求助是一種勇氣，更是一種自我照顧的智慧 張老師基金會台北心理諮商所呼籲大家重視心理健康

求助是一種勇氣，更是一種自我照顧的智慧張老師基金會台北心理諮商所呼籲大家重視心理健康

(中央社訊息服務20250821 10:24:27)近期全球與本地社會動盪頻仍，無論是政治局勢的紛擾、經濟壓力的攀升，還是接連不斷的社會事件與災難性新聞，都在無形中影響著大眾的心理狀態。根據心理健康專家觀察，這段期間，民眾普遍出現焦慮、失眠、無力感等情緒困擾，甚至有人因壓力過大而引發心理疾病，心理健康正面臨一場集體考驗。

在此關鍵時刻，張老師基金會呼籲社會大眾重視心理健康，勇敢正視情緒問題，為協助更多人及早尋求幫助，張老師基金會台北心理諮商所提供多元、自主、彈性的自費心理諮商方案，讓每一位需要心理支持的民眾都能找到合適的協助與陪伴。

「你不是一個人，專業的支持就在你身邊。」張老師基金會強調，心理諮商並非只有在「撐不下去」時才需要，而是在人生面臨壓力、情感低潮、重大轉變或人際衝突時，一種理解自己、釐清方向與強化內在力量的途徑。

心理健康常常因社會偏見、資源缺乏而被忽略或延誤。許多人內心受傷卻選擇隱忍，不願尋求協助，直到情緒崩潰、生活失控，才匆匆求助。張老師基金會期盼透過宣導與具體行動，翻轉社會對心理諮商的刻板印象，營造一個更友善的心理健康支持環境。為了讓心理諮商成為更多人可接觸的資源，張老師基金會台北心理諮商所設計了自費心理諮商服務，服務對象涵蓋青少年、成人、家庭與伴侶，內容包括：個別心理諮商（情緒困擾、職場壓力、自我探索等），家庭與親子諮商（親子溝通、教養困擾、家庭衝突），伴侶與婚姻諮商（關係修復、分離議題、情感信任），每一位心理師皆具備國家認證的心理師資格，並接受持續進修與督導，確保提供民眾最專業、安全的心理支持環境。

此外，張老師基金會台北心理諮商所位於交通便利的地點，提供溫馨舒適、保密安全的諮商空間，讓來訪者得以放心表達與探索。心理健康不該是「問題」，而是我們每一個人都應該被關注、被照顧的一部分。從壓力調適、情緒管理、關係修復到自我成長，張老師基金會鼓勵社會大眾接納自己的脆弱，也相信每個人都擁有重建生活、修復情緒的能力，只需要一點陪伴與引導。「求助是一種勇氣，更是一種自我照顧的智慧。」誠摯邀請您重視自己的心理狀態，也鼓勵身邊的親友主動關懷彼此的情緒起伏，攜手建立更具韌性的社會。