開心迎接新生命!孕期要注意的10件事

當新生命悄悄降臨,必然將為孕媽咪帶來許多不同的改變,為了自己好, 也為了胎兒好,在日常生活上,總是多了不少需要注意的小細節!以孕期該留意的10件事提醒孕媽咪,謹慎但不緊張,以最放鬆的心情,等待寶寶的誕生,享受為人父母的喜悅。

究竟孕期該留意的10件事為何呢?

Point1.懷孕徵兆
多數女性發覺月經該來沒來,就會懷疑是否懷孕了。雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒表示,如想早點確認是否懷孕,市售驗孕棒使用時機為性行為兩週後。當驗出兩條線時,孕媽咪就可以到婦產科做進一步確認囉!

Point2.營養
烏日林新醫院婦產科主治醫師李偉慈說明,懷孕初期(0~12週),最重要的營養素來自於綜合維生素、DHA(魚油)和葉酸。而懷孕中期(12~28週)所要補充的營養品和懷孕初期則是相同的。至於懷孕後期(28~40週),隨著胎兒體重快速增加,所需要的營養素也會更多,可再額外增加鐵質、鈣片、卵磷脂的攝取。

圖片/媽媽寶寶雜誌提供


Point3.體重管理
李偉慈醫師提到,孕期的體重控制相當重要,如體重太重,有可能導致巨嬰、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、肩難產、產後大出血、寶寶低血糖等風險;而體重太輕,則容易造成早產、寶寶體重過小、營養缺乏、產婦生產時體力較差等問題。

Point4.用藥
李偉慈醫師提到,孕婦能使用的藥物為A及B級,C級則必須權衡好壞(益處大於壞處)才能使用,而D和X級除了有機會導致畸胎外,對孕婦也有致命風險,因此,禁止使用。

Point5.產檢
面對新生命的到來,產檢更是孕期不可或缺的重要大事。產檢次數已從10次增加至14次、將過去自費的妊娠糖尿病篩檢納入補助、更新增貧血檢驗與2次超音波檢查,讓懷孕過程更加安心。此外,未納入健保的新住民孕媽咪,也能享有相同的擴大產檢服務。

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Point6.出血&胎動
蘇茗軒醫師表示,懷孕期間的出血原因相當多,初期如胚胎著床不穩或胚胎狀況不佳,中後期如早產徵象、前置胎盤所致,如又伴隨腹部疼痛,則有胎盤剝離的可能,需緊急就醫。

Point7.不適症狀
蘇茗軒醫師提到,根據國外研究,孕媽咪可減少接觸油煙,嘗試清淡飲食、少量多餐等做法以減緩孕吐的不適;症狀較嚴重時,請醫師評估開立藥物。
至於孕程中後期的腰痠背痛、下肢水腫、便祕等症狀,蘇茗軒醫師表示,選擇低跟、有足弓支撐的鞋子,能減輕下肢壓力,睡前足浴、腿部抬高按摩,除日常補充鈣、鎂外,維生素B1、B6也能同步改善腿部抽筋。

Point8.疫苗接種
懷孕期間的免疫力相對降低,確實施打疫苗是保護自己,也是保護胎兒的最佳做法。蘇茗軒醫師提到,流感疫苗是孕期任一階段都可施打;百日咳疫苗則建議約在28~36週之間施打,此疫苗施打約一個月後,抗體效果最佳,因此,最好在32週前接種。

圖片/媽媽寶寶雜誌提供


Point9.產兆
李偉慈醫師建議,通常出現規則宮縮及破水,應立即至醫療院所檢查,並將待產包帶著,做好入院待產的準備。「初產婦收住院標準,大多是子宮頸開3分鐘,陣痛每3分鐘一次,而經產婦因產程速度快,有出現落紅或是陣痛,就可趕緊至醫院待產。」

Point10.哺乳知識
李偉慈醫師補充,其實約在懷孕中期就會產生乳汁,他提醒,「但因這階段的擠乳動作,可能會引發宮縮而有早產風險,因此,不建議媽媽擠乳。」這時,孕媽咪可以先準備好哺乳內衣、溢乳墊和擠乳器等相關用品,產後注意均衡飲食、熱量補充和多喝水,保持愉悅的心情,不要給自己太大壓力,相信每位媽媽都有能力餵寶寶喝母乳。

採訪諮詢/烏日林新醫院婦產科主治醫師李偉慈.雙和醫院婦產科主治醫師蘇茗軒 清單參考資料/台灣婦產科醫學會

【原文刊載於2023 年 02月號 《媽媽寶寶雜誌》;詳細文章內容請至媽媽寶寶懷孕生活網 https://www.mombaby.com.tw/ 閱覽 】