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「一次一事」，利用正念練習穩住情緒、完成工作

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什麼是正念：就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力，認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」，利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候，是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩，但 詳全文

關鍵字：AI冥想喝水坐姿失眠姿勢得正深呼吸遊戲靜坐鞋子

自製竹吸管、自然谷夜觀 在低海拔森林與野共生

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2019/5/25 | 曾子郡 新竹報導；葉人豪 審校 今年地球日主題為「與野共生」，台灣環境資訊協會特別舉辦「與野共生：森林夜探體驗去」生態工作假期，帶領民眾走入森林，學習如何與自然萬物和諧相處。25日中 詳全文

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