2025-08-12 11:49:52　新聞來源 : 華人健康網
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氣溫攀高孩童易中暑！中醫提供3種小兒推拿手法、清熱解暑小妙招

近年來台灣夏秋氣溫逐步攀高，各地屢創攝氏36度以上高溫紀錄，中暑風險大幅提升，特別是兒童因體溫調節能力尚未成熟，更須提高警覺。對此，台北慈濟醫院中醫部中醫兒科廖子嫻主任提供清熱解暑小妙招，讓家長在遇到暑熱狀況時，及時為孩子緩解不適。

中醫所說的暑熱，可分為「陽暑」及「陰暑」兩種類型，特別容易在高溫環境下發生。陽暑是因為長時間曝曬且補水不足，暑氣直接侵入體內，導致體溫調節失衡，常見症狀包括臉色潮紅、體溫升高、口乾舌燥、大汗、胸悶、頭暈、呼吸急促、少尿便祕等；陰暑則是長時間待在冷氣房、一直喝冷飲，使得毛孔被寒氣覆蓋，無法將熱氣排出，容易有頭暈、噁心、身倦、胸悶、腹瀉、口乾等情形。

廖子嫻主任表示：「相較於成人，兒童因為體溫調節能力尚未成熟，且水分代謝快，又無法準確表達口渴、頭暈等不適，就容易引發中暑，嚴重可能出現低血容性休克，不可掉以輕心。」

為了讓家長能及時應對孩童暑熱情形，廖子嫻主任提供兩種中醫茶飲與3種小兒推拿手法。茶飲部分，一種是綠豆西瓜皮湯，將西瓜皮去除外層硬皮，保留白色部分後加入適量綠豆並水煮，有清熱解毒、生津止渴等功效，適合在發現孩童臉紅發熱時或戶外活動後飲用；另一種是四神湯，可加入西洋蔘、紅棗，有利濕健脾、補氣養身的作用，適合陰暑病人或日常保養飲用。