封面故事 胡慧嫚
靈性逃避
踏上豐盛自我的旅程
不願看暗面，只想趨光而去的行為，如果是以身心靈修煉當作保護罩時，就會在不自覺的情況下形成了靈性逃避。
胡慧嫚過去在ELLE雜誌工作近二十年，從報導採訪編輯到總編輯歷練完整；接著由張老師志工為起點，轉進了這十年在心理諮商領域的學習與發展，包括諮商所的學位以及成為薩提爾模式合格諮商師，也創辦了去除心理諮商的病理感印象之後，更與一般大眾接軌的「Happy Talk 對話空間」。
她人生前後的兩個職涯，在許多人眼中看來是「物質」與「心靈」兩個相距遙遠的對立端點，但經歷自己真實生命的歷程體會之後，她說：「我們總是習慣用『二元對立』的眼光看事情，於是就會陷入在兩端點拉扯對抗的疲憊『折返跑』狀態。可是生命的真相其實是『二元合一』，我自己體會到的也是──原本最遠的兩個端點，如果連結起來，反而會成為一個最完整的大圓！在這個完整裡，我們才擁有真正穩定且安然的紮實存在。」
因為二元對立，所以心靈與物質、光亮與黑暗、美與醜、善與惡、靈性與現實......都成了二擇一的斷裂與背離，也讓我們失去了紮實安然的完整存在。胡慧嫚緩緩的點出：「靈性逃避，基本上也是以『二元對立』的視點來看待世界與生命之下的偏離。本質上，它和另一端物質逃避的人──追求金錢、權力、地位的極大化一樣，都是一種靠著外在的眩目之美，來逃避內在自我的空虛匱乏與不安。」
不停轉機的旅程
卻總是到達不了目的地
看到很多人在往靈性的路上走，胡慧嫚覺得是非常美好的事情，這個覺醒很珍貴。但是覺醒之後，我們還是要不斷覺察自己的方向，有些人可能會遇到阻礙，因而開始偏頗，但如果偏到了靈性逃避的時候，胡慧嫚分析會出現兩個狀況，「第一是他的內在還是匱乏的，或是老是覺得好像有時候充滿快樂，自己會發光，例如在工作坊中，跟隨在老師身邊時，但是一離開那個環境，立刻又感覺到不快樂，自己又黯淡了，這種落差帶來的失落很深，會一直刺激到對自我的懷疑，所以我們到底怎樣才能走到對的目的地？」
臉上帶著理解的溫柔微笑，胡慧嫚進一步形容：就像我們想去希臘，旅途中也許需要不斷轉機，但最終我們希望會抵達希臘；但如果明明要去希臘，卻始終不管怎麼轉都是到另外一個地方，那就很悲傷了。本來已經感到明亮、狂喜，又再次回到暗裡，這是很令人心疼的。
「第二個狀況是，你感到自己處在光裡，但卻跟人世是脫節的，跟外界他人會有衝突與障礙。可能是面臨身邊親近的重要他人的責難，甚至是自己也不再能接受他們的狀態。這些衝突與疏離感，想避免又避免不了，想拋下也無法拋下，人就會變得不快樂。」當我們走上靈性追求的道路時，卻面對這兩種狀況，都是讓我們感到辛苦、沮喪與疲憊的。「這時候我們就要回來看看，究竟是哪裡偏差了？我們可以如何調整？有沒有辦法能找到一個讓自己能夠真正安然的存在狀態？」
內在的光與影
就是生命美麗的雙螺旋力量
無論是ELLE雜誌的採訪報導工作，或是心理諮商領域的對談工作，胡慧嫚在其中看見兩者其實一直具有一個相同的特質，就是與人對話。在將近三十年來不斷與人的對話中，胡慧嫚看到人性中充滿共通的亮面與暗面，也對於人們極力隱藏或不願面對暗面，只想活在亮面中的辛苦，有著深深同理與疼惜。而她也透過與無數人對談的經驗中看見，「這種不願看暗面，只想趨光而去的行為，如果是以身心靈修煉當作保護罩時，就會在不自覺的情況下形成了靈性逃避。」
「但是，這是一種誤解。」她進一步解釋說，「別怕面對我們生命中曾經有過的暗面，也別厭棄我們性格裡的暗面。我們內在的光與影，就像是一棵大樹生長的上下兩股力量──必須要能向土地裡深深扎根，才能向天空高高伸展，這是生命美麗的雙螺旋力量！如果不願面對向陰影、向黑暗面扎根，只想往高處亮處生長，往往當大風大雨一來，就會連根拔起而倒。」
「與越多的人相遇對談，我越看見──內在的光亮與暗影，就是我們生命裡美麗的雙螺旋力量。幫助我們成長，蛻變，讓我們既能夠往現實人世紮根，也能夠在靈性世界翱翔，甚至相互流動滋養，這是生命完整的真相。」
從天真者落入凡間
每個人都必須走上英雄之路
什麼樣的人會走入靈性逃避？胡慧嫚在很多心理學派的理論中都找到呼應，其中之一是榮格的「原型」發展歷程。
人的發展從天真者開始，以魔法師為終點，中間還經歷了：孤兒、流浪者、鬥士、殉道者總共六個階段的角色。
第一個原型是天真者，像個充滿信任的嬰兒處在伊甸園中一樣，那種天真是油然而生的；接著從天真的伊甸園墜落到人世，成為了孤兒，原本那種一切具足的豐盛與信任，在進入人世間後發現自己原來什麼都沒有，產生了孤獨無助、無力、脆弱，面對這樣的事實；接著是流浪者，開始探索自己，「我到底是誰」「我有什麼」「我要什麼」；再下來就會成為鬥士，學習自己產生力量對抗外境保衛自己，為自己爭取；接下來是殉道者，學習施與、承諾並為別人犧牲自己；最後是認出天人合一的魔法師......
