梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛

上班族長時間坐在電腦前工作，偏偏喜歡翹腳，小心長期下來屁股痠痛，甚至有腳麻的感覺，小心梨狀肌發炎引起梨狀肌症候群。很多人會出現類似的症狀，卻誤以為是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，雖然兩者發生的部位及症狀很類似，不過，其實很多時候也可能是因為梨狀肌腫脹發炎，同時伴隨緊繃時，而產生麻木疼痛的感覺。

什麼是梨狀肌症候群？

梨狀肌是在臀部深層臀大肌下方的三角狀肌肉，左右各一塊，主要幫助髖關節做出外轉動作，並協助穩定骨盆。當梨狀肌因為重複動作或壓迫(如久坐久站、翹腳、運動傷害等)，導致發炎腫脹或緊繃時，壓迫到下方通過的坐骨神經，而出現類似的屁股痛、腳麻等症狀。

梨狀肌症候群有哪些症狀？

梨狀肌症候群最主要的症狀是在臀部深處會有明顯痛點，在變化姿勢時會特別疼痛，且症狀大多會出現在單側。而疼痛感也有可能會從臀部延伸至腳底，嚴重時會影響走路，出現跛行無力的狀況。




椎間盤突出所造成的坐骨神經痛，常常會和梨狀肌症候群搞混。兩者主要的差異在於：椎間盤突出為椎間盤的髓核擠出，而壓迫脊椎神經根；而梨狀肌症候群則是肌肉發炎腫脹的壓迫神經，一般不會出現腰痛的症狀。

梨狀肌症候群和椎間盤突出有什麼差異？

椎間盤突出所造成的坐骨神經痛，常常會和梨狀肌症候群搞混。兩者主要的差異在於：椎間盤突出為椎間盤的髓核擠出，而壓迫脊椎神經根；而梨狀肌症候群則是肌肉發炎腫脹的壓迫神經，一般不會出現腰痛的症狀。

梨狀肌症候群如何治療？

梨狀肌症候群保守治療的主要目的為緩解梨狀肌的緊繃僵硬，一般會採取消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，同時搭配復健治療。而較積極的治療則會考慮採增生療法，幫助周圍組織修復，並強化骨盆的穩定，以達到改善疼痛。

👉推薦閱讀：愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

👉推薦閱讀：屁股痛腳麻，不一定都是椎間盤突出！物理治療師教3招放鬆梨狀肌

【延伸閱讀】

年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/93309

喜歡本文請按讚並分享給好友

更多健康資訊：華人健康網

https://www.top1health.com