌晨的寧靜讓內在聲音更容易被聽見，因此許多靈性修行者會選擇在這段時間冥想或靜坐。這段時間讓靈魂有機會重新平衡，讓你們能更深層地聆聽並探索內在真實。」

想到有些人會在這段時間感到焦慮與不安，我詢問道，「對於那些在這時段醒來並感到強烈情緒反應的人來說，這些不適是否也和靈魂在進行自我調整或地球頻率的提升有關。」
奧里回應道，「當地球頻率提升時，你們的身體和能量場也需要適應新的振動，而這個適應過程可能引發潛藏情緒的浮現，焦慮和不安通常是靈魂在釋放舊有創傷和情緒累積的過程，這些反應其實是靈魂自然的自我療癒步驟，透過這些反應，你們得以釋放過去的壓抑陰影，並在新的頻率中得到釋放與更新。」
他的話解開了我心中的疑惑，但很多人卻會因為失眠而焦慮，便繼續問道，「那麼，有什麼具體的方法可以幫助那些經常在這段時間醒來的人，讓他們更自在地度過這個覺醒之窗嗎？」
「當你們在凌晨醒來時，不必抗拒或感到焦躁，反而應接受這個現象。可以進行幾次深呼吸，讓自己放鬆，將注意力帶回當下。簡單的冥想能協助你們重新連結內在的平靜，並讓身心獲得再次的平衡。」
他的建議讓我會心一笑，因為我也常利用這樣的方法在這種時刻找到安定。我補充說，這時候似乎也是靈感特別容易湧現的時間，記錄這些靈感也許是更好地利用這段時間的方式。
奧里表示非常認同，他說，可以在床邊放一本筆記本，記錄下在這段時間出現的靈感和感受，這些訊息可能是靈魂傳遞的指引，未來或許會成為靈性成長的方向。

「透過這種方式，我們可以把這段時間當作一個靈性探索的機會，而不僅僅是睡眠上的打擾。還有其他方法可以讓我們在這段時間深入連結地球的能量嗎？」
奧里沉靜地說道，「透過冥想將自己的能量場連結到大地，尤其在地磁變動期間，能增強穩定性。親近自然或赤腳接地活動，例如在草地上行走，則能幫助重新平衡能量場，減少焦慮和壓力。」
對於越來越多有睡眠困擾的人而言，奧里的話應該會讓人放心許多。以後在凌晨醒來，或許可以當成靈魂探索內在的時刻。當我們能夠理解這些訊號，這些時刻便成了靈性成長和自我覺察的寶貴契機。

主編的話：

目錄：
自序/奧里的啓示 011

Chapter 1 覺醒中的地球
初遇奧里：從星辰而來的使者 016
地球的誕生與轉變 022
極端氣候的地球警告 029
地磁悸動：重新校準與內在探索 035
風中的訊息：氣候與地磁對心靈的低語 042

Chapter 2古代智慧的啓示
亞特蘭蒂斯的靈性力量 048
馬雅文化的預言與神秘 05