透過別人的需要才能看見自己
這樣的光與愛是內耗
從這個歷程中，胡慧嫚認為靈性逃避有幾種可能的狀況，「首先是從孤兒很脆弱很無助的階段，沒有經過流浪者去追尋、孤獨上路的探索、面對所有未知的階段；也沒有經過鬥士，不論是對外界的威脅或我想要拿取的東西，我都有力量為自己而戰。靈性逃避者省略了這兩個階段，直接從孤兒進入了殉道者──犧牲、付出，充滿愛，為大家奉獻。」
胡慧嫚Profile
＊Happy talk 對話空間創辦人
＊《ELLE》雜誌前總編輯
＊國際薩堤爾（Satir）學派認證合格心理諮商師
＊著作《溫柔是我，剛強也是我—來自薩提爾的生命啟發》（方智出版）
＊臉書粉絲專頁：Happytalk──胡慧嫚的心靈spa 幸福對話
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 127期/ 4月號】
踏上豐盛自我的旅程
不願看暗面，只想趨光而去的行為，如果是以身心靈修煉當作保護罩時，就會在不自覺的情況下形成了靈性逃避。
胡慧嫚過去在ELLE雜誌工作近二十年，從報導採訪編輯到總編輯歷練完整；接著由張老師志工為起點，轉進了這十年在心理諮商領域的學習與發展，包括諮商所的學位以及成為薩提爾模式合格諮商師，也創辦了去除心理諮商的病理感印象之後，更與一般大眾接軌的「Happy Talk 對話空間」。
她人生前後的兩個職涯，在許多人眼中看來是「物質」與「心靈」兩個相距遙遠的對立端點，但經歷自己真實生命的歷程體會之後，她說：「我們總是習慣用『二元對立』的眼光看事情，於是就會陷入在兩端點拉扯對抗的疲憊『折返跑』狀態。可是生命的真相其實是『二元合一』，我自己體會到的也是──原本最遠的兩個端點，如果連結起來，反而會成為一個最完整的大圓！在這個完整裡，我們才擁有真正穩定且安然的紮實存在。」
因為二元對立，所以心靈與物質、光亮與黑暗、美與醜、善與惡、靈性與現實......都成了二擇一的斷裂與背離，也讓我們失去了紮實安然的完整存在。胡慧嫚緩緩的點出：「靈性逃避，基本上也是以『二元對立』的視點來看待世界與生命之下的偏離。本質上，它和另一端物質逃避的人──追求金錢、權力、地位的極大化一樣，都是一種靠著外在的眩目之美，來逃避內在自我的空虛匱乏與不安。」
不停轉機的旅程
卻總是到達不了目的地
看到很多人在往靈性的路上走，胡慧嫚覺得是非常美好的事情，這個覺醒很珍貴。但是覺醒之後，我們還是要不斷覺察自己的方向，有些人可能會遇到阻礙，因而開始偏頗，但如果偏到了靈性逃避的時候，胡慧嫚分析會出現兩個狀況，「第一是他的內在還是匱乏的，或是老是覺得好像有時候充滿快樂，自己會發光，例如在工作坊中，跟隨在老師身邊時，但是一離開那個環境，立刻又感覺到不快樂，自己又黯淡了，這種落差帶來的失落很深，會一直刺激到對自我的懷疑，所以我們到底怎樣才能走到對的目的地？」
臉上帶著理解的溫柔微笑，胡慧嫚進一步形容：就像我們想去希臘，旅途中也許需要不斷轉機，但最終我們希望會抵達希臘；但如果明明要去希臘，卻始終不管怎麼轉都是到另外一個地方，那就很悲傷了。本來已經感到明亮、狂喜，又再次回到暗裡，這是很令人心疼的。
