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天冷懶得動!關節僵硬卡卡、肌肉痠痛 物理治療師教「居家3簡易動作」改善

天冷懶得動!關節僵硬卡卡、肌肉痠痛 物理治療師教「居家3簡易動作」改善(2 個月前)

台中一位林女士因慢性病在衛生福利部台中醫院門診追蹤約5年,最近開始覺得雙腳痠軟無力,醫師仔細詢問後,林女士才想起,近期因為天氣冷很少出門走動,以前常去公園和大家一起做操,最近也都缺席。醫師對 詳全文

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在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康

在家運動穿錯或不穿運動鞋,恐怕會傷關節,穿對能保護足部健康(2 個月前)

運動的時候一定要穿運動鞋,絕對不可以穿涼鞋、休閒鞋或是皮鞋,因為在運動過程中,雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力,如果沒有做好保護,很容易造成運動傷害。所以,運動時最好能穿著專用運動鞋 詳全文

關鍵字:伸展在家運動運動運動傷害

【圖解】天冷懶得動、關節僵硬卡卡 物理治療師教3招改善

【圖解】天冷懶得動、關節僵硬卡卡 物理治療師教3招改善(2 個月前)

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】台中一位林女士因慢性病在衛生福利部台中醫院門診追蹤約5年,最近開始覺得雙腳痠軟無力,醫師仔細詢問後,林女士才想起,近期因為天氣冷很少出門走動,以前常去公園和大家 詳全文

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【游顥專訪2-2】選後在外拚政績 在家做蛙人操輕鬆版 擺脫「每逢佳節胖三斤」

【游顥專訪2-2】選後在外拚政績 在家做蛙人操輕鬆版 擺脫「每逢佳節胖三…(2 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者徐德芬 / 南投報導 身材壯碩、黝黑肌膚,掛著親切微笑的游顥,是本屆國會新科立委,他從國會助理到擔任縣議員,青壯歲月全都奉獻給南投鄉親;他除了喊話接下來4年任期,一年要當3年使 詳全文

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芭蕾雕塑是什麼?不會跳舞也能學嗎?帶你看「6優點」在家練好身材

芭蕾雕塑是什麼?不會跳舞也能學嗎?帶你看「6優點」在家練好身材(4 個月前)

我們常常說,運動與活動不是為了練出驚人的大塊美型肌肉,而是要讓身體運行地更好,走路更順暢,背個包包或提個購物袋能毫不費力,人看起來背挺得直,也精神抖擻。今天就來看看個對體態雕塑有所幫助的運動 詳全文

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這群人最愛揪團運動! 富邦人壽Fun group放個鹿APP 號召大眾養成健康習慣

這群人最愛揪團運動! 富邦人壽Fun group放個鹿APP 號召大眾養成健…(6 個月前)

你平常有運動的習慣嗎?富邦人壽於2020年首度推出Fun group放個鹿APP,透過科技應用培養民眾健康習慣,根據Fun group放個鹿APP近年經營使用者數據顯示,有超過4成會員居住在雙北,且女性比男性更愛「揪團 詳全文

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