不想說話做惡夢易受驚嚇 當心震後創傷症候群

403花蓮地震發生後，災情對個人心理狀態產生不同程度影響，若有不想說話、容易做惡夢、易受驚嚇等狀況，醫師提醒不可輕忽，當心震後創傷症候群上身，應尋求協助。

隨著最近地震帶來的恐慌消退，心理健康影響卻可能持續存在，華人心理治療基金會董事長、精神科醫師王浩威今天透過新聞稿指出，不少民眾在震後變得更敏感，較容易受到驚嚇，甚至做惡夢。

若未及時有效處理，可能會演變成創傷後壓力症候群（PTSD），王浩威說，據研究統計，對經歷過創傷事件的高危險族群，PTSD終生盛行率從5%到75%不等。

王浩威建議，可透過簡易自填式問卷PTSS-10自我檢測量表，篩檢是否有創傷後壓力反應。若為輕中度情況，可採取多種策略以促進心理復原，包括民眾可積極參與身體活動、建立固定的睡眠時間表，盡量確保睡眠充足，最後就是與家人、朋友和社區保持聯繫，分享自己的感受和經歷。

至於中重度情況，需要更深入的專業治療和幫助。王浩威呼籲，民眾要更加重視自己的心理健康，及早處理和應對可能出現的情緒問題，通過自我評估和尋求適當的幫助，可以更好地保護自己的心理健康，重建生活的信心和勇氣。