乘著SUP，划向墾丁小祕境
置身在祕境般的墾丁大海中，乘著 SUP 前行，俯瞰廣闊無垠的蔚藍海水，呼吸海天之間的清新空氣，此趟旅程宛如過著質樸無華的海島生活，閒適宜人。
近年來，在歐美掀起了一項風靡全世界、最新流行的水上活動「SUP 立槳衝浪」，不論是好萊塢巨星或一般民眾，幾乎人人至少要玩過一次。SUP 源自於夏威夷的一種衝浪方式，為全名「Stand Up Paddle」的縮寫，有些人則簡稱它為「立槳衝浪板」，是一項只要在有水的地方就能從事的運動。衝浪者只要站在一塊板子、使用一支槳划動操控，就能輕鬆在水上遨遊，不但可靠著一片衝浪流線板站立於水上，更擁有獨木舟自行控制動力的優點，是結合衝浪和獨木舟特性的水上運動，讓人盡情探索各種水域。SUP 的特殊性在於它操作方式簡單且安全性高，適合所有年齡、體型的人們；有別於一般高門檻的衝浪運動，需要較多的運動技巧才能駕馭；更突破獨木舟的半身性活動，是一項可以訓練到全身核心肌肉群的運動，多元大眾的型態，既可玩得休閒又能體驗刺激，也難怪 SUP 能在全世界迅速竄紅。居住於海島國家的我們，今夏當然也不能錯過令人為之瘋迷的 SUP。
SUP的天堂，墾丁小巴里島
為了體驗富有多元休閒玩法的 SUP 立槳衝浪，我們前往豔陽高照、晴空萬里的私房景點「墾丁小巴里島」。一來到這，先是走進一片樹枝盤繞的小叢林，熱帶雨林般的神祕氣息，彷彿置身在前往天堂之地的祕密通道上，穿過叢林後，映入眼簾的是一片澄澈透明的湛藍海水，一眼望去就能見到水面下的魚兒，令人不禁想起電影《海灘》中猶如世外桃源的海灘祕境，影片中美麗到讓人難以置信的畫面，竟然就浮現在眼前。
小巴里島位於墾丁後壁湖與核三廠出水口之間，屬於灘岩地形海域，水質清澈，富藏許多熱帶魚群，佈滿各種獨特的珊瑚礁岩，將淺海區域圍繞成一處恰似內陸湖泊般的據點，即使風浪強勁的季節，此地也不會受到影響，可以安心體驗 SUP。
徜徉大海，探索SUP樂趣
在真正到海上體驗 SUP 前，必須先學會如何操作船槳，於是我們跟著侯教練的教學，先在岸上熟悉划槳的姿勢，並且遵循指示，左邊划兩下右邊划兩下，這也是到海上玩 SUP 時很重要的划行方式，有助於平衡浪板前行的方向，親自體驗後才知道划槳看似容易，但其實真的會運用到身上不少肌肉的力量，因此侯教練也在一旁開玩笑地說：「SUP 是真的可以訓練肌肉，我每次吃太多時都靠這個來減肥！」頓時間能體會為何 SUP 這麼廣受歡迎，輕鬆好玩又能消耗到體力，還可順便練肌肉，真是一項豐富多變的運動。
搬著10尺長的浪板來到小巴里島的淺灘後，教練告訴我們，SUP 能玩的方式相當多，不論是坐、站、跪等，只要能在浪板上保持平衡，並運用划槳操控使浪板前進，想要怎麼玩都可以盡情發揮。
因為是初次嘗試 SUP，我們就從初學者的姿態開始第一步的 SUP，先在波浪較小的淺灘或湖泊坐著划，熟悉一下水性，並練習划槳前進與平衡在浪板上，若是像教練一樣的高手級人物，則都能直接前往充滿大浪的海域邊划行，體驗站在浪板上划槳追浪的感覺，刺激度相當高，不亞於衝浪，玩起來相當歡樂。
