百人歲、萬歲康 雲林長輩運動直播點燃活力新潮流

【互傳媒／記者廖承恩／雲林報導】雲林縣政府運用公益彩券盈餘分配款，補助雲林縣國際青年商會，今(22)日舉辦「百人歲、萬歲康，雲林上場夯運動——爺奶運動直播派對」，首場於斗六鎮西里集會所登場。活動透過線上直播與影片拍攝，結合數位科技，打破地域限制，讓全縣長輩無論居家或社區據點都能同步運動，展現活力健康的新風貌。

百人歲、萬歲康，雲林爺奶運動直播派對斗六登場。(記者廖承恩翻攝)

此次活動由縣長張麗善親自帶領，與社會處長林文志、青年商會及地方議員代表共襄盛舉。長輩們在舞蹈老師指導下，從暖身到全身運動一同動起來，志工及據點幹部也透過現場示範學習，將運動模組帶回各社區，鼓勵長者日常自主運動，預防失能並延緩老化。

雲林縣目前高齡人口比例已逾21%，失智比例達8%。

張麗善指出，縣府積極推動長青食堂與社區照顧關懷據點，截至114年9月，共設有197處長青食堂與200處據點，每日服務約1萬5千名長輩。藉由共餐與社區活動，不僅提供健康飲食，也鼓勵長輩參與運動、娛樂、學習等課程，落實在地老化與多元連續服務。

《雲林上場夯運動》線上影片 登場,爺奶同步直播運動，跨越社區界限強身健體。(記者廖承恩翻攝)

活動特別邀請台師大張少熙教授與南華大學郭怡伶老師設計運動課程，著重高齡者下半身肌力、全身肌耐力及平衡感。課程設計簡單，結合居家器材如椅子、水壺等，讓長輩即使在家也能跟著影片運動，促進身心健康，建立良好運動習慣，提升生活自主性與社會參與度。

林文志處長表示，線上運動影片可有效降低社區對人力及經費的依賴，實體直播派對則鼓勵長輩走出家門，參與社區健康促進活動，打造可持續的健康模式，提升高齡者整體福祉。課程設計兼顧趣味性與實用性，促使長輩在運動中培養信心與動力。

活動設計兼顧全身肌力訓練，不僅加強下半身，也照顧上肢，提升長輩整體體能。(記者廖承恩翻攝)

本年度活動自9月至11月共規劃三場次，除今日斗六場外，未來將於虎尾綜合社會福利館、北港老人會舉行。縣府期望號召更多長輩，不論在長青食堂、社區據點或居家，都能自主學習、自主訓練、自主運動，實現活躍老化與健康促進目標，落實「雲林縣愛老總綱領」及聯合國永續發展目標中健康與福祉、終身學習理念。