秋天宜吃白色食物!6道「潤肺甜品」銀耳、秋梨入菜:舒緩咳嗽喉嚨痛 (6 小時前)
入秋後氣候轉涼、空氣乾燥,中醫認為此時宜多食白色食物以潤肺養生,提升免疫力。《優活健康網》特別整理出6道簡單又美味的養肺料理,包括銀耳百合潤肺湯、美白蓮梨養肺湯、冰糖川貝燉豆腐等,食材天然且 詳全文辨證論治抗流感:4種體質專屬食療+穴位保健大公開 (7 小時前)
季時節、氣候變化大,加上現代人作息不規律、壓力大,免疫力一旦下降,就容易感冒或出現各種不適。 中醫講究「辨證論治」,依照不同的體質,透過食療與調養,不僅能改善日常困擾,還能達到預防保健的效果 詳全文逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力! (1 天前)
逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力! 作者:呂美寶 出版社:方舟 出版日期:2025-08-27 00:00:00 <內容簡介> 血糖不是敵人,真正問題出在無法 詳全文關鍵字:減重外食族斷食肌力蛋白質茶葉蛋美食輔仁大學老化失智證照美國上班族長壽綠茶糖尿病抹茶焦慮多肉睡眠好油生酮魚油棒球盤前咖啡營養師森林疲勞慢跑健身怎麼吃為什麼茶葉陽明肥胖癌症增肌清理加工食品天然食物心血管疾病維生素科技趨吉避凶慢性病退化職場運動營養徐生明減肥甲狀腺膽固醇黃金GD體質免疫力