即便我們都是初學者，但 SUP 入門動作並不難，是較容易駕馭的運動，大約在第一個小時內就可以學會如何自由操控 SUP 的技巧。一開始先以盤坐或跪坐的姿勢在板上取得平衡後，再嘗試划槳前進，剛開始不時地撞到礁岩，本來有點感到挫折，但教練也順道教我們如何用划槳剎車，原來只要逆著划，浪板就能反方向前進，如此一來就不容易撞到礁岩也能輕易地控制前行方向。慢慢穩定讓浪板順暢前行後，就能挑戰站姿划行，初次嘗試站起來時，心中還有一絲害怕一個不小心就會墜入海裡，但後來依循教練的指示後，發現只要雙腳穩穩打開站在浪板寬度的兩側，嘗試站起來，抓好平衡感，就能輕鬆站在浪板上划槳前行。站著划 SUP 果真不一樣，完全是 SUP 的登峰精髓之處，不僅有瞰望著海平面的遼闊感，氣勢也羨煞不少在海灘玩水的人們，蠢蠢欲動地想來嘗試。
在小巴里玩 SUP 相當有趣，因為擁有豐富珊瑚礁岩的地形，划著浪板前行，就像穿梭在大海創造的迷宮中探險，當划到一條名為「天堂路」的水域時，周圍礁岩很多，必須提高平衡感才能順利前行而不撞到攤岩，教練也鼓勵我們挑戰看看在這條路站著划行前進，即便有難度常常一度放棄坐著划，但是體驗過程還是讓人覺得相當有成就感且開心。
小巴里島的浪潮雖然不大，但因礁岩眾多且相當堅硬銳利，體驗者在玩 SUP 時要記得不時注意划行方向，小心前進，才不會不慎墜入海中撞到礁岩而受傷。
在墾丁小巴里島乘著 SUP 於海上悠遊，總覺得時間過得特別快，在一片波光粼粼的水面上，乘著浪板隨波逐流，愉悅自若，只想將所有時光投入在沉靜的大海，與柔中帶剛的海力量共生，無邊無際，好不愜意。
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近年來，在歐美掀起了一項風靡全世界、最新流行的水上活動「SUP 立槳衝浪」，不論是好萊塢巨星或一般民眾，幾乎人人至少要玩過一次。SUP 源自於夏威夷的一種衝浪方式，為全名「Stand Up Paddle」的縮寫，有些人則簡稱它為「立槳衝浪板」，是一項只要在有水的地方就能從事的運動。衝浪者只要站在一塊板子、使用一支槳划動操控，就能輕鬆在水上遨遊，不但可靠著一片衝浪流線板站立於水上，更擁有獨木舟自行控制動力的優點，是結合衝浪和獨木舟特性的水上運動，讓人盡情探索各種水域。SUP 的特殊性在於它操作方式簡單且安全性高，適合所有年齡、體型的人們；有別於一般高門檻的衝浪運動，需要較多的運動技巧才能駕馭；更突破獨木舟的半身性活動，是一項可以訓練到全身核心肌肉群的運動，多元大眾的型態，既可玩得休閒又能體驗刺激，也難怪 SUP 能在全世界迅速竄紅。居住於海島國家的我們，今夏當然也不能錯過令人為之瘋迷的 SUP。
SUP的天堂，墾丁小巴里島
為了體驗富有多元休閒玩法的 SUP 立槳衝浪，我們前往豔陽高照、晴空萬里的私房景點「墾丁小巴里島」。一來到這，先是走進一片樹枝盤繞的小叢林，熱帶雨林般的神祕氣息，彷彿置身在前往天堂之地的祕密通道上，穿過叢林後，映入眼簾的是一片澄澈透明的湛藍海水，一眼望去就能見到水面下的魚兒，令人不禁想起電影《海灘》中猶如世外桃源的海灘祕境，影片中美麗到讓人難以置信的畫面，竟然就浮現在眼前。
