溫度、水分是關鍵！健康度夏：中暑V.S.冷氣病
正值炎熱的8月天，一到戶外動沒幾下就是大汗小汗流不停，擔心寶寶高溫曝曬又是大量流汗而中暑不適，但為了避暑，躲在室內吹著舒服的冷氣又染上「冷氣病」，身為爸媽實在是真為難呀！其實只要把握「溫度」和「水分」兩要素，就能夠陪伴寶寶健康度夏囉！
外面太陽好大，曬到中暑？
假日帶寶寶到郊外玩耍，寶寶玩得好開心，臉都曬得紅紅的，真可愛呀！？但爸媽發現汗流浹背的寶寶精神似乎變得越來越差，甚至都不想要玩了。
中暑是因為體內的熱能太多又無法散熱，導致體溫過高而中暑。一般來說，中暑與兩個因素有關──「溫度」及「水份」！中國醫藥大學兒童醫院急診科主治醫師陳德慶表示，當溫度太高（氣溫32度以上要注意， 35度以上應停止戶外活動）就容易造成中暑不適。不過，身處潮濕悶熱的臺灣，除了溫度之外，還要考量濕度，也要考慮個人的散熱能力 （包含：水份不足、服藥、年紀小散熱能力較弱）。
有時候氣溫不會很高，但是長期曝曬又激烈運動，身體就會累積很多熱能。如果環境濕度又高（汗水較難蒸發，無法帶走熱能），又沒有風（風能帶走熱能），而且水份攝取過少（無法流汗），身體在沒有辦法正常散熱的情況之下，就可能會中暑。
嚴重恐喪失意識、全身癱軟
如果寶寶不幸中暑了，可能會出現哪些症狀？爸比媽咪如何判斷寶寶可能中暑了？一開始，寶寶的精神活力變得較差，可能出現噁心、頭暈、煩燥或全身癱軟，這是較早期的症狀，不過，年幼寶寶還不太直接以言語表達自我感受，從外觀看起來就是懶懶的、哭鬧樣。倘若症狀更為嚴重，可能就會喪失意識、全身癱軟或抽筋。
當下趕緊移往陰涼處
如果寶寶中暑的當下，也就是爸媽觀察到寶寶的活力變差，哭鬧不安，應該如何處理呢？先測量寶寶體溫，若溫度升高至40度以上，就得趕快送到醫院。陳德慶醫師解釋，當體溫高達40度以上便屬於較危險的狀況，可能會出現前文提及的意識喪失、全身癱軟或抽筋…等症狀。
如果寶寶的體溫為37～39度，爸媽可以先幫寶寶散熱，將寶寶移到陰涼處或打開冷氣風扇，移除寶寶身上的衣物、尿布，再以室溫清水擦澡。接下來，如果寶寶是清醒的，提供電解水讓寶寶補充水分和鹽份；若是寶寶意識不清楚、不願意喝水或沒有辦法喝水（如：一直吐），就應該儘速帶他至醫院尋求協助。
有些媽咪想說冰水或酒精可以加速降溫，但陳德慶醫師提醒，無論冰水還是酒精，都可能使血管收縮，反而不利溫度排出，建議以室溫清水擦拭就好。
預防中暑就靠這3點！
炎炎夏日時常在新聞報導上聽到又有多少人中暑，身體發育尚未成熟的寶寶可是更加容易中暑，如何預防年幼寶寶中暑呢？
Point1、衣服不要穿得太多
許多爸媽都怕寶寶著涼，甚至在高溫炎熱的夏季也讓寶寶穿太多衣服了！陳德慶醫師認為，臺灣夏天氣溫非常高，不太需要擔心寶寶會受寒。至於怎麼穿較為合適？爸媽以自己穿什麼寶寶跟著穿為原則，亦即當大人都只穿短袖的時候，寶寶也著短袖即可。或是根據體溫狀況，在沒有發燒生病的情況之下，如果寶寶體溫達37度多快38度，就表示穿太多了，應該36度多才是正常的。
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年8月號。
https://goo.gl/Ced3b1
外面太陽好大，曬到中暑？
假日帶寶寶到郊外玩耍，寶寶玩得好開心，臉都曬得紅紅的，真可愛呀！？但爸媽發現汗流浹背的寶寶精神似乎變得越來越差，甚至都不想要玩了。
中暑是因為體內的熱能太多又無法散熱，導致體溫過高而中暑。一般來說，中暑與兩個因素有關──「溫度」及「水份」！中國醫藥大學兒童醫院急診科主治醫師陳德慶表示，當溫度太高（氣溫32度以上要注意， 35度以上應停止戶外活動）就容易造成中暑不適。不過，身處潮濕悶熱的臺灣，除了溫度之外，還要考量濕度，也要考慮個人的散熱能力 （包含：水份不足、服藥、年紀小散熱能力較弱）。
有時候氣溫不會很高，但是長期曝曬又激烈運動，身體就會累積很多熱能。如果環境濕度又高（汗水較難蒸發，無法帶走熱能），又沒有風（風能帶走熱能），而且水份攝取過少（無法流汗），身體在沒有辦法正常散熱的情況之下，就可能會中暑。
嚴重恐喪失意識、全身癱軟
如果寶寶不幸中暑了，可能會出現哪些症狀？爸比媽咪如何判斷寶寶可能中暑了？一開始，寶寶的精神活力變得較差，可能出現噁心、頭暈、煩燥或全身癱軟，這是較早期的症狀，不過，年幼寶寶還不太直接以言語表達自我感受，從外觀看起來就是懶懶的、哭鬧樣。倘若症狀更為嚴重，可能就會喪失意識、全身癱軟或抽筋。
當下趕緊移往陰涼處
如果寶寶中暑的當下，也就是爸媽觀察到寶寶的活力變差，哭鬧不安，應該如何處理呢？先測量寶寶體溫，若溫度升高至40度以上，就得趕快送到醫院。陳德慶醫師解釋，當體溫高達40度以上便屬於較危險的狀況，可能會出現前文提及的意識喪失、全身癱軟或抽筋…等症狀。
如果寶寶的體溫為37～39度，爸媽可以先幫寶寶散熱，將寶寶移到陰涼處或打開冷氣風扇，移除寶寶身上的衣物、尿布，再以室溫清水擦澡。接下來，如果寶寶是清醒的，提供電解水讓寶寶補充水分和鹽份；若是寶寶意識不清楚、不願意喝水或沒有辦法喝水（如：一直吐），就應該儘速帶他至醫院尋求協助。
有些媽咪想說冰水或酒精可以加速降溫，但陳德慶醫師提醒，無論冰水還是酒精，都可能使血管收縮，反而不利溫度排出，建議以室溫清水擦拭就好。
預防中暑就靠這3點！
炎炎夏日時常在新聞報導上聽到又有多少人中暑，身體發育尚未成熟的寶寶可是更加容易中暑，如何預防年幼寶寶中暑呢？
Point1、衣服不要穿得太多
許多爸媽都怕寶寶著涼，甚至在高溫炎熱的夏季也讓寶寶穿太多衣服了！陳德慶醫師認為，臺灣夏天氣溫非常高，不太需要擔心寶寶會受寒。至於怎麼穿較為合適？爸媽以自己穿什麼寶寶跟著穿為原則，亦即當大人都只穿短袖的時候，寶寶也著短袖即可。或是根據體溫狀況，在沒有發燒生病的情況之下，如果寶寶體溫達37度多快38度，就表示穿太多了，應該36度多才是正常的。
＊完整文章內容請參考：【育兒生活】2017年8月號。
https://goo.gl/Ced3b1
