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每天排便也有可能便秘?解不乾淨、排硬便⋯小心你是「出口型便祕」

每天排便也有可能便秘?解不乾淨、排硬便⋯小心你是「出口型便祕」 (4 天前)

不少人都有便秘問題,但是搞清楚是哪種便祕才能對症下藥。大阪肛門科診療所副院長佐佐木美禮於《【全圖解】不靠吃藥或開刀!便祕自救指南》一書中,說明「腹部型便祕」與「出口型便祕」的差異,並提供自我 詳全文

關鍵字:便祕大阪為什麼營養運動

腸病毒季來了 逾8成兒童水果攝取不足、專家籲每天吃2份提升免疫力

腸病毒季來了 逾8成兒童水果攝取不足、專家籲每天吃2份提升免疫力 (4 天前)

整理=編輯部2026年4月起,台灣正式進入腸病毒季節性流行疾病的高峰期,營養失衡易導致免疫力下降 。台灣兒童感染症醫學會與董氏基金會共同舉辦「兒童免疫力與高營養密度水果議題記者會」,會中台灣兒童感 詳全文

關鍵字:免疫力病毒腸病毒基金天然食物小學生幸福流感營養疲勞睡眠維生素美國衛福部論文運動

兒童感染症醫學會攜手董氏基金會呼籲 兒童免疫力「果」然重要 !

兒童感染症醫學會攜手董氏基金會呼籲 兒童免疫力「果」然重要 ! (4 天前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】   四月起,台灣正式進入腸病毒季節性流行疾病的高峰期,營養失衡易導致免疫力下降 。台灣兒童感染症醫學會與董氏基金會共同舉辦「兒童免疫力與高營養密度水果議題記者會」,會 詳全文

關鍵字:免疫力基金WhatsApp中台便祕全家天然食物小學生幸福流感營養疲勞病毒睡眠維生素美國腸病毒衛福部論文運動

戒尿布公廁太髒怎麼辦?潔癖媽必知「公廁生存術」5招讓孩如廁不沾手

戒尿布公廁太髒怎麼辦?潔癖媽必知「公廁生存術」5招讓孩如廁不沾手 (5 天前)

幫寶貝戒尿布,公廁衛生是潔癖媽咪的噩夢!看到沾滿尿液的馬桶,想讓孩子上廁所卻又怕接觸細菌?別崩潰!《優活健康網》精選社群媽咪瘋傳的「公廁生存術」:從加長型拋棄式坐墊、人體懸空抱法,到隨行小馬 詳全文

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吃太鹹水腫到爆?營養師推「6大食物」低卡還能排水   大番茄上榜

吃太鹹水腫到爆?營養師推「6大食物」低卡還能排水 大番茄上榜 (1 週前)

現代人外食比例高,飲食中往往隱藏著高鈉陷阱,導致水分容易囤積在體內形成「水腫」。想要打破這個惡性循環,「鉀離子」就是你的最佳神隊友!鉀能幫助身體排出多餘的鈉與水分,達到消水腫的效果。鉀離子  詳全文

關鍵字:營養營養師冠軍有益蛋白質門診

水果連皮吃更營養?專家點名警告「這4種人」恐傷身  腸胃爛也上榜

水果連皮吃更營養?專家點名警告「這4種人」恐傷身 腸胃爛也上榜 (1 週前)

報導說蘋果、水梨、葡萄「連皮吃」,可以攝取滿滿的植化素,還能抗發炎、助消化!對此,吃對營養所|建銘營養師表示,沒錯,果皮確實是營養的寶庫,但換個視角來看,果皮真的是所有人的蜜糖嗎?如果你是以 詳全文

關鍵字:營養便祕營養師胃食道逆流蘋果農藥退化食安

減肥吃藤黃果?藤黃果功效及HCA關鍵營養素解析

減肥吃藤黃果?藤黃果功效及HCA關鍵營養素解析 (1 週前)

想保持輕盈體態,減脂卻是總卡關?那你絕對不能錯過「藤黃果」!究竟藤黃果如何幫助減脂?有什麼功效?什麼時候吃最能發揮作用?本文帶你深入瞭解藤黃果核心成分——HCA——如何精準阻截脂肪囤積,並提醒 詳全文

關鍵字:減肥營養副作用助眠大量奧斯卡安心心血管疾病怎麼吃憂鬱懷孕減重營養師瘦身禁忌維生素美國蛋白質衛福部西班牙運動青少年頭暈體質高血脂

「鴉片類藥物導致便祕」影響疼痛患者!醫:「這個」可緩解症狀、不影響止痛效果

「鴉片類藥物導致便祕」影響疼痛患者!醫:「這個」可緩解症狀、不影響止痛效果 (2 週前)

