春天也會曬傷！中醫師教你「急救膚況4招」 紅腫、乾癢一次搞定

春天來了，天氣也變得越來越好，陽光也慢慢增加了，很多人都會選擇這時候出外踏青旅遊，但是旅遊回來就發現自己曬傷了，很多人會覺得說，防曬是夏天才要做的事情，但其實春天的紫外線就足以傷害你的肌膚了。對此，中醫診所艾莉絲院長分享，中醫如何幫你防曬護膚！

1、清熱養陰補水降火：春天陽氣上升，很多人容易上火、皮膚乾燥、長斑長痘，這時候就要補充水分，降低火氣。推薦可以喝菊花枸杞茶，能清熱降火，減少曬後肌膚發紅；另外，也可以考慮黃瓜薏仁水，這能清熱消腫，讓肌膚水嫩透亮。

2、祛濕排毒減少黑色素生成：如果體內濕氣重、代謝變慢，黑色素就容易堆積，導致曬黑、或是膚色不均。推薦可以喝薏仁紅豆湯，幫助排除體內濕氣，預防膚色暗沉；另外，也可以考慮喝玉米鬚茶，能利尿消腫，促進身體代謝，讓皮膚更透亮。

3、養肝護膚讓肌膚保持彈性：春天是屬肝的季節，中醫認為肝氣不暢，會影響氣血運行，導致皮膚暗沉無光澤。推薦紅棗枸杞茶，可以補氣血，讓肌膚更有光澤，另外黑芝麻糊也不錯，可以滋補肝腎，減少肌膚乾燥與老化。

4、中醫外養 ：建議可以用黃瓜加蘆薈敷臉，因為黃瓜能補水鎮靜，蘆薈能舒緩曬後紅腫，是春夏必備的天然保養聖品。推薦用黃瓜片加上蘆薈膠，混合敷臉10-15分鐘，每週2-3次，能讓肌膚降溫保濕。不過，如果曬傷了就先等等，曬傷敷可能會刺激肌膚！

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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