太極門台南道館母親節獻禮 「美魔女的青春錦囊」大公開

【記者 李欣／台南 報導】5月12日是一年一度的母親節，台南文化中心與太極門氣功養生學會合辦「神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座–獻給美魔女的青春錦囊」，特別邀請中醫診所院長沈睦森醫師分享適合現代女性的身心靈平衡妙方，讓媽媽姊姊們驕傲愛自己，輕鬆凍齡，常保青春健康！幽默風趣的內容，並帶著大家現場拍、揉、按、捏穴位，幫助大家緩解情緒，清理體內毒素，陪伴府城鄉親度過一個美好愉悅的週日午後。

▲沈睦森中醫師分享適合現代女性的身心靈平衡妙方，並帶著大家現場拍、揉、按、捏穴位，幫助大家緩解情緒，清理體內毒素。（記者李欣翻攝）

沈睦森表示，要成為「美魔女」的祕訣包括：正確飲食、最低毒素、起居正常、適度運動、情緒愉悅。而在飲食的部分，進食的時間點與食物都很重要，尤其下午3點以後是關鍵，晚吃晚睡都是傷害。也要注意食物添加劑等對身體的毒害，平常多吃原型食物才是上策。從中醫的觀點而言，肺主皮毛，也主氣，色白入肺，因此可以多吃白色食物，如白木耳、白蘿蔔、薏仁、山藥、梨等食材。肺又與大腸相表裏，開肺氣可以通大腸就是美容。氣血足則百病除，因此練氣功也是很好的美容祕方。

世界衛生組織指出，90%的疾病與情緒有關。沈睦森表示，情緒的影響力比細菌病毒的侵蝕力更強，負面情緒會攻擊免疫系統，因此他提醒大家，「快樂是最好的良藥」，「笑口常開」很重要，即使是刻意的笑容，也有療效，能對抗負面情緒。他以「活得輕鬆，老的漂亮，不管幾歲，健康萬歲」與大家共勉。

▲二寶媽南茵分享透過在太極門學到的智慧教育並鼓勵孩子，創造和樂美滿的家庭氛圍。（記者李欣翻攝）

從小在「虎媽」嚴厲要求下長大的南茵，回想起小時候被媽媽撕毀80幾分考卷的情景，仍印象深刻。她說，在媽媽心中，只有考100分才是完美的，因此她常常擔心自己做不好，壓力很大，也很怕媽媽。沒想到媽媽在入太極門練功後，會用師父洪道子博士肯定弟子的方式鼓勵她、包容她：妳做什麼都可以，妳可以做得很好的！讓母女之間的距離瞬間拉近。因此，當自己也成為媽媽時，南茵也是用鼓勵的方式，陪伴孩子成長。她分享大兒子歷年參加學校「小小說書人」的成長，從志在參加、到找同學組隊得到第四名的喜悅，甚至去（2023）年還自願要去美國參加文化展演，看到兒子從幼稚園不敢上台，到現在勇敢獨立，南茵心中非常感動，也很感謝師父給弟子這麼好的成長環境。

▲科技業物流主管小芹分享自己在神氣家族重獲健康，躲過脊椎開刀一劫，並成功中年轉職的故事。（記者李欣翻攝）

重小平凡不突出的小芹，居然在35歲時「椎間盤突出」，常常在凌晨就痛到醒過來，睡眠品質不佳。後來她抱著姑且一試的心理到太極門練功，沒想到3個月後疼痛感明顯緩解，讓她可以一覺到天亮，不再半夜被痛醒，也躲過開刀一劫。小芹開心地說，練功後的她不但健康獲得改善，連運氣也變好了！幾年前她所任職的公司開始大規模裁員，她擔心自己成為中年失業一族，便提前準備轉換跑道。沒想到還真的讓她找到不錯的工作機會，雖然有些項目她並不熟悉，但她真誠地向主管表達自己能力不足的地方，並承諾會與主管溝通、討論之後才去執行，請主管可以放心地把工作交給她，果然獲得主管青睞，順利轉職成功。

現場來賓賴小姐對中醫師分享「快樂是最好的良藥」，印象深刻；徐小姐則表示，看到大家笑容滿面很開心，以後遇到不開心的時候，會想到今天的內容，提醒自己要改變，照顧好自己的心情與情緒；陳先生意外發現，原來平常要放鬆心情，調整情緒，氣才不會淤積，身體才不會生病，希望以後可以再參加這樣的活動；劉小姐提到，今天的中醫師很不一樣，告訴大家要笑、要快樂、要運動，她收穫很多，也會想要嘗試練氣功。