年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線!

一放長假「心寬,體就胖」,因此甩「過年肥」成了大部份人的首要目標!
年假很快的過去了,經過一個冬天,又冷,又是疫情。民眾多數在家防疫。於是在家東吃西吃,不外乎吃了很多高油、高湯、零食等食物。閒閒在家就總往冰箱尋寶,追劇,打電動又很容易想吃東西。加上運動量減少,想必過個年體重迅速增加個2公斤已經是常態了。隨時天氣越來越溫暖,當開始穿起短袖貼身衣服才發現,哇,怎麼胖這多………果然,過年真是體重控制很難防守的階段。

年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線!
▲台北排隊名醫林朝慶院長(圖/長榮中醫診所提供)

常榮中醫林朝慶醫師表示,年後減肥並不是只要吃的少就夠了,攝取熱量過低並不會增加減肥速度,極低熱量飲食(800大卡之內)會造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等,不但容易造成復胖,更會造成復胖後再次減肥困難。

中醫減肥採自然療法-「補」的概念
「中醫減肥比較像教人如何養生」,林朝慶醫師表示中醫減肥有三個法寶,一是透過安全、草本養生、溫和的中藥做體質調理;二是通過穴位埋線提昇中藥方劑調理體質的效果,同時達到局部雕塑身材的目的;三是在中藥方劑及穴位埋線雙管齊下調理體質的同時,輔以衛教飲食控制,培養良好的飲食觀念及生活習慣,讓減肥的效果能穩定持續。而非僅僅是要求快速減肥卻流失了健康!

年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線!
▲臉部埋線減肥(圖/長榮中醫診所提供)


中醫減肥的好處在於循序漸進,可以隨時依個人的體質調整處方,更能事半功倍,再搭配埋線,將羊腸線埋入穴位中,可持續刺激穴位,達到促進血液循環、加強新陳代謝、幫助局部脂肪分解的效果,既省時又方便。

中醫減肥不需過度節食、穩定不復胖
中醫學理認為,形成肥胖的原因在於「不均衡的飲食及不良生活習慣」,因此中醫減肥療法不會逼迫你只吃單一種類的食物,不會禁止你吃你喜歡的食物,也不會要求你只能吃多少熱量,中醫減肥是透過中藥方劑及穴位埋線,自然而然降低食慾,增加飽足感。「穴位埋線減肥減掉的是人體的脂肪而不是水分」,林朝慶醫師說,這就是為什麼中醫減肥在減肥過程中,人體依然能保持健康及精力旺盛,且復胖率較低的原因。隨時正確飲食觀念的建立及教導,才能維持好體態,我們需要跟民眾討論每個人的生活狀態及喜好,進一步設計好是合適的中藥調理及飲食控制,這樣就是才是長治久安的方法。

中醫飲食調理,合乎人性
其實,中醫減肥療法最大的好處就是不違背人性,採取自然的方式。中醫減肥療法強調飲食應符合健康的原則,唯有均衡的飲食習慣,才能創造健康,唯有身體健康才能成功減肥,避免復胖。
健康的飲食觀念是營養要均衡,飲食要適時適量。享用美食是人生中少數的美好體驗,不需要為了減肥而剝奪它,但也不要被不健康的飲食習慣影響而暴飲暴食。中醫減肥療法通過中藥方劑及穴位埋線,自然而然降低食慾,增加飽足感,幫助減肥者減輕生理及心理負擔,在輕鬆的狀態下養成健康的飲食習慣。
中醫學理認為,形成肥胖的原因在於不健康的體質,而中醫減肥療法所使用的中藥方劑及穴位埋線,就是為了幫助減肥者改善進而擺脫這些不健康的體質而建立,目的在使身體健康,而減肥只是間接達到的效果,與坊間盛行的各種減肥法辛苦追求體重減少1、2公斤的目的大相逕庭。