錢復專欄：談銀髮族文化

要活就要動

「銀 髮族」多指六十五歲以上的退休老人，隨著年紀漸長，人的反應、行動日趨緩慢，常有老年人抱怨能做的事愈來愈少。我認為銀髮族首要之務是「避免孤獨」，不要把自己關在家裏與外界隔絕。
記得我六十多歲時，去探望退休的老長官俞國華先生。他坐在辦公室裏，桌上乾乾淨淨，一張紙片也沒有。我建議他，何不提筆寫些文章？但俞先生說不寫，因為他一畢業就到先總統身邊做機要祕書，知道太多國家機密，而他守口如瓶，更遑論寫書了。當時俞國華先生叮嚀我：「你退休後，千萬不要只待在家裏，不打理自己，天天只看電視。這樣不出三五年，人就會變得衰老。」這番話我一直銘記於心。
一轉眼我已退休十六年，退休後我投身公益活動，促進國內外文化交流，且完成了三本回憶錄，可說是無一天空過。且有很多四、五十歲的朋友，跟他們往來，讓我彷彿回到了當年，心情愉快滿足。兩年前腦中風後，我感覺自己頭腦不如從前清晰，行動也不再敏捷，但我仍每周三天向復健老師、物理治療老師學習，每天下午到辦公室，且保持閱讀習慣。我近年讀的書，甚至比大學、研究院時期更多。
銀髮族一定不要把自己看成廢物，「要活就要動」，只要肯邁出去，老年生活也能充實精彩。