世界心理健康日新亮點 「108夢想成真卡牌」滋養全民心靈安定

【記者 丁倩／台北 報導】在快速且高壓的社會氛圍中，焦慮、失眠與情緒耗竭已逐漸成為大眾日常挑戰。面對台灣心理健康需求的持續升溫，久號 | 永壽文教基金會推出 《108夢想成真卡牌》募資計畫，並同步啟動「108正向共振公益行動」。基金會希望透過正向思維練習，幫助大眾強化心理韌性，同時為長期承受壓力的第一線社工，提供專屬的療癒支持。

▲同歩發起108正向公益祝福行動。

「108份祝福」，從日常練習培養正向思維
「108」在許多國家文化中，象徵圓滿與覺醒。《108夢想成真卡牌》以此為設計核心，蘊含108句祝福與正向肯定的文字，運用「每日抽卡」的互動形式，鼓勵大眾在日常中養成簡單的自我對話儀式，於片刻之間重新獲得心靈的安定與平靜。

國外研究顯示，正向肯定練習能活化大腦報酬系統，並強化與情緒調節腦區，有效降低對負面情緒的敏感度，進而提升幸福感與心理韌性。久號 | 永壽文教基金會強調：「正念生活，是心靈豐盛的起點。」《108夢想成真卡牌》是一項實用的心靈支持工具，能在高壓與繁忙的生活節奏中，透過日常練習，為大眾提供簡易的方式，持續培養正向思維與心理韌性。

▲社工長期服務個案身心急需喘息。

「正向公益108行動」聚焦社工療癒
除了一般大眾，基金會也將焦點放在第一線的社工。台灣目前超過萬名社工，長期投入於弱勢家庭、兒少保護、家庭暴力及創傷個案的服務工作。他們不僅需具備專業知識，更承受龐大的情緒與心理壓力，卻往往缺乏自我療癒與休養資源。

為了讓支持化為力量，募資計劃同步啟動「108正向共振公益行動」。將依募資進度逐步推展，陸續邀請第一線社工參與水晶缽療癒課程，協助他們釋放長期累積的情緒壓力，重建心理韌性。最終目標支持 108 位社工，讓這群默默守護社會的人，也能收穫專屬的心靈祝福。

呼籲社會共同響應，你就是閃耀的光
世界心理健康日在即，永壽文教基金會呼籲：善待自己，是守護他人的起點。唯有當內心安定並擁有力量，我們才能溫柔守護身邊的人。基金會期盼，人人在自我關懷中汲取能量，把愛與祝福傳遞出去，讓善意長久流動。

《108夢想成真卡牌》募資計畫即日起於嘖嘖平台正式啟動，誠摯邀請社會大眾支持，以行動點亮祝福與希望。

響應支持 ➤ https://www.zeczec.com/projects/ninenine2025

（照片永壽文教基金會提供）