除了婦科疾病、工作壓力、飲食不正常外,其實還有許多人受嚴重便祕所苦,排便時間超過半小時、長達20年以上或終身便祕;解便不乾淨、出血或撕裂像夢魘般如影隨形。隨著人口不斷老化,與癌症、各式慢性疾病 詳全文

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夏天必吃綠竹筍,怎麼挑才不踩雷?營養師揭秘訣:外觀別「戴綠帽」

夏天必吃綠竹筍,怎麼挑才不踩雷?營養師揭秘訣:外觀別「戴綠帽」 (2 週前)

台灣氣候溫暖,一年四季都能吃到竹筍。竹筍不僅口感清甜爽脆,營養價值也相當高,含有豐富膳食纖維、熱量低,同時也是高鉀食材,有助於穩定血糖、降低血壓與血脂,對於有三高的人相當適合,也有助於促進腸 詳全文

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孩子總說「頭痛不想上學」是藉口嗎?研究證實「1關鍵」恐是真生病

孩子總說「頭痛不想上學」是藉口嗎?研究證實「1關鍵」恐是真生病 (2 週前)

孩子說「頭痛不想上學」,家長常常認為他們是想偷懶,但其實不是這樣。台北榮民總醫院副院長王署君於《你可以不頭痛》一書中,結合30多年臨床經驗與診間真實案例,帶領讀者認識頭痛、紀錄頭痛、管理頭痛, 詳全文

關鍵字:頭痛門診青少年

鴉片類止痛恐引發便秘困擾 醫:多數患者未及時處理影響生活品質

鴉片類止痛恐引發便秘困擾 醫:多數患者未及時處理影響生活品質 (2 週前)

【健康醫療網/記者陳靖安報導】隨著人口不斷老化,與癌症、各式慢性疾病共存成關鍵,為提升患者生活品質,鴉片類藥物逐年普及,但也可能出現「鴉片類藥物導致的便秘」(OIC)。研究顯示緩瀉劑雖取得容易, 詳全文

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癌末、慢性病人「嚴重便祕」恐需手動解便!醫揭「這類止痛藥」是元凶

癌末、慢性病人「嚴重便祕」恐需手動解便!醫揭「這類止痛藥」是元凶 (2 週前)

許多癌症與慢性疼痛患者,長期仰賴鴉片類止痛藥控制疼痛,但醫師指出,這類藥物常引發便祕,在未使用緩瀉劑時,往往難以自行順利排便,患者可能出現糞便乾硬成塊、排便時間超過半小時、感覺解便不乾淨等情 詳全文

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鴉片類止痛藥「卡便」2週 醫籲早討論替代療法 (2 週前)

臨床半數服用鴉片類止痛藥的患者會便祕,還有個案因肛門傷口劇痛,手動排便都沒辦法,長達2週無法順利排便,腹痛到吃不下。醫師籲及早討論換藥,重拾生活品質。三軍總醫院寧境病房護理師洪玉純今天在記者 詳全文

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韓國排毒神飲爆紅!營養師揭3功效:1類人別跟風

韓國排毒神飲爆紅!營養師揭3功效:1類人別跟風 (2 週前)

近期從韓國紅來台灣的「橄欖油+檸檬汁」飲用熱潮,也燒到減重門診。(示意圖/翻攝自pexels)[周刊王CTWANT] 近期從韓國紅來台灣的「橄欖油+檸檬汁」飲用熱潮,也燒到減重門診,不少患者主動詢問其效果 詳全文

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青花菜可以抗癌,白花菜適合減重吃?簡鈺樺營養師:白花菜富含4大營養素

青花菜可以抗癌,白花菜適合減重吃?簡鈺樺營養師:白花菜富含4大營養素 (2 週前)

花椰菜低卡又高纖且營養豐富,是餐桌上的美味食材,主要常見綠色、白色花椰菜。綠花椰菜又名「青花椰菜」、「青花菜」;而白花椰菜又名「花菜」、「白花菜」,台灣俗稱「菜花」,兩種花椰菜都是甘藍演化而 詳全文

關鍵字:減重營養營養師料理減醣癌症維生素膠原蛋白膽固醇轉運退化

多重用藥風險升高!藥師揭交互作用、三重打擊與安全用藥3關鍵

多重用藥風險升高!藥師揭交互作用、三重打擊與安全用藥3關鍵 (2 週前)

30秒看重點隨著用藥種類增加,藥物交互作用風險大幅提升,不僅可能降低療效,也可能讓副作用加劇,甚至引發跌倒或腎損傷。特別是長者,因代謝能力下降,更容易受到影響。專家提醒,常見如抗生素與胃藥影響 詳全文

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