小巴里島位於墾丁後壁湖與核三廠出水口之間，屬於灘岩地形海域，水質清澈，富藏許多熱帶魚群，佈滿各種獨特的珊瑚礁岩，將淺海區域圍繞成一處恰似內陸湖泊般的據點，即使風浪強勁的季節，此地也不會受到影響，可以安心體驗 SUP。
徜徉大海，探索SUP樂趣
在真正到海上體驗 SUP 前，必須先學會如何操作船槳，於是我們跟著侯教練的教學，先在岸上熟悉划槳的姿勢，並且遵循指示，左邊划兩下右邊划兩下，這也是到海上玩 SUP 時很重要的划行方式，有助於平衡浪板前行的方向，親自體驗後才知道划槳看似容易，但其實真的會運用到身上不少肌肉的力量，因此侯教練也在一旁開玩笑地說：「SUP 是真的可以訓練肌肉，我每次吃太多時都靠這個來減肥！」頓時間能體會為何 SUP 這麼廣受歡迎，輕鬆好玩又能消耗到體力，還可順便練肌肉，真是一項豐富多變的運動。
搬著10尺長的浪板來到小巴里島的淺灘後，教練告訴我們，SUP 能玩的方式相當多，不論是坐、站、跪等，只要能在浪板上保持平衡，並運用划槳操控使浪板前進，想要怎麼玩都可以盡情發揮。
因為是初次嘗試 SUP，我們就從初學者的姿態開始第一步的 SUP，先在波浪較小的淺灘或湖泊坐著划，熟悉一下水性，並練習划槳前進與平衡在浪板上，若是像教練一樣的高手級人物，則都能直接前往充滿大浪的海域邊划行，體驗站在浪板上划槳追浪的感覺，刺激度相當高，不亞於衝浪，玩起來相當歡樂。
即便我們都是初學者，但 SUP 入門動作並不難，是較容易駕馭的運動，大約在第一個小時內就可以學會如何自由操控 SUP 的技巧。一開始先以盤坐或跪坐的姿勢在板上取得平衡後，再嘗試划槳前進，剛開始不時地撞到礁岩，本來有點感到挫折，但教練也順道教我們如何用划槳剎車，原來只要逆著划，浪板就能反方向前進，如此一來就不容易撞到礁岩也能輕易地控制前行方向。慢慢穩定讓浪板順暢前行後，就能挑戰站姿划行，初次嘗試站起來時，心中還有一絲害怕一個不小心就會墜入海裡，但後來依循教練的指示後，發現只要雙腳穩穩打開站在浪板寬度的兩側，嘗試站起來，抓好平衡感，就能輕鬆站在浪板上划槳前行。站著划 SUP 果真不一樣，完全是 SUP 的登峰精髓之處，不僅有瞰望著海平面的遼闊感，氣勢也羨煞不少在海灘玩水的人們，蠢蠢欲動地想來嘗試。
在小巴里玩 SUP 相當有趣，因為擁有豐富珊瑚礁岩的地形，划著浪板前行，就像穿梭在大海創造的迷宮中探險，當划到一條名為「天堂路」的水域時，周圍礁岩很多，必須提高平衡感才能順利前行而不撞到攤岩，教練也鼓勵我們挑戰看看在這條路站著划行前進，即便有難度常常一度放棄坐著划，但是體驗過程還是讓人覺得相當有成就感且開心。
小巴里島的浪潮雖然不大，但因礁岩眾多且相當堅硬銳利，體驗者在玩 SUP 時要記得不時注意划行方向，小心前進，才不會不慎墜入海中撞到礁岩而受傷。
在墾丁小巴里島乘著 SUP 於海上悠遊，總覺得時間過得特別快，在一片波光粼粼的水面上，乘著浪板隨波逐流，愉悅自若，只想將所有時光投入在沉靜的大海，與柔中帶剛的海力量共生，無邊無際，好不愜意。
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