「第二個狀況是，你感到自己處在光裡，但卻跟人世是脫節的，跟外界他人會有衝突與障礙。可能是面臨身邊親近的重要他人的責難，甚至是自己也不再能接受他們的狀態。這些衝突與疏離感，想避免又避免不了，想拋下也無法拋下，人就會變得不快樂。」當我們走上靈性追求的道路時，卻面對這兩種狀況，都是讓我們感到辛苦、沮喪與疲憊的。「這時候我們就要回來看看，究竟是哪裡偏差了？我們可以如何調整？有沒有辦法能找到一個讓自己能夠真正安然的存在狀態？」
內在的光與影
就是生命美麗的雙螺旋力量
無論是ELLE雜誌的採訪報導工作，或是心理諮商領域的對談工作，胡慧嫚在其中看見兩者其實一直具有一個相同的特質，就是與人對話。在將近三十年來不斷與人的對話中，胡慧嫚看到人性中充滿共通的亮面與暗面，也對於人們極力隱藏或不願面對暗面，只想活在亮面中的辛苦，有著深深同理與疼惜。而她也透過與無數人對談的經驗中看見，「這種不願看暗面，只想趨光而去的行為，如果是以身心靈修煉當作保護罩時，就會在不自覺的情況下形成了靈性逃避。」
「但是，這是一種誤解。」她進一步解釋說，「別怕面對我們生命中曾經有過的暗面，也別厭棄我們性格裡的暗面。我們內在的光與影，就像是一棵大樹生長的上下兩股力量──必須要能向土地裡深深扎根，才能向天空高高伸展，這是生命美麗的雙螺旋力量！如果不願面對向陰影、向黑暗面扎根，只想往高處亮處生長，往往當大風大雨一來，就會連根拔起而倒。」
「與越多的人相遇對談，我越看見──內在的光亮與暗影，就是我們生命裡美麗的雙螺旋力量。幫助我們成長，蛻變，讓我們既能夠往現實人世紮根，也能夠在靈性世界翱翔，甚至相互流動滋養，這是生命完整的真相。」
從天真者落入凡間
每個人都必須走上英雄之路
什麼樣的人會走入靈性逃避？胡慧嫚在很多心理學派的理論中都找到呼應，其中之一是榮格的「原型」發展歷程。
人的發展從天真者開始，以魔法師為終點，中間還經歷了：孤兒、流浪者、鬥士、殉道者總共六個階段的角色。
第一個原型是天真者，像個充滿信任的嬰兒處在伊甸園中一樣，那種天真是油然而生的；接著從天真的伊甸園墜落到人世，成為了孤兒，原本那種一切具足的豐盛與信任，在進入人世間後發現自己原來什麼都沒有，產生了孤獨無助、無力、脆弱，面對這樣的事實；接著是流浪者，開始探索自己，「我到底是誰」「我有什麼」「我要什麼」；再下來就會成為鬥士，學習自己產生力量對抗外境保衛自己，為自己爭取；接下來是殉道者，學習施與、承諾並為別人犧牲自己；最後是認出天人合一的魔法師......
透過別人的需要才能看見自己
這樣的光與愛是內耗
從這個歷程中，胡慧嫚認為靈性逃避有幾種可能的狀況，「首先是從孤兒很脆弱很無助的階段，沒有經過流浪者去追尋、孤獨上路的探索、面對所有未知的階段；也沒有經過鬥士，不論是對外界的威脅或我想要拿取的東西，我都有力量為自己而戰。靈性逃避者省略了這兩個階段，直接從孤兒進入了殉道者──犧牲、付出，充滿愛，為大家奉獻。」
胡慧嫚Profile
＊Happy talk 對話空間創辦人
＊《ELLE》雜誌前總編輯
＊國際薩堤爾（Satir）學派認證合格心理諮商師
＊著作《溫柔是我，剛強也是我—來自薩提爾的生命啟發》（方智出版）
＊臉書粉絲專頁：Happytalk──胡慧嫚的心靈spa 幸福對話
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 127期/ 4月號】
