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推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走登場

推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走登場 (6 小時前)

記者季大仁/新竹報導親子有氧律動暨全民健走闖關活動,吸引眾多親子家庭參加。為推動全民體育、增進民眾身心健康,新竹縣政府教育局與新竹縣體育會21日於新竹縣體育場田徑場舉辦「113年新竹縣親子有氧律 詳全文

關鍵字:親子教育運動新竹縣彈力帶蔬食

推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走闖關活力登場

推動全民體育 竹縣親子有氧律動+健走闖關活力登場 (6 小時前)

新竹縣政府教育局與新竹縣體育會為推動全民體育、增進民眾身心健康,21日共同於新竹縣體育場田徑場舉辦「113年新竹縣親子有氧律動暨全民健走闖關推廣活動」,吸引了許多親子家庭參與,現場趣味唱跳、各式 詳全文

關鍵字:親子教育新竹縣蔬食運動體操

臺北市老年人口比例已達22.9%,居全國第二!預防銀髮「危肌」,3要點防肌少症

臺北市老年人口比例已達22.9%,居全國第二!預防銀髮「危肌」,3要點防肌… (4 天前)

隨著人口老化,銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題。臺北市是六都中老化速度最快的城市,截至113年10月,老年人口比例已達22.9%,位居全國第二。隨著年齡增長,許多長者面臨健康挑戰,特別是在營養不良 詳全文

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預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活

預防銀髮「危肌」 邁向健康老化、高齡樂活 (4 天前)

【記者林家慶報導】 隨著人口老化趨勢不斷加劇,銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題。臺北市是六都中老化速度最快的城市,截至113年10月,老年人口比例已達22.9%,位居全國第二。隨著年齡增長,許 詳全文

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首都長者近4成握力不足,3成低小腿圍,都是1疾病的前奏,營師專家盤點預防肌肉流失3要點

首都長者近4成握力不足,3成低小腿圍,都是1疾病的前奏,營師專家盤點預… (5 天前)

文章也可以用聽的 台灣即將進入超高齡社會,隨著人口老化趨勢不斷加劇,銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題,身為首都的台北市是六都中老化速度最快的城市,截至113年10月,老年人口比例已達22.9%,位 詳全文

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台北市老年人口逾2成! 預防肌少症提升長者生活品質

台北市老年人口逾2成! 預防肌少症提升長者生活品質 (5 天前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】隨著人口老化趨勢不斷加劇,銀髮族的健康問題是社會關注的焦點議題。臺北市是六都中老化速度最快的城市,截至113年10月,老年人口比例已達22.9%,位居全國第二。隨著年齡增長 詳全文

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喝湯不吃肉也能吃到足夠蛋白質?肌少症「飲食迷思」恐半數銀髮族中標

喝湯不吃肉也能吃到足夠蛋白質?肌少症「飲食迷思」恐半數銀髮族中標 (5 天前)

台灣在2025年正式邁入超高齡化社會,隨著人口老化趨勢不斷加劇,許多長者面臨健康挑戰,特別是在營養不良、衰弱及肌少症的風險上。北市聯醫營養部主任張惠萍提醒,飲食習慣、肌力流失是造成肌少症的關鍵因 詳全文

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更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量

更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量 (2 週前)

對於更年期的婦女而言,適合從事哪方面的運動,較有助體重的控制呢?嘉義慈濟大林醫院腫瘤中心營養師賴思吟分析,常見的運動類型,以有氧運動和阻力運動為主,以有氧運動為例,像慢跑,或是快走,都是負荷 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂怎麼辦更年期運動瘦身肌力腫瘤養生體質

有氧+阻力,雙管齊下,把運動融入生活,幫助降低膽固醇,沒時間的話,做這4種運動也可以

有氧+阻力,雙管齊下,把運動融入生活,幫助降低膽固醇,沒時間的話,做這… (2 週前)

本文摘自501期文/ 郭岳潭運動對於人體健康的好處是多層次且深遠的,最直觀的影響就是促進血液循環。運動時心臟的輸出率顯著增加,不僅有助於將血液更有效地輸送至全身,還能提高身體內部的氣體交換效率, 詳全文

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長輩肌少症怕跌倒,適合做什麼運動?快做「阻力運動」伏地挺身、深蹲

長輩肌少症怕跌倒,適合做什麼運動?快做「阻力運動」伏地挺身、深蹲 (3 週前)

肌少症是因老化或疾病引起的肌肉流失與力量減退,可能導致行動受限、跌倒和骨折風險增加。在預防肌少症的飲食方面,應多注重蛋白質足量攝取,可以幫助建構肌肉、修補組織;運動則以阻力訓練為佳,如深蹲、 詳全文

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南山人壽家庭日打造城市遊樂園 「5健事」為員工健康帳戶加值

南山人壽家庭日打造城市遊樂園 「5健事」為員工健康帳戶加值 (1 個月前)

南山人壽上周日於臺北市立大學博愛校區盛大舉辦年度家庭日,將現場打造為熱鬧的城市遊樂園,從旋轉木馬、美食市集、手作DIY課程、視障愛心按摩等攤位應有盡有,同時邀請臺灣超慢跑運動主要推手徐棟英老師 詳全文

關鍵字:南山人壽樂園人際保險健康檢查彈力帶慢跑手作按摩教育教育部新竹市氣候變遷癌症福利美食羽球職場肺腺癌舒緩運動門診

「義」起享「守」健康 義守大學前進美濃獅山社區 落實大學回饋社會

「義」起享「守」健康 義守大學前進美濃獅山社區 落實大學回饋社會 (1 個月前)

記者李至文/高雄報導 健康的守護者,義守大學秉持將學生所學回饋社會。「醫學院」營養學系與職能治療學系,一起前進美濃獅山社區守護長輩的健康。藉由大學社會責任實踐基地(USR HUB)之「客食安康綠樂齡」 詳全文

關鍵字:彈力帶樂齡營養老化肌力蛋白質遊戲運動食安