股市跌，到公園睡覺？小心花粉和蚊蟲讓你睡不安穩！

近期因美國川普總統的關稅政策導致股市震盪，引發不少民眾戲稱「準備去公園睡覺了」，語帶自嘲地反映當前經濟壓力。然而，隨著春暖花開、花季綻放，不少人也趁著天氣晴朗走出戶外、前往公園踏青賞花，舒緩身心、暫時忘卻煩憂。

臺北市立聯合醫院中醫師林舜穀指出，雖然待在公園能親近自然、放鬆心情，若長時間暴露在戶外，仍可能面臨一些潛在健康風險。

花粉過敏症狀

呼吸道症狀：春暖花開，花粉濃度增加，容易誘發鼻塞、連續打噴嚏、鼻水不止的情況。

眼部反應：不少人還會感到眼睛乾癢、紅腫，甚至不停流淚。

皮膚不適：花粉接觸皮膚後可能引發紅疹或搔癢感，尤其對有敏感肌膚的人更是如此。

建議: 林舜穀建議，出門之前，可佩戴口罩與太陽眼鏡，減少直接接觸花粉；衣物盡量遮蓋肌膚，回家後立刻清洗臉部及更換衣物，以減少過敏源殘留。

蚊蟲叮咬問題

咬後反應：公園的濕地與花叢容易滋生蚊蟲，被叮咬後常見紅腫、發癢，甚至出現刺痛感。

全身性過敏: 敏感體質者可能出現全身蕁麻疹或呼吸困難，需特別注意。

感染風險: 抓破叮咬部位的皮膚可能導致細菌感染，進而引發化膿或蜂窩性組織炎。

建議: 使用防蚊液、穿著長袖長褲可有效減少叮咬機率；隨身攜帶抗組胺藥膏，若發生紅腫癢痛，可迅速處理。

林舜穀說明，趁著晴朗好天氣到公園放鬆身心，不妨提早做好中醫茶飲，帶去公園一起享用。

花香抗敏清熱茶

材料：

• 菊花：15克（舒緩過敏反應）

• 蘆薈乾片：10克（清熱抗炎）

• 薄荷葉：5克（緩解瘙癢，清涼感減輕不適）

• 甘草：3片（調和諸藥，減少過敏）

• 冰糖：適量（可選）

做法：

1. 將所有材料以清水快速沖洗乾淨。

2. 在鍋中加入1500毫升的清水，放入所有材料，中火煮沸。

3. 轉小火續煮10分鐘，根據個人口味加入冰糖，攪拌至融化後熄火。

4. 濾去藥渣後將茶水倒入保溫瓶，即可隨身攜帶。

功效：

菊花與甘草對花粉引起的過敏症狀有舒緩作用，薄荷葉的清涼效果能減少蚊蟲叮咬後的瘙癢感，適合在花季和蚊蟲活躍的戶外飲用。

芳香止癢養肺茶

材料：

• 桑葉：15克（降肺熱，改善因過敏或叮咬引起的腫癢）

• 桔梗：10克（清咽化痰，防止因過敏引起的喉癢）

• 薄荷葉：5克（止癢鎮痛）

• 防風：5克可以保護皮膚與粘膜

• 蜂蜜：適量（可選）

做法：

1. 將所有材料以清水沖洗乾淨，蜜棗稍微壓扁。

2. 鍋中加入1500毫升的清水，放入所有材料，中火煮沸後轉小火續煮15分鐘。

3. 熄火後將茶水過濾，根據口味加入蜂蜜調味。

4. 倒入保溫瓶，即可帶去公園享用。

功效：

林舜穀表示，桑葉與桔梗可緩解因過敏引起的呼吸道不適，並有助於減少蚊蟲叮咬後的腫癢感。薄荷葉進一步提供清涼感，適合戶外使用時飲用，助於舒緩敏感體質的不適。